全国恶性肿瘤发病首位的是肺癌!其次是胃癌、结直肠癌!数据来源国家癌症中心癌症报告!
3大高发癌症分别有哪些?
第一名肺癌
肺癌的危险因素
①烟:吸烟已经是全球公认的肺癌高发因素,防肺远离一手烟、二手烟和三手烟。
②装修甲醛等:房屋装修完产生的苯和甲醛等有害气体都是肺癌高发的因素。
③生气:容易生气,生闷气也容易患上肺癌。
④肺癌家族遗传病史,肺细胞基因易突变的也要注意及时体检。
第二名胃癌
胃癌的危险因素
幽门螺杆菌会逐渐破坏胃肠道壁,引发癌变的发生,是导致胃癌的一大原因。幽门螺杆菌的传染力很强,可通过手、不洁食物、不洁餐具、粪便等途径传染,在水中可以存活。所以,日常饮食要养成良好的卫生习惯,预防感染。
同时吃盐过多会损伤胃黏膜,使胃壁上的细胞萎缩,而加工肉制品(如腌肉)和腌制类食品(如酸菜)等都含较多食盐,制作过程中还会产生大量亚硝酸盐,过多摄入会对肠胃造成损伤,甚至诱发癌前病变。
第三名结直肠癌
结直肠癌的危险因素
①摄入双高物质过量
双高食物是指高动物蛋白、高脂肪的食品,研究表明,长期吃高脂肪、高蛋白、低纤维素食物是诱发结肠癌的原因之一。
②蔬果粗粮和运动不够
果蔬中的膳食纤维能够促进肠道蠕动,减少废物在肠道内堆积。另外,尽量保持每周3次30分钟以上运动。运动可以显著降低肠癌危险,可以使容易癌变的肠道息肉减少1/3。
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