有人说癌症年轻化了，该怎么预防呢？不妨进来看一看！
癌症的预防可以分为可控和不可控两大部分。癌症的发病确实呈现出了一个年轻化的趋势，这里面有多种因素，包括饮食结构的改变、环境质量下降、空气污染、生活习惯、工作环境相关的心理因素等等，诱发产生的癌症种类也不会相同，所以很难用一种方式防范所有的癌症。
一、可控因素。目前流行的各种防癌抗癌食品其实并不靠谱，事实上，目前也没有一种食品被证实有防癌的作用，也不要把防癌的期望放到某种食品上。
1、饮食节制。饮食因素和癌症发生关系密切，尤其是胃肠道肿瘤，目前被国际上列为一类致癌物的就有黄曲霉素（发霉的花生、花生油）、亚硝胺（中国式咸鱼）、苯并吡（烤肉）、乙醇（酒）、亚硝酸盐（隔夜菜等）、马兜铃酸（含马兜铃的中药）等，另外，煎炸、烧烤、咸猪肉等长期大量摄入也都有诱发胃肠道肿瘤的风险。所以，平时饮食应该以多样化为主，过度偏嗜不但有诱发肿瘤的风险，也会埋下其它健康的隐患。
2、戒烟。肺癌在上世纪三十年代前都是稀有癌种，自从吸烟开始流行，肺癌的发病迅速上升，并很快在全世界范围内成为排名第一位的恶性肿瘤，所以不用多讲，戒烟对于肺癌的防范是没有争议的。
3、防范病毒感染。宫颈癌的发病和高危型HPV感染密切相关，基本上所有的宫颈癌都是继发于反复的HPV感染以后，这种病毒的传播主要有以性传播为主。另外，肝癌的发生和乙肝关系密切，中国人85%以上的肝癌是继发于乙肝之后，所以，乙肝疫苗接种就是防范乙肝和肝癌最重要的手段。
4、生活规律，劳逸结合，注意减肥等。紧张、焦虑、生活不规律、不良的工作生活环境被认为和多种癌症发病有关，也是不少癌症在城市发病高于农村的主要原因。另外，肥胖和多种癌症的关系，也是被大量的统计数字所证实。
二、不可控因素
1、空气污染被认为是一个不可控制的因素。工业化进程、环境和空气污染，也是癌症发病不可忽略的因素，也是目前国家主要控制的重心。
2、家族或遗传因素。包括乳腺癌、胃癌、结直肠癌、前列腺癌、子宫内膜癌等多种癌症，目前已经证实部分和家族因素有关，所以，有类似家族史的人群应该引起重视，提早防范。
综上，防范癌症没有一个统一的规范，对于自己而言，生活规律、有劳有逸、饮食节制、戒烟酒、加强锻炼身体等，就是防范癌症和所有疾病的最佳方式，没有捷径可走的。
