抑郁症疾病的治疗措施具体是什么呢,相信朋友们对于抑郁症是有一些认识的，知道该病是十分可怕的精神疾病，会让患者的精神异常，带给他们较多的侵害，生活当中我们遇到抑郁症之后，治疗方面必须要及时才行，下面就来给朋友们介绍一下抑郁症的治疗办法是什么。抑郁症的治疗办法：一、行为疗法：首先
1抑郁症的预防措施具体是什么呢
一般来说，抑郁症是一种心理疾病，中重度的抑郁症将会人们的身体健康和心理健康造成非常严重的影响。不少名人都被抑郁症困扰，著名歌星张国荣甚至因为抑郁症而跳楼身亡，所以及早对抑郁症采取预防措施，是非常必要的。下面小编就为大家详细讲解一下抑郁症的预防措施。
1、营养不要刺激
抑郁症病人应该注意自己的饮食，营养避免刺激，从日常饮食的角度预防更年期的抑郁症，专家说，中年朋友饮食不可挑剔，应该以易消化和有营养的食物为主，定时定量。抑郁症的有效预防方法是饮食上可以多食用高钙以及蛋白类的食品。更年期妇女要戒烟，刺激性饮料也不要饮用，过度饮酒会引起抑郁症。
2、学会自我减压
更年期中的中年朋友，无乱是在生理上还是心理上都会产生很大的变化，因此性格上趋于敏感、、固执、多疑甚至是暴躁等。如果遇到不良因素刺激，很可能会激发患者的病情，甚至是加重病情。更年期抑郁症的预防应该注意自己的情绪克制以及学会自我调节，降压、解压。
3、广交朋友
往往自闭是也是此病的一种症状，所以抑郁症的有效预防方法应该是多较一些好朋友。因为中年朋友责任多，而且心理压力大，所以造导致有很多的烦闷苦于无处诉说。此时预防更年期抑郁症应该适当的与社会接触和朋友交流，多高兴的事，良好的心态是预防此病的关键。
上述抑郁症的预防措施非常简单实用，希望朋友们能够切用运动，降低抑郁症的发病率。另外，如果不幸患上了抑郁症就要放宽心态，积极接受治疗，终有一天能够打败病魔。
2抑郁症疾病的治疗措施具体是什么呢
相信朋友们对于抑郁症是有一些认识的，知道该病是十分可怕的精神疾病，会让患者的精神异常，带给他们较多的侵害，生活当中我们遇到抑郁症之后，治疗方面必须要及时才行，下面就来给朋友们介绍一下抑郁症的治疗办法是什么。
抑郁症的治疗办法：
一、行为疗法：首先对于患抑郁症的自我治疗，我们可以使用行为疗法进行治疗。当出现抑郁的症状表现的时候，可以做一些其他的事情来转移自己的注意力，可以选择一些课程来提高自己的水平，同时也可以转移自己的注意力，增值自己的知识。也可以选择其他的东西来转移注意力。
二、体育疗法：其次，患抑郁症之后还可以适当的锻炼身体，因为抑郁症患者很多都不愿因运动，但是运动可以缓解一个人的压抑思绪，通过运动来发泄患者内心的不愉快，运动还可以克服患者的孤独感，增强身体的抵抗力。可以通过跑步、跳绳、健身舞等，患者可以每次运动一刻钟左右的时间，每周三次就可以了。以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米。
三、为自己制定一个计划：抑郁症患者可以给自己制定一个合理的计划，并且这个计划不要定得过高，要切合实际，慢慢的实现自己的小目标，一步一步的往自己的目标去努力，对于一些抑郁症患者来说可能有点困难，应该要打起精神努力的实现那些小目标。
四、目标中不要有情感成分：抑郁症的自我治疗，在制定治疗目标在这个计划中，重要的是做，而不是自己在做的过程中的感受。可以控制自己的行为，但不能直接控制情绪。而在抑郁状态下，很难从任何活动中得到愉快的感觉。情绪会受到行为的影响，但这种影响并不是即刻起作用的，需要一定的时日。因此，如果一定要感到愉快才算是成功，那么，很可能会失效。
抑郁症的病因：
迄今为止，抑郁症病因与发病机制还不明确，也无明显的体征和实验室指标异常, 概括的说是生物、心理、社会(文化)因素相互作用的结果。也正因为抑郁症目前病因不明，有关假说很多，比较常见公认的病因假设包括：
(1)遗传因素：大样本人群遗传流行病学调查显示，与患病者血缘关系愈近，患病概率越高。一级亲属患病的概率远高于其他亲属，这与遗传疾病的一般规律相符。
