职场女性应该怎样预防强直性脊柱炎,职场女性如何预防强直性脊柱炎?女性身体相对单薄，对于职场的各类疾病都难以避免，尤其是强直性脊柱炎、颈椎?⒓缰苎椎戎俺〖膊 Ｎ颐强梢钥吹剑涸谥俺。簧偃硕际艹て谝桓鲎耸疲贾律硖骞亟凇⒓∪馓弁吹牟拧Ｄ敲矗俺∨匀绾卧し狼恐毙约怪?小编带你一起了解吧
1预防强直性脊柱炎应该从哪做起?
很多知道强直必脊柱炎的人都认为他与遗传、感染、免疫、环境等因素有关。也知道本病好发于男性，且20-30岁之间的男性是高发期，而在这一人群中与自己有血缘关系的人如果有驼背等现像，而本人又是HLA-B27阳性者，则应特别警惕患上强直性脊柱炎，预防强直性脊柱炎病症需要注意以下几个方面：
1、预防感染，感染是导致强直性脊柱炎的一个重要原因，避免传染病，流行病入侵，预防感冒和腹泻及生殖卫生。注意饮食结构。烟酒要自控，尽量忌掉。
2、加强锻炼。根据体力状况适当锻炼身体，增加户外活动，深呼吸和有氧运动有助于保持胸廓的弹性，如条件允许可经常游泳，有助于保持脊柱、颈部、肩和髋部的灵活性，还能增加肺活量。
3、注意保暖。尤其要注意腰背部的保暖，冬季应选择向阳的房子居住，出汗时切忌当风，因汗出时毛孔开放风邪易入侵。
4、减少外伤。因强直性脊柱炎病人可发生骨质疏松，长期患病对骨密度有影像，轻微的挫伤即有可能会引起骨折或引起本病。
5、及时治疗。疾病复发早期病情会有轻微变化的，但病人往往思想麻痹，不留意，抱着挺一挺的态度，最终致使病情加重，造成复发，要切记，一经发现马上治疗。
此外，很多因素都是不可低估的诱因，因此这类人群，在起居中一定要预防强直性脊柱炎，各季都要注意保暖，经常锻炼身体，提高自身的免疫力增强抵抗能力，预防强直必脊柱炎的侵害。
2职场女性应该怎样预防强直性脊柱炎
职场女性如何预防强直性脊柱炎?女性身体相对单薄，对于职场的各类疾病都难以避免，尤其是强直性脊柱炎、颈椎病、肩周炎等职场疾病。我们可以看到：在职场，不少人都受长期一个姿势，导致身体关节、肌肉疼痛的缠扰。那么，职场女性如何预防强直性脊柱炎?小编带你一起了解吧!
强直性脊柱炎往往是由于都市人体重过重、缺乏运动、姿势不良，以及选用不合适的坐椅和寝具所产生的后果。健身球助你保持正确姿势。许多人都知道无论是坐着、站着，以至走路的时候，皆要挺直腰背。起初的时候，都能够自觉地提示自己保持正确的脊椎姿势，但因为恶习难改，这个意识松懈之后，很快又打回原形，脊椎渐渐弯起来。
其实，要改善这个情况，有一个很好的工具可以帮到你，那就是健身球，它是一个直径由55-75厘米、以塑料制造而富有弹力的气球。健身球在于1963年已被瑞士的康复医疗界所采用，主要用来治疗腰背疾病、神经紊乱、膝盖和肩部康复、纠正体态和锻炼平衡能力。
由于健身球拥有摇摆性和可作全幅度动作的特性，当 强直性脊柱炎 患者坐在球上，会感到有点儿左摇右摆，轻易地上下弹动，身体处于不稳定的感觉，那时候你的背部、臀部、腹部、膝部等肌肉需要不断作出细微的调整，脊椎要维持正确的姿态，以保持安稳、平衡。
这些细微的调整有助脊柱中的椎间盘加速血液循环及强化腰背肌肉，同时上下弹动能有助改善肌肉力量及改良坐姿。初时，你或许会感到有点不习惯坐在一个球上，那种不稳定及摇动的情况会令你产生不安，但不需多久就会很安稳地坐在球上并掌握技巧，更会发现腰背变得挺直，含胸，以及腰背痛的问题慢慢消失了。
怎么样，听了小编以上对于 强直性脊柱炎 的介绍，作为职场女性的你是否已经在心里有了自己的理解和打算了呢?希望您能够及早发现，及早控制病情。
3强直性脊柱炎应该怎么预防
许多人在强直性脊柱炎疾病已经降临在自己的身上的时候，才知道此病预防工作的重要性。作为针对疾病的一个独立环节，预防工作是有它独特的效果的。今天我们就一起来了解一下强直性脊柱炎疾病的常见预防方法是什么。
强直性脊柱炎疾病已经严重的破坏了我们的正常生活，大家在生活中最好是多加注意自己的日常行为。
