游泳对防治腰椎间盘突出有好处吗？,很多喜欢运动朋友在患了腰椎间盘突出后，专家都建议他们最好远离哪些动作幅度过大的运动项目，比如篮球，足球等等。这对他们可能是很困难，那么有哪些运动项目是适合腰椎间盘突出病人的呢?专家指出
1腰椎间盘突出有哪些常规检查？
腰椎间盘突出有哪些常规检查？现在腰椎间盘突出已经成了生活中从小的到老的都可能出现的一种疾病了，并且很多人患了腰椎间盘突出后生活都受到了很大影响。
1) X线平片：一般需常规摄腰椎正位和侧位X线片。部分腰椎间盘突出症的患者可无异常变化，部分患者在腰椎X线平片上，可有椎间隙变窄、真空现象、Schmorl结节、脊柱侧凸及椎间隙左右不等表现。不能依靠X线平片作为确诊腰椎间盘突出症的依据，但可借助X线平片排除一些脊椎骨性疾患，如结核、肿瘤、脊椎滑脱等。
2) CT：近年来，CT检查椎间盘突出症逐渐普及，可显示椎间盘突出的部位、大小、形态和神经根、硬脊膜囊受压移位的情况，还可显示椎板及黄韧带肥厚、小关节增生肥大、椎管及侧隐窝狭窄等情况。在CT图像上椎间盘突出表现为硬膜外脂肪组织消失，椎间盘向椎管内呈丘状突起，若突出钙化，则可显示异常钙化影以及神经根鞘和硬膜囊受突出物挤压移位等情况。对于诊断特殊类型的椎间盘突出，如椎问孑L部突出或极外侧突出，有特别重要的价值。I临床上根据详细病史、体征及普通x线片，在大多数患者可以作出确诊和定位。应强凋CT检查必须结合临床进行判断，才能提高诊断的准确性，完全依靠单纯CT检查并不可靠。
3) MRI：MRI是一种无创性检查技术，在脊柱脊髓疾病诊断方面有很大优越性。T1加权像上突出髓核的信号比CsF高，比硬膜外脂肪低，T2加权像突出髓核可表现为中或低信号，可显示腰椎间盘退变时信号减弱，椎问盘突出的隆起型、破裂型和游离型，以及进入椎管内髓核碎块移动后的位置，还可明确显示邻近椎间盘的变化及硬膜受压的部位和程度，尤其是全脊柱MRI检查可一次检查显示多节段病变。
2游泳对防治腰椎间盘突出有好处吗？
很多喜欢运动朋友在患了腰椎间盘突出后，专家都建议他们最好远离哪些动作幅度过大的运动项目，比如篮球，足球等等。这对他们可能是很困难，那么有哪些运动项目是适合腰椎间盘突出病人的呢?专家指出,游泳可以作为防治腰椎间盘突出的有效方法。
为什么游泳可以防治腰椎病?因为游泳的时候可以激活全身的细胞，协同运动，减少了对腰部的压力，腰背部肌肉松弛交替有规律地进行，腰背肌肉力量得到很好锻炼。游泳时人体由水的浮力托起，全身关节几乎处于不负重状态，而游泳时产生的波浪对腰背部肌肉也有一定的按摩作用，相当于"水疗"。
游泳能有效防治腰椎间盘突出症的另一个原因在于使患者的身体从立体变成平面，大大减少了脊柱负担，降低了腰椎间盘承受的压力。除游泳运动本身外，水温的刺激也会增加血液循环，促进新陈代谢，有助于改善腰椎部血氧供应。所以，经常游泳对于健康人预防腰椎病和腰椎病患者进行辅助治疗防止旧病复发，都有较好帮助。所以游泳有效防治腰椎间盘突出症。
虽然游泳确实是对腰椎间盘突出患者有一定的好处，但是专家提醒:游泳时间依然不能过长，而且在运动前应该做好准备活动，水温要适合自己的身体环境，以不加重病情为主要目标。
3倒走对腰椎间盘突出有好处吗？
专家表示，导致腰椎间盘突出的原因，多数是由于长期的不合理姿势导致的。治疗腰椎间盘突出最主要的是要在生活中注意一些细节，而一些简单的妙招也可以达到治疗效果。
倒走对治疗腰椎间盘突出有很好效果。腰椎间盘突出的保守治疗方法，目前公认效果最好的是倒走。其根本就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，从而矫正姿势。同时，也就容易解释，为什么高跟鞋会导致和加重腰痛症状，因为它的作用是强制人体重心前移。