(2)生化因素：儿茶酚胺假说：主要指抑郁症的发生可能与大脑突触间隙神经递质5-羟色胺(5-ht)和去甲肾上腺素(ne)的浓度下降有关;由于很多抗抑郁剂，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(ssri)或者选择性5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂(snri)等使用后，虽然大脑突触间隙这些神经递质的浓度很快升高，但抗抑郁的效果一般还是需要2周左右才会起效，因此又有了5-ht和ne受体敏感性增高(超敏)的假说;
(3)心理-社会因素：各种重大生活事件突然发生，或长期持续存在会引起强烈或者(和)持久的不愉快的情感体验，导致抑郁症的产生。
抑郁症的治疗办法就是以上的内容了，抑郁症是生活中非常可怕的精神疾病，希望朋友们都能远离抑郁症，而且在生活当中做一些预防抑郁症的工作，从而能减少它的病发率，应当让自己生活中开心中，避免压力的缠绕。
3治疗抑郁症疾病的措施是什么
近些年来越来越多的朋友受到了抑郁症的侵害，导致他们的生活节奏一片混乱，而且给他们带来了特别严重的心理负担，影响到他们的身心健康，这种疾病是要及时治疗的，了解一下治疗抑郁症疾病的措施会有哪些呢。
抑郁症的治疗办法：
1.治疗目标，抑郁发作的治疗要达到三个目标：①提高临床治愈率，最大限度减少病残率和自杀率，关键在于彻底消除临床症状;②提高生存质量，恢复社会功能;③预防复发。
2.治疗原则，①个体化治疗;②剂量逐步递增，尽可能采用最小有效量，使不良反应减至最少，以提高服药依从性;③足量足疗程治疗;④尽可能单一用药，如疗效不佳可考虑转换治疗、增效治疗或联合治疗，但需要注意药物相互作用;⑤治疗前知情告知;⑥治疗期间密切观察病情变化和不良反应并及时处理;⑦可联合心理治疗增加疗效;⑧积极治疗与抑郁共病的其他躯体疾病、物质依赖、焦虑障碍等。
3.药物治疗，药物治疗是中度以上抑郁发作的主要治疗措施。目前临床上一线的抗抑郁药主要包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂(snri，代表药物文拉法辛和度洛西汀)、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药(nassa，代表药物米氮平)等。传统的三环类、四环类抗抑郁药和单胺氧化酶抑制剂由于不良反应较大，应用明显减少。
4.心理治疗，对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。
引起抑郁症的原因：
一、生活因素：如我们生活中的一些不愉快事件，一旦得不到很好的处理，就会促使抑郁症的发生或是病情的加重，而不愉快的时间主要包括有与他人的冲突、经济困难、退休、失业、生小孩、孤独、失去亲人或失去重要的东西等。
二、抑郁症是怎么引起的呢?因为某种原因而使人的大脑功能是去平衡就是促使人们患有抑郁症，所以我们这是可以给患者服用抗抑郁药或其他药物，恢复平衡，从而改善抑郁的躯体表现。
三、人格变性因素：一般倘若一个人长期存在有消极的人格特征，那么也会极容易患有抑郁症。一般抑郁患者对自己、对世界的看法常常很悲观，不注意好的事情，对坏的事情特别专注。
四、基因遗传因素：据一些调查发现，抑郁症具有一定的家族聚集性，有遗传倾向。一些单卵双生子的调查研究显示，倘若双生子的一方发生抑郁症，其同胞发生抑郁症的危险性高达70%。
朋友们了解到了上面的相关介绍之后，清楚的认识到了抑郁症疾病的治疗措施究竟是什么了，抑郁症是特别可怕的精神疾病了，在出现了此病的症状之后，治疗应当及时才可以，而且预防措施也要重视起来，调理自己的心态。
4抑郁症的治疗措施是什么
抑郁症是极其可怕的一种疾病，在患上抑郁症以后，会有很多的症状表现出现，我们需要将抑郁症重视起来，还在发现了抑郁症症状的时候，就要进行相关的治疗才行，那么有什么样的办法可以治疗抑郁症呢，往下看了解一下吧。
1.坚持锻炼：特别是早晨时期的锻炼，李宏夫教授指出很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。
2.外出交际：把自己关在家里，逃避与人接触，是抑郁症患者常见的表现，而这首先是他们所需要改变的地方。抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状，这些感受导致他们兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动、封闭自己，这使得抑郁症者处在恶性循环之中，不断的强化了自我症状。
