生活需时时刻刻警惕痛风的危害，提前预防和了解很有必要。小编下面给大家介绍高尿酸血症患者怎么预防痛风，关注健康，珍爱身体！
1案例分析
病友提问：
我患了痛风有一年多了，发作的时候关节疼痛难忍，特别是脚趾不部位，经常痛得走路都困难。吃了不好药，效果并不见好。听说喝苏打水可以预防痛风，是真的嘛？为什么呢？ 想得到帮助：苏打水如何预防痛风呢？
专家解答：
碱化尿液主要有两个办法，一是多吃蔬菜、水果等碱性食物，二是直接摄入碱性的小苏打。在临床中，可见医生给痛风或高尿酸血症病人的处方中，一般都含有小苏打片。喝苏打水可以起到同样或类似的效果。苏打水，是指含小苏打——碳酸氢钠的水，因水中含有解离的碳酸氢根离子而呈碱性。
2高尿酸血症患者怎么预防痛风
痛风介绍
尿酸水平检查结果较高，就有发生痛风的风险。偶尔一次检测出尿酸水平超过正常水平，可能是最近饮食导致的，可以改天再空腹测一次血尿酸水平，男性超过420mmol/L，女性高于360mmol/L，就算是高尿酸血症了，生活中要积极预防痛风。
高尿酸血症患者怎么预防痛风
1控制住自己的饮食，少吃含嘌呤质高的食物，像动物的内脏、海产品以及限制过食肉类食物等。限制脂肪的摄入，防止过度肥胖，肥胖症会诱发各种疾病，比如诱发高血脂，会伴有高尿酸血症，不利于维持尿酸的正常水平。
2保证每天的饮水量，饮水量最少每天是2000毫升的水，这样可以帮助排出体内过量的尿酸，预防痛风发作。
3要忌酒，因为乙醇能使血乳酸浓度升高，降低尿酸的排出，而且乙醇也会促使尿酸合成增加。酒精对于痛风的影响明显，夏季，要注意大量饮酒和进食高蛋白高嘌呤食物比如海鲜，就很容易引起痛风性关节炎
痛风的注意事项：
多吃新鲜蔬菜、水果等碱类的食物，也有帮助缓解血尿酸水平的作用
