胃，是人体消化系统中的主干，是维持人体机能的重要器官。胃的好坏，直接决定了人体的健康与否。所以，善待自己的胃，在很大程度上，就能够善待自己的身体。可是你知道吗，我们生活中这常见的几种不良生活习惯，会招致胃癌哦。善待自己的胃，好好改变自己吧。
1.熬夜。
我们都知道，熬夜对皮肤不好。但其实，熬夜也对胃伤害特别大。譬如，胃粘膜的上皮细胞寿命短，每48-72个小时就要更新再生一次。那么这个更新过程，一般都会在夜间也就是肠胃系统休息的时候进行，如果经常熬夜的话，胃粘膜没有能够得到休息，自我修复能力就会受损。如果熬夜的人还吃夜宵，那对胃的伤害就更大了，因为不仅胃粘膜得不到休息，还会刺激肠道系统不停工作。因为夜间是肠道系统消化效率最低的时候，此时吃夜宵，容易造成胃粘膜的糜烂和溃疡。
2.“趁热吃”：过热的食物也会对胃有影响。
我们所说的“趁热吃”，其实最佳时间应该是“趁温吃”，如果食物过热的话，会造成口腔、食管和胃粘膜的损伤。如果长此以往，口腔、食管和胃粘膜的反复损伤与自我修复，会直接导致细胞异型增生，促发胃癌。
3.爱吃烧烤熏肉等油炸、腌制食品。
这个应该是常识了。油炸、腌制食品中所含的亚硝酸盐和亚硝酸胺，有非常强的致癌作用（特别是容易诱发胃癌）。好，我们不说致癌，此类食物对常人的最大危害是，会增加心血管疾病和高血压的患病风险。
民以食为天，食以胃为重。如果你对那些我们常见的饮食习惯，还有什么特别建议的话，欢迎你在我们的留言板上留言哦。
