预防男性疾病,这几样食物，可以辅助我们降压防癌，重点是还补精!
现代社会，生活压力大，处于亚健康状态的男性朋友越来越多，因此除了锻炼身体增强体质以外，男性朋友在日常饮食上也要注意。所谓蔬菜皆是健康之源，多食新鲜蔬菜也是养生之道，并且男人们多吃蔬菜对精子有好处。
地瓜
地瓜：别名甘薯、红薯、白薯，被认为是祛病延年、减肥保健的绝佳食品。其实地瓜也有强大的防癌功能。最近科技人员在地瓜中发现了一种去氢表雄酮的物质，它能预防肠癌和乳腺癌的发生。
冬瓜籽
研究表明，冬瓜籽的药用价值非常高，其里面所含的亚油酸等不饱和酸以及维生素B1可有效降低血液中脂肪和胆固醇的含量，从而对心血管疾病起到一定的防治作用。此外，冬瓜籽还可润肺化痰、去水肿、去脚气、润泽肌肤。
南瓜
南瓜吃起来甜甜的，它里面含有大量的钙、纤维素和色氨酸等，主要功效还包括，能够防止高血压肥胖、糖尿病，经常食用可以帮助我们降低胆固醇，而且预防癌症也是非常有效的食物。
山楂
山楂富含山楂酸、维C、脂肪分解酸、柠檬酸、碳水化合物及黄酮等，可改善微循环、扩张血管、增强胆固醇排泄而降低血脂、降低血压等。是天然降脂药。但不可空腹吃，也不能吃太多。
海带
海带中药名为“昆布”，可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤。海带可杀灭或抑制肠道内能够产生致癌物的细菌，所含的纤维还能促进胆汁酸和胆固醇的排出;海带提取物对各种癌细胞有直接抑制作用。
深海鱼
强大的压力会让男人罹患高脂血压，中风的年龄层逐年降低。多吃深海鱼对这块特别有益，深海鱼中的脂肪酸可以有效阻止血液凝结，减少血管收缩，降低三酸甘油脂等，对保护心脑血管特别有益。
蘑菇
蘑菇含有丰富丰富的维生素、蛋白质，是蔬菜中的营养价值最高的食物之一。它不仅可以为人体提供营养元素，补充维生素D，保护我们的骨骼健康，而且还能提高人体的免疫能力。阳光中的紫外线是促进蘑菇产生维生素D的重要物质。无论是采摘后的蘑菇还是没采摘的，都有此项功能。所以鲜蘑菇要晒晒，补维生素D效果好。
