如果不知道湿气重的相关知识，会给工作生活和学习带来困扰，所以我们应该详细了解湿气重的方法和相关知识。今天小编就带大家了解湿气重的知识吧。
湿气重经验分享
图钉问：
有什么办法吗？健身半年了，一天6餐。我运动或者身体一热就会痒！求大神赐教
答：
有没有常跑步，或做有氧运动跑步要5㎞以上吧我觉得然后饮食不能太热，牛肉什么的另外是不是经常晚睡or晚起很多人就算强行把肌肉练起来身体也会出问题，从现象来说比如说皮肤明显很差
常拍身体七大部位去湿
可经常按揉腋窝
1、其实在我们的腋窝下面的脉动脉搏动处有一个心经的重要穴位——极泉穴。经常按揉极泉穴可以宽胸理气，能够有效促进心脏及时排除毒素。所以按揉极泉穴对于我们身体心脏的作用是很大的。经常按压，还可以预防心脏疾病。
拍打手肘窝
2、当身体出现咽喉肿痛、心烦心热、失眠多梦的不适症状时，可以在手肘的肘窝部位进行连续的拍打。如果身体有什么不适的话，拍打肘窝是会出现不同颜色的反应物。其实这些不同的颜色就代表着身体中含有的不同的毒素。坚持一到两周拍打一次肘窝，也可以有效排除心肺毒素。
揉按委中穴
3、在人的身体中有一个重要的走膀胱经的穴位——委中穴。委中穴位于膝盖窝。如果是发现自己腿脚经常酸痛无力，也许是委中穴血气不畅，毒素排不出去，湿气全部聚集在此。长此以往，很容易导致关节炎。所以，在平时的时候可以习惯性的拍打膝盖窝，若是出现类似痧点的东西，证明委中穴确实毒素积累很多了，需要坚持一到两周拍打一次，慢慢通畅委中穴。
按揉阴陵泉
4、在人的腿上还有一个重要的可以健脾除湿的穴位，那就是阴陵泉。阴陵泉的按揉没有时间、地点限制。只要有时间都可以用手指按揉阴陵泉。如果在按压的过程中，你会感觉到疼痛感，这还是因为体内脾湿较重。坚持按揉阴陵泉，疼痛感会慢慢减轻。找准阴陵泉的位置，在膝下胫骨内侧凹陷处。
