很多人都喜欢睡觉前喝杯红酒，说是可以缓解疲劳，增强睡眠质量，而且促进血液循环，使得皮肤更加红润健康。
可是每天睡前喝点红酒，对身体真的有益还是有害？听听专家怎么说
今年30岁的琳琳和小刘是一对结婚三年的夫妻，两人是高中同学，自小相识感情非常好。年轻的小夫妻自然在生活中非常有情调，听说每天睡前一小杯红酒可以美容养颜，活血化瘀。所以俩人就养成了睡前喝一杯的习惯，有时兴致来了还会喝点白酒。
就在前段时间，小刘的前胸忽然出现大量的小红斑点，但是没有痛痒的感觉，所以也没太当回事儿。
可最近俩人突然同时出现腹泻和恶心反胃的现象，而且腹部还会经常疼痛，所以就不敢疏忽赶紧跑到医院做检查，结果被医生告知肝癌缠身。
这对俩人来说可是健康之灾，平时也没有什么不好的习惯，怎么就会被肝癌缠身呢？经过调查分析，医生说很可能是因为俩人每天睡前的一杯红酒所引起的。
因为不论是白酒还是红酒，它的主要成分都是乙醇，偶尔喝一点的话确实可以减轻劳累，帮助睡眠。可是长期饮酒的话就对肝脏造成非常大的损伤，因为这些乙醇进入人体内，还是需要肝脏的分解和代谢，这就造成了肝脏很大的负担。而且乙醇会加速肝细胞损伤，使得肝组织发生变形，从而慢慢诱发肝脏的癌变。
所以我们要尽量减少酒精类饮品的食用，拒绝这些物质对肝脏造成损伤。
医生提醒：身体如果出现这4种变化，要警惕肝癌缠身
一、食欲减退，经常腹泻
肝癌缠身的人经常会出现腹泻和食欲减退的现象，这是因为肝脏受损，会导致体内胆汁的分泌减少，使食物不能及时的被消化分解，就会出现恶心反胃腹泻的现象。
二、快速消瘦
肝脏一旦受到损伤就会导致人体无法正常的运行，而且肝功能受到障碍会减少身体内糖原的合成，无法给人体产生所需的能量，人体长期得不到营养物质，就会引发消瘦。
三、腹部右上方疼痛
腹部右上方就是我们肝脏所在的区域，如果经常疼痛的话说明肝脏已经受损非常严重，因为肝细胞受损严重的时候才会有刺痛的感觉。
四、蜘蛛的小红斑
身体如果要出现形似蜘蛛的小红斑，要小心是肝癌缠身了，这是因为肝脏受到损伤，会导致体内激素的紊乱，使得毛细血管受刺激而扩张，就会在颈部面部和前胸出现形似蜘蛛的小红斑。
如何养肝？建议日常生活中多做3件事
1、常常开心
肝主情志，保持积极乐观的心态，可在一定程度上调动机体的功能，对调免保肝、怡情养肝都是很有利的。
2、多喝茶水
肝脏是非常喜润怕燥的一个器官，所以我们要及时给他补充水分。
当然，如果能在水中加些养肝的食物，效果会更好，如平时多喝一些暖炉六宝茶，在滋补肝脏的同时可以加速肝脏的代谢。
因为这种茶中所含的菊花，金银花，牛蒡根，决明子，桂花和枸杞都是一些纯天然的养肝草本植物，经常泡制饮用的话，可以降低肝脏受损的几率增强肝脏抵抗力，而且可以帮助肝脏修复受损的细胞，增强肝脏的代谢功能。
3、健康的睡眠习惯
想要肝脏健康就要早睡早起不熬夜。养成规律的作息时间，因为深夜是肝脏排毒和修复的重要时刻，这时我们应该早早的躺到床上，便于血液回流回肝脏，使得肝脏顺利的完成修复和排毒的工作，减轻肝脏的负担。
参考文献
郝丽萍. 白酒、红酒、啤酒、比一比，哪种酒最伤肝[J]. 大众医学， (12):42-42.
孙丽娟. 如何才能更好地预防肝问题[J]. 内蒙古民族大学学报， , 12(004):78-79.
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