在这里需要特别提醒的是，作为具有同样不利作用的中跟鞋却被忽略了，任何高度的鞋跟，其地基作用都会导致人体重心的前移，对腰椎健康有害无益。对于治疗腰椎间盘突出的尤为重要，很多人把带跟的鞋换成平底鞋，腰痛症状就感觉明显减轻。
专家表示，矫正姿势贵在坚持，这是治疗腰椎间盘突出方法中最重要的一点。以上是对治疗腰椎间盘突出的介绍，相信大家已经有了解了。小编希望以上内容能对您有帮助，最后祝您身体健康。
4腰椎间盘突出有什么症状呢？
腰椎间盘突出是一种严重的骨科疾病，严重影响患者的身体健康，患者的生活质量也会严重的下降，只有及时的预防和治疗才能减少疾病对患者的伤害，所以，小编建议患者多了解这方面的知识，只有了解知识才能有针对性的进行疾病的预防和保健。
腰椎间盘突出患者在患病出现会表现出腰痛及放射性腿痛，很多患者的发生率约91%。多数腰椎间盘突出病人，先有腰痛后有腿痛，部分病人腰痛和腿痛同时发生，少数病人只有腿痛。平卧减轻，站立或过劳后加剧一部分病人为痉挛性剧痛，难以忍受。
腰椎间盘突出这种疾病不仅难以治疗，而且在生活中腰椎间盘突出病情还容易出现反复。腰椎间盘突出患者在患病初期没有及时接受治疗，导致腰椎间盘突出病情越来越严重。那么什么症状说明患者患腰椎间盘突出呢?
有的腰椎间盘突出患者在患病后还会表现出大小便功能变化麻的症状，椎间盘突出压迫硬膜囊较重时，马尾神经损害可引起便秘、排便困难，尿频、尿急、尿潴留或尿失禁，会阴部感觉减退或消失，以及性功能障碍。有的腰椎间盘突出患者，也会出现间歇性跛行，患者在步行距离的增加下肢疼痛，麻木或无力，停步休息或弯腰﹑下蹲，症状减轻或缓解。
腰椎间盘突出患者在患病后要注意对腰部做好保护工作，在生活中洗漱时，首先，要在起床后稍稍活动一下腰部，做做后仰、右旋转、伸懒腰等动作，使腰部不至于从相对静静止的状态立刻转变到一个增加腰部负荷的动作，然后再进行洗漱。
腰椎间盘突出患者在患病时会表现出的一些症状，有的腰椎间盘突出患者还会表现出现坐骨神经痛，也有的腰椎间盘突出患者在患病后会表现出双下肢痛，疼痛可因咳嗽、打喷嚏而加重。腰椎间盘突出患者在患病后注意不要让腰部着凉，不要太过劳累。
以上就是小编的整理，希望小编的整理能帮到大家，腰椎间盘突出患者应该引起足够的重视，患者应该及时的去正规的医院接受治疗，不要轻易的相信迷信和偏方，现在科技发展是很迅速的，所以小编还是建议患者能相信科学的力量。
5腰椎间盘突出可以游泳吗?
腰椎间盘突出可以游泳吗?从事久坐工作的人群，引发身体病变的问题日渐凸现。久坐后腰椎整体下沉短缩，身体中轴垂线也从原来的骶椎前缘落到后缘。因此，腰椎间盘突出或退化引起的腰腿痛。这类人群应为了腰椎或其他部位的健康多运动。
应把改善工作姿势，注意劳逸结合防止活动的首位。保持正确的姿势对减少腰椎间盘内压力非常重要。注意自我调节，避免长期做反复单调的动作，防止过度疲劳，避免脊柱过载，以免促使和加速退变。从事长时间弯腰或长期伏案工作的人员，可以通过调整坐椅和桌面的高度来改变坐姿，定期站起来伸展腰部，一般建议坐位工作分钟后起立活动分钟，使疲劳的肌肉得以恢复。
腰椎间盘突出症年轻化趋势明显，这跟现代人久坐不动、运动过少有关。游泳不仅适合久坐的板凳族预防腰椎间盘突出症，还可以辅助腰椎间盘突出的治疗。游泳不仅能让腰背肌肉力量得到很好锻炼，更有水疗般的康复效果，蛙泳为首选。
蛙泳时人身体呈俯卧姿势，体力消耗不是很大，也不会对腰椎间盘造成巨大压力。每周运动2～3次，每次运动30～60分钟是没有问题的。 蝶泳应量力而行，自由游、仰泳不推荐。
于腰椎间盘突出的患者来说，游泳是有益的运动，可以尝试培养这方面的兴趣。另外生活种多注意：1、防止腰腿受凉，过度劳累。2、站或坐姿势要正确，避免久坐久站，一定要睡硬板床。3、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