改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。
3.观息法：观息法是心灵重塑疗法其中的一种净化内心的方法。呼吸的品质代表着生命的品质，呼吸伴随着生命的开始和结束，呼和吸称为"息"。心理学上讲，专注于呼吸是身心一体的练习，可以让分离以久的身心开始融合，消除内在思想的对抗，回归本真的自我。从医学上讲，呼吸、心跳、肠胃蠕动是受自律神经也就是植物神经的控制，专注于呼吸的训练可以修复高级神经系统，这是其他任何医学手段、药品或补品不能达到的。
抑郁症患者可在早晚的时间练习观息法，练习时轻轻闭上双眼，把注意力放在呼吸上，无论任何念头出现，你都要以不推、不抗、不纠缠的心接纳它，而你所需要做的就只是纯然的观察呼吸，以盘腿的姿态，二十分钟时间为基础，半个月至一个月后，可以延长练习时间至四十分钟到-个小时。
4.冥想法：冥想是身心灵修习的一种很好行为，现在已被广泛的应用到心理治疗和心灵成长活动中，冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁等情绪，有规律地练习冥想会增强意识，有助于抑郁症患者获得启迪。虽说是冥想，但却有很多方法，这里所提出的是一种简单的冥想练习，抑郁症患者只需在内心中确定一个自己的愿景图，它可以是任何一种主题，以抑郁症患者自身感到平静、放松或是愉悦为准，然后在大脑中去想象实现，越是能集中投入情感在这个愿景图上，效果就越好，这个练习要持续重复去做。
认识了这么多的内容，相信大家对于抑郁症这种疾病的治疗办法应当了解的相关明白了，朋友们要多去注意抑郁症这种疾病，生活当中一旦出现了抑郁症的症状，就要进行治疗，因为抑郁症会左右我们的思想，会让我们思想走入极端，带来很多的危害。
5可以治疗抑郁症的措施到底是什么
抑郁症的到来，带给很多朋友特别多的痛苦，而且还会让他们的家人特别的担心，抑郁症是可怕的，因此在出现了抑郁症的症状之后，是要及时进行治疗的，在这里就为朋友们简单的介绍一下抑郁症疾病的治疗办法，来了解一下吧。
抑郁症的治疗办法：
1、不要轻易谈到消极的问题：作为抑郁症的患者的朋友或者是亲友，不要听患者的一些消极的言谈，假设患者的消极情绪有人会倾听，会强化患者好谈消极的东西的兴趣。
2、对其展开进行情绪强化疗法：这个方法就是让抑郁症患者在患病期间对治疗抑郁症的树立起信心，通过连续的自我调节情绪，克服抑郁的心情，最后达到治疗抑郁症的效果。
3、要学会自己对于自己及时的进行肯定：假设抑郁症患者在患病期间及时的对自己一天所做的事情做出肯定的话。这样他就会认为生活是有意义的，能够把消极抑郁的情绪赶走。
4、正常的生活活动要坚持的进行：如部分的患者在结束了一天繁忙的工作以后，直接倒床就睡，但是像这样的话就会非常大的增加患者的消极情绪。做一些适当的运动，对缓解患者的消极情绪会有所帮助。
引起抑郁症的原因：
1、药物因素：有些人患上了抑郁症是因一些药物因素引起的;对一些人而言，长期使用某些药物(如一些高血压药、治疗关节炎或帕金森症的药)会造成忧郁症状。
2、遗传基因：抑郁症的发病与遗传因素有着密切的关系，据有关资料显示：父母其中1人得忧郁症，子女得病几率为25%;若双亲都是忧郁症病人，子女患病率提高至50%～75%。
3、抽烟、酗酒与滥用药物：日常生活中，患上抑郁症后千万不要抽烟、喝酒，也不能滥用药物，以免导致病情的加重。因为酒精、尼古丁与药物来舒缓忧郁症情绪。但新的研究结果显示，使用这些东西实际上会引发忧郁症及焦虑症。
4、环境诱因：目前，环境因素也是抑郁症的发病原因之一;令人感到有压力的生活事件及失落感也可能诱发忧郁症，如丧偶(尤其老年丧偶，几乎八、九成的人会得此病)、离婚、丢掉工作、财务危机、失去健康等，人际关系紧张，经济困难，或生活方式的巨大变化，这些都会促发抑郁症。有时抑郁症的发生与躯体疾病有关，一些严重的躯体疾病，如脑中风，心脏病发作，激素紊乱等常常引发抑郁症，并使原来的疾病加重。另外，抑郁症患者中有1/3的人有物质滥用的问题。
以上就是抑郁症疾病的治疗办法了，希望大家可以全面的认识，而且进行此病的剖析，在我们受到了抑郁症的困扰之后，首先要想到的就是进行疾病的治疗了，而且生活中为了减少此病的出现，预防的工作也是必须要进行的。
