乳腺癌和宫颈癌是女性恶性肿瘤高发病症，简称“两癌”，严重危害我国妇女健康。为大力促进“两癌”早发现、早治疗，现推出了“两癌”防治科普宣教系列视频，通过专家学者的讲解，让广大女性对“两癌”防治有更多的了解。今天播出第四集《乳腺癌预防方法》。
乳腺癌是怎么检查出来的？
如何进行乳房自我检查？
日常生活中如何预防乳腺癌？
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两癌防治小贴士
两癌筛查，有助有提前发现乳腺癌
越早发现，治愈的可能性越高
如何预防乳腺癌
多运动 建议多吃新鲜的水果蔬菜
母乳喂养，戒烟，戒酒，保持充足睡眠
如何进行乳房自我检查
观察双侧乳头是否水平，乳头有没溃烂
乳头皮肤是否凹陷，及乳头回缩或高抬是否有溢液等
用食指、中指、无名指指腹缓慢稳定地从乳房边缘起触摸至乳头
最后，用拇指和食指轻挤压乳头观察有无乳头排液
@视频来源女性之声
