只要你有一台电脑或者手机，都能关注为大家精心推荐的瘦肚子的最快方法相关知识，手机电脑控们准备好了吗？一起看过来吧！
1多做这些运动瘦肚子
1仰卧起坐减肚子
做仰卧起坐对减下腹部脂肪特别有效。具体做法是躺在床尾，臀部以下留在床外，然后弯曲膝盖，使大腿置于腹部上方。双手伸直于身体两侧，手掌朝下，放在臀部的下方，将力量集中到腹部，腿往前伸直，脚尖朝上，使身体成一直线，然后再将膝盖弯曲，大腿放回原来的位置，运动的时候注意放松背部、肩膀和手臂，只要是感觉到就是肚子在用力就好。
缩腹走路减肚子
平常走路和站立的时候，尽量收缩小腹，并配合腹式呼吸法，具体做法是，吸气时保证肚皮尽量鼓起，呼气时收缩肚皮，这样的做法有助于刺激肠胃蠕动，促使体内废弃物的大量排出，并使气流变得顺畅，增加肺活量。长时间坚持缩腹走路站立，不但小腹会明显变平坦，而且走路的姿势也会变得优雅起来。
游泳瘦肚子
游泳三十分钟可以消耗约1100千焦的热量，加快身体代谢速度，比平时更快的消耗脂肪，而且游泳不但可以消耗脂肪，减掉小肚腩，还有助于塑体型，对于爱漂亮的美眉来说，是很好的减肥塑形方式。
粗盐按摩减肚子
粗盐有发汗作用，能够帮助人体排出多余的水分和体内的废弃物，促进皮肤新陈代谢，还能软化污垢，补充盐分和矿物质，使肌肤变得细腻紧绷。每次洗澡前取一杯粗盐加少许热水调成敷在涂在腹部，十分钟后用水冲洗干净，或者按摩后冲掉，也可以用粗盐直接按摩腹部。
2按摩6个穴位减小肚子
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大横穴：大横穴位于肚脐眼水平线上，乳头正下方，按摩此穴位有助于调节大肠运动，排出体内多多余的废弃物和毒素，减掉小肚子。
天枢穴：天枢穴位于肚脐左右三指宽的位置，按摩这个穴位有助于缓解便秘，以及便秘导致的腹胀现象，从而减掉小肚腩。
大巨穴：大巨穴位于天枢穴下三指出，和按摩天枢穴一样，有助于缓解便秘和腹胀。
水分穴：水分穴位于肚脐眼上大约一指宽，按摩此穴位有助于促进排泄功能，提高身体水分代谢，减轻浮肿现象。
中脘穴：中脘穴位于肚脐上边四指高处，肚脐和胸骨下端1/2出，按摩此穴位有助于调节身体消化机能，起到通便润肠的作用。
3注意这些问题有效减小肚子
3少与甜食为伴
甜食虽然体积小，不容易产生饱腹感，但是它热量高，一不小心吃太多就容易摄取过量的热量，从而导致脂肪囤积，引起肥胖，要想减掉小肚子的话，就快快戒了甜食吧。
饭前半小时吃水果
饭前20分钟到40分钟的时候吃些水果或是喝点果汁，能够补充大量果糖和葡萄糖，这些成分被机体快速吸收后，血糖浓度提高了，食欲就会降低，而且水果中的粗纤维容易使胃产生饱胀感，从而防止进餐过多引起肥胖。
多喝茶减低热量摄取
茶水本身不具备溶解油脂的功能，但是它进入人体肠道后会抑制蛋白质分解酶运作，降低蛋白质与氨基酸的吸收，减少肠道吸收率，从而降低热量摄入，起到瘦身作用。
减慢吃东西的速度
吃东西速度过快更容易造成进食过多，引起肥胖。这是因为虽然我们摄取的食物分量明明足够了，但是大脑没有及时收到饱食信号，因此我们还在继续不停的吃，适当的减慢进食的速度，自己感受一下到底是不是吃饱了，从而也能减少进餐的分量，抑制肥胖。
4侧身仰卧起坐瘦肚子和腰
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动作时，双手枕在头后，上半身慢慢向左上方蜷曲，抬左脚，带动右侧肘关节转向左膝，注意侧腹肌的使力，感受右侧腰部拉伸，及左侧腰部扭转挤压。稍停后慢慢回到起使位置，换另一侧重复动作。
侧身仰卧起坐相对于传统的仰卧起坐，增强了对腰部的拉伸扭转，更有利于塑造腰腹部曲线。
5转呼啦圈瘦肚子和腰
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双脚站立，与肩同宽，两臂在身后呈3点和9点位置，握住呼啦圈，使之与身体保持30公分远。吸气挺胸，尽力夹紧肩胛骨，然后甩出呼啦圈，同时腰部用力顺时针转动呼啦圈。
转呼啦圈主要靠腰腹部用力，在转动的过程中，呼啦圈会按摩拍打赘肉，促进局部脂肪快速燃烧，每天转半小时，坚持1个月就能消除游泳圈。