骨科专家指出：强直性脊柱炎是一种以骨病表现为主的疾病，补充钙质，强健骨骼对于强直性脊柱炎患者来说具有非常重要的作用。骨科医院专家提示：强直性脊柱炎患者补钙要慎重，患者是否需要补钙根据个人的情况而定，不要能够盲目地补钙以免适得其反。
强直性脊柱炎患者补钙不可过量，钙量过高会使血压降低，也会影响铁、锌、镁、磷的生物利用率，有些患者还可能会引发肾结石。儿童补钙过多危害尤其严重，会导致骨骼过早钙化闭合，使身高受到限制，并使他们日后有罹患心脏病的危险。补钙不是越多越好，重要的是看吸收。每次服用元素钙超过200毫克时，就会降低吸收率。强直性脊柱炎补钙要慎重，最好在钙前先到正规医院进行钙含量的检测，不要只靠药店里摆放的单光子骨密度测试仪，这种仪器的测试并不准确。而且其辐射会对患者身体产生影响。确定缺乏钙质以后再通过调整饮食和服用补钙产品来补充钙质。
强直性脊柱炎病变会引发股骨头坏死，因此对于强制性脊柱炎应该谨慎对待，如果发现疾病以后要立即采取治疗措施，将股骨头坏死的风险降到最低。
强直性脊柱炎疾病的常见预防方法，读了上文，大家应该已经知道。远离强直性脊柱炎疾病的方法有许多种，大家一定要进行科学的选择工作。
4应该如何预防强直性脊柱炎
大家都是知道生活上会有很多较为常见的疾病，尤其是遇到严重的疾病更是要多注意，而对于强直性脊柱炎的出现也是会影响到人们的生活，这病人们更是要积极的做好正确预防，那么，应该如何预防强直性脊柱炎?下面和专家来解答吧。
1、应避免强力负重，使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动。若要长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟。勿用腰背束缚器(会减少活动)，使脊椎炎恶化。
2、慎防外伤，开车时一定系上安全带，尽量不要骑机动车。
3、睡眠时避免垫枕头且不睡软床。睡觉时最好是平躺保持背部直立。
4、清晨起床背脊僵硬时，可以热水浴来改善。热敷对于缓解局部疼痛亦有部分疗效。不抽烟，以免造成肺部伤害。
5、在寒冷、潮湿季节中，更应防范症状复发。
6、胃肠道及泌尿道的感染常诱发脊椎炎，故应该注意饮食卫生，多喝开水，多吃青菜水果，避免憋尿及便秘。
7、注意其他家族成员有无强直性脊柱炎的症状，如下背酸痛，晨间僵硬等。若有，应尽早就医。
上述介绍的就是如何预防疾病的方法，患者得了上面的疾病，是一定要注意日常的护理措施的，比如注意防寒保暖，并到专业的医院去做治疗。
5产后的女性应该警惕强直性脊柱炎
强直性脊柱炎是一种常发生在男性身上的疾病，但是由于女性产后身体条件的缘故，女性产后是身体最虚弱，抵抗力最低的时候，此时特别容易受到外界的影响。有些强直性脊柱炎患者，妊娠前，有家族遗传史，但是此前一直没有发作。产后，妇女体质低下，免疫力低下，很容易引发强直性脊柱炎的复发。在此专家提醒，产后女性需注意调养以免患上强直性脊柱炎。
女性妊娠期间卵巢及胎盘能分泌多种肽类激素，引起骨盆有关韧带的松弛，使支持骶髂关节及腰骶关节的韧带处于松弛状态，如果产后过早下床劳作，腰骶部外伤可阻碍骨盆组织复原，较易产生骶髂关节错位，腰骶不稳，加之感染易诱发强直性脊柱炎。
女性在怀孕和生产后生理会发生很大的变化，骨盆裂合对女性会有很大的影响。剖腹产的女性，由于技术、设备、消毒、缝合等一系列操作，如有一个环节没有注意都会造成感染，引起体内环境变化。这些都都是间接性引发强直性脊柱炎的原因。
专家指出，产后强直性脊柱炎急性发病率高，且多有乳少或无乳，月经不调亦较多见。X线检查关节囊及韧带钙化较明显。因此，如产后3个月腰骶部呈进展性、上升性脊柱痛，且伴有晨僵及骶髂关节、脊柱炎症性体征，X线有早期强直性脊柱炎的特征改变，活动期血沉快，HLA—B27阳性，则应考虑强直性脊柱炎。
强直性脊柱炎病症对人体的危害极大，产后女性应对此病症提高警惕，如果出现的异常症状都应引起重视，及早检查治疗。
