该怎样预防骨质增生,骨刺一般如无症状，只要继发病变不严重，无需治疗，可一旦继发病变加重、出现不断加重的临床症状，就转化到了病理状态，严重时可致剧痛、畸形或致瘫。
1骨质增生的预防该怎么办？
骨质增生的预防该怎么办？骨质增生其中最常见的是骨骼退行性改变引起的骨质增生。骨质增生又是可以预防的骨质增生的预防要注意以下两个方面：
避免长期剧烈运动，长期过渡剧烈的运动是诱发骨质增生的基本原因之一。长期剧烈的运动可使骨骼及周围软组织过渡受力不均，从而导致骨质增生。
适当进行体育锻炼，避免长期剧烈的运动，并不是不需要运动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自关节液，而关节液只有靠"挤压"才能够进入软骨，促使骨骼的新陈代谢。
适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。
骨质增生的预防该怎么办？专家提醒：骨科疾病是人们经常遇到的一种常见病和多发病，得了病千万不要害怕，要采取积极的态度面对这种疾病，同时要积极的配合医院的医生的药物治疗，同时在日常生活中要学会呵护自己！
2该怎样预防骨质增生
骨质增生是一种十分常见的疾病，对患者的影响很大，如果不及时治疗，将会严重影响患者的生活。对于骨质增生这种疾病来讲，除了积极参与治疗外，主要还是在日常生活中做好预防和治疗后期所做的康复护理。
骨质增生是骨骼在生理活动中部分骨质失去正常形态而出现异常，比如长有刺状，有嘴唇形，波浪形，圆形等等。看似多出了一部分，其实是人体一种常见的生理现象。膝关节最好发，因为担负着身体的全部重量。当人在行走时，一只足抬起，另一只足落地，这时，身体的全部重量都压在落地下肢的关节上(包括膝关节)，此时膝关节上受到压力远远大于其它各关节，这是导致骨质增生的主要原因。
如果由增生而引起疼痛、麻木、身体不适等状况就应治疗。治疗不是消除骨质增生，因为增生是一种人体内的正常生理现象，只要没有引起病理改变，就可以与骨质增生和平共处。如果引起关节软骨损伤，韧带软化、滑膜一些部位的不适及无菌性炎症表现，应当就治。只要及时治疗，是可以消除继发病变，减轻症状、达到临床痊愈的。 正规治疗原则是：控制骨质增生发展，软化正在形成钙化组织，消除炎症，治疗继发损伤，解除疼痛，达到临床治愈。然后坚持康复保健锻炼控制病情复发。治疗时，有些医生说他的药可以消除或溶解骨刺，永不复发，这是不科学的，如果药能消除骨刺，不是会将正常的骨骼也一起消除了吗!
骨质增生的预防措施
要注意适当运动，以下两方面可留意：
1. 避免长期剧烈运动。长期过度的运动是诱发骨质增生的原因之一。长期剧烈的运动可使骨骼及周围软组织受力不均、负荷过重，从而导致骨质增生。
2. 适当进行有规律的体育锻炼，避免长期剧烈的运动，并不是不需要运动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的上佳方法。因为关节软骨的营养来自关节液，而关节液只有靠挤压才能够进入软骨，促使骨骼的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的必要运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液间软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。
骨质增生治疗后康复问题
1. 引导病人正确认识骨质增生。使病人认识到骨质增生是一种正常的退行性改变，每位老年人都有程度不同的骨质增生，骨质增生症和其它情况一样，都是变化的，它在人体上是一个病理过程，也可以是一个生理过程，不是永恒不变的，而是时常受各种因素所左右的。消除了软组织无菌性炎症，大部分病人的病情是会好转的，应树立信心康复。
2. 医患协作。医患双方要同心协力，为早日康复充分发挥两个积极性。医护方面树立一切为病人服务的思想，努力提高医疗技术水平。患者方面主动配合治疗，在医护人员指导下积极地进行自我治疗，患者的积极性对疗效起着重要作用。要提到的最重要的康复原则就是治疗后，应该至少近期必须明显改变治疗之前自己的生活习惯(比如停止跳舞、太极拳、长时间散步等)。
许多专家都指出骨剌这个名称不妥当，不能反映疾病的真实特点，容易引起误解。似乎骨端有剌类东西引起了疼痛，应当把这些刺头剔除了。实际上不是这回事，骨质增生不是一种独立的疾病，就象老年人的头发变白和皱纹增多一样，是正常的生理退行性变化。不必为此忧心忡忡，为求医浪费精力和钱财。经化验测定，增生的骨质和人体原有的骨骼结构相似，成分相同。如果真能将增生的骨质骨剌消除或化掉，那么人体所有的骨骼岂不是同时被消化了吗?这种所谓的消除治疗简直等于要把病人人间蒸发一样可怕!有些人误以为在治疗前后 X 线片上骨质增生稍有不同，认为骨剌被消除了。实际上，由于拍照角度、距离、曝光量等因素的影响，同一部位、不同时间拍摄的 X 线片影像可有轻微差别。
