健康的生活方式可以帮助我们预防疾病，同样健康的饮食习惯也可以帮助我们远离乳腺癌。根据癌症协会统计，全球因癌症死亡的病例中有1/3源于不健康的饮食习惯和缺乏体育锻炼。
虽然到目前为止还没有确切证明食物能够治疗乳腺癌或者预防乳腺癌，但是许多调查显示，食用或者避免食用某些食物确实对治疗或预防有所帮助。健康饮食方案中富含抗癌物质的食物能帮助我们保持健康的体魄与生活。
学会健康吃喝让您远离乳腺癌
现代研究表明，乳腺癌并非由遗传基因单一因素引起，其发病与饮食习惯关系密切。普及降低乳腺癌风险的饮食习惯，对预防乳腺癌发病具有重要作用。
1、远离高脂高糖类饮食 高脂饮食可增加乳腺癌发生的风险，过剩脂肪可以转化成雌激素，提高了激素依赖性乳腺癌的发病率；长期大量摄入糖类物质，可能使血浆中的胰岛素样因子和血糖维持在较高水平，高糖饮食可能是乳腺癌的风险因子。
2、适量饮茶预防乳腺癌 茶叶尤其是绿茶对于癌症抵制的机制，可能与茶叶中富含茶多酚有关，适量饮茶对预防乳腺癌是有帮助的。
3、多食含维生素丰富的蔬果 维生素和微量元素对人体的新陈代谢有巨大作用，合理补充含维生素和微量元素丰富的蔬果，能增强机体免疫力，增强机体的抗癌能力，从而降低了乳腺癌的发病风险。
4、含碘食物可降低乳腺增生 海带、紫菜等含碘食物，能促使卵巢滤泡黄体化，调节内分泌，降低乳腺增生，从而减少乳腺癌的发生。