目前所有的治疗措施，理疗、推拿、针灸、按摩、封闭、牵引、雾化、中医中药、西药等都在一定程度上起到了活血化瘀、行痹通络、抗炎镇痛等作用，缓解了疼痛的症状甚至使关节正常，但绝对没有消除骨剌。即使外科手术的目的也是治疗继发病变，除非骨刺造成关节活动受阻才予以剔除，但骨刺常常会在将来再出现。所以说，只要增生的骨质没有影响生理活动，就不必理会，更无须剔除。当然，对于骨质增生的发展进程和潜在危害，比如压迫神经、血管等是有必要积极认真对付的。
对于现在的医疗技术而言，还没有彻底根治骨质增生的治疗方法。唯有患者积极参与治疗并配以医生全力的医治，才能最大限度的抑制骨质增生的发展。建议大家在平时一定要注意预防，避免患上骨质增生。如果发现自己已经患上这种病，要及时治疗，才能控制住疾病的发展。
3怎样预防骨质增生呢？
骨质增生是骨关节退行性改变的一种表现，是中老年人常见的慢性关节炎，它给患者带来了严重危害，让患者的日常生活受到影响，因此做好骨质增生的预防工作是非常必要的。怎样预防骨质增生呢？面就由我们专家为您详细介绍。
骨质增生的预防一、适当进行体育锻炼：避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠挤压’才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。因此骨质增生康复的方法在于运动，意义在于消除或减轻增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障碍，最大限度地恢复其生活和劳动能力，改善和提高患者的生活质量。
骨质增生的预防二、避免长期剧烈运动：长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。
骨质增生的预防三、及时治疗关节的损伤：关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，作到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。
骨质增生的预防四、减轻体重：体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。
通过以上，相信您对如何做好骨质增生的预防工作已经有所了解了，希望大家做好骨质增生的预防工作，不要忽视它带来的危害。
4骨质增生的预防都有哪些？
骨质增生,又称骨刺.以前人们一直把骨刺当作是风湿骨痛的症状,从而忽略了骨质增生,治疗效果也不理想,专家在此呼吁提高对其的重视.下面我们重点来介绍一下骨质增生的预防,希望对大家有所帮助.
1. 避免长期剧烈运动。长期过度的运动是诱发骨质增生的原因之一。长期剧烈的运动可使骨骼及周围软组织受力不均、负荷过重，从而导致骨质增生。
2. 适当进行体育锻炼，避免长期剧烈的运动，并不是不需要运动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的上佳方法。
骨质增生康复的方法在于运动，意义在于消除或减轻增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障碍，最大限度地恢复其生活和劳动能力，改善和提高患者的生活质量。
3.另外也要正确认识骨质增生。不存在治疗等方面的误区。
通过上面对骨质增生预防上的一些介绍，相信大家都有所了解。希望朋友们在日常生活中就能够多加注意自己的身体情况，如果有什么不舒服的表现，及时的进行治疗是很有必要的。如果还有其它问题，请咨询我们的在线专家或者打电话进行咨询。
5如何预防骨质增生的发生？
如何预防骨质增生的发生？医院的专家们在经过多年的实践总结出：这类骨科疾病的具体原因，那么，究竟是什么原因呢？对于这个问题我们今天请来了骨科医院的专家就一同对广大患者的比较关心的问题进行细致的阐述。
一般，常见的预防骨质增生的方法有：
1、避免长期剧烈运动，是常见的预防骨质增生的方法。长期过度的运动是诱发骨质增生的原因之一。长期剧烈的运动可使骨骼及周围软组织受力不均、负荷过重，从而导致骨质增生。
2、适当进行体育锻炼，避免长期剧烈的运动，并不是不需要运动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的上佳方法。因为关节软骨的营养来自关节液，而关节液只有靠&挤压&才能够进入软骨，促使骨骼的新陈代谢。
如何预防骨质增生的发生？通过上述骨科医院的专家讲解相信广大患者已经了解了这种病的来龙去脉，骨科专家提醒：骨科疾病是人们经常遇到的一种常见病和多发病，得了病千万不要害怕，要采取积极的态度面对这种疾病。
