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高血压经验分享
图钉问:
老年人患高血压的还挺多的,通常都是哪些因素引起的呢?
答:
老年人患高血压的很多,占了发病率的50%,多数老年人只是单纯收缩期高血压,且以良性高血压居多,恶性高血压极少。老年人患上高血压后一般没有明显的自觉症状或者症状不典型,起病很慢,不易察觉。诱发老年人患高血压的原因可以分为几大因素:
(1)饮食,老年人因为味觉功能减退,通常口味都很重,喜好过咸的食物,再加上老年人肾脏排钠能力降低,都是诱发高血压的因素。
(2)肥胖,老年人过于肥胖,特别是腰围囤积过多脂肪的时候,特别容易患上高血压。
(3)神经血管因素,老年人交感神经活动性高,血中肾上腺素水平较高,但不易排出;血管弹性降低,血管壁内膜增厚,常伴有动脉粥样硬化,均是诱发高血压的因素。
高血压患者应该注意的生活常识
高血脂也是诱发高血压的一大因素,因此,高血压患者还要控制体重,这里有一个简单的公式来测量你是否超重。
高血压发病原因
1、遗传和生活饮食习惯是高血压发病的两大因素。科学研究表明:与遗传因素有关的病例占1/2以上,剩余的是生活饮食习惯造成的。
高血脂也是诱发高血压的一大因素,因此,高血压患者还要控制体重,这里有一个简单的公式来测量你是否超重。
高血压怎么办
2、高血压是中老年人或肥胖人士的一种常见病,常见的治疗方式是服用药物降血压,但常泡茶喝也不失为一个很好的辅助治疗手段。比如杜仲茶、菊花茶、山楂茶都等具有良好的降血压、降血脂功效。同时茶内的茶多酚,具有很强的抗氧化性,可以清除人体的自由基,并有抑癌作用。
高血压患者还要忌烟、酒和辛辣物质,因为其中含有一些刺激物,会刺激血管与心脏,使血压升高。同时还要减少食盐的摄入,研究显示,盐的摄入量越多,血压越高。为了您的健康,口味要吃的清淡一些。除此之外,高血压患者还要减少甜食与脂肪等高热量食物的摄入。
进行有氧运动不失为一个好方法,既可以减肥,又可以降血压。散步、瑜伽、太极拳等都属于有氧运动。
心情平静
3、高血压患者往往因身体原因而表现出易怒、烦躁等情绪,这些又都是使血压升高的诱因。患者可以积极的参加社会活动,使自己更好的适应社会和外界环境。避免不必要的焦虑,紧张。也可练习书法,欣赏音乐,养花凝神。使自己心境平和,从而维持稳定的血压。
温馨小贴士
4、现代医学治疗高血压只是治标不治本,因为它的作用只是用化学药物扩张血管,这些药物往往会有一些副作用。想要降血压还是要靠自身的调节,保持血液循环顺畅。
高血压病人和脑梗病人适合喝酸奶吗?
图钉问:
高血压病人和脑梗病人适合喝酸奶吗?
答:
国内外研究表明,适量摄入乳制品有利于高血压的防控,低脂乳制品以及发酵乳制品有利于脑卒中的防控。事实上,酸奶比牛奶的健康作用更加肯定。即便没有活菌能到达大肠,其中的营养素对于控制血压也非常有益。动脉硬化、高血压的人都适合喝酸奶。
儿童高血压治疗
儿童高血压有哪些表现
1、儿童患高血压往往不像老人那样症状明显,他们往往自己感觉不到身体的不适,只有在血压明显升高时,才会出现头痛、头晕、眼花、恶心、呕吐等症状,而婴幼儿则只表现烦躁不安、哭闹或者过于兴奋、夜间尖叫等。更严重者还可能头晕加剧,心慌气急,视力模糊,惊厥,失语,偏瘫等高血压危象。
儿童高血压的诊断标准
2、关于儿童高血压的诊断,目前还没有统一的诊断标准,都是通过高血压数值、病因及靶器官的损坏程度等方面来确定的,其中高血压诊断数值方面,通常认为高于该年龄组血压百分位数值,或高于平均值加二个标准差。如新生儿大于90/60,婴幼儿大于100/60,学龄前儿童大于110/70,学龄期儿童大于110/80,数次测量均数值一致的话,即可诊断。
儿童高血压治疗方法
3膳食治疗
儿童高血压的膳食治疗主要是控制饮食,限制食盐的摄入,并且进食含钾较高的食物,调节机体的钠/钾比,使血压下降,而不建议单纯的补钾。热量来源以碳水化合物为主,限制脂肪的摄入量,同时若患病儿童的肾脏功能尚可,也可以进食蛋白质类食物。
运动治疗
儿童高血压除了遗传因素所致,其他大部分患者都是肥胖所致,适当的户外运动能降低血压,同时还能消耗体内的脂肪,降低体重,对治疗高血压都有明显的效果。
药物治疗
儿童或者青少年患高血压是否给予药物治疗一直存在争议,原因都是药物有不良反应,近几年一些新降压药的应用取得了一定的经验,对儿童高血压的药物治疗,血管紧张素转换酶抑制剂为首选药物,不仅能降低血压,还对心脏、肾脏及周围血管都有很好的辅助作用。
培养良好的生活习惯
儿童患高血压后一定要注意休息,劳逸结合,避免过度劳累,精神负荷过重,青少年则需要避免吸烟饮酒,坚持健康的生活。以免心情导致血压升高。
儿童高血压的危害
4、儿童高血压的知晓率和受重视程度都比较低,因为儿童不会或很少能正确诉说症状,儿科医生对此关注也不够,绝大多数家长意识不到儿童高血压的危害性。轻度儿童高血压在相当长时间内可能会无任何症状,但会逐渐造成人体血管、心脏、大脑和肾脏损害,患病儿童绝大多数在成年后会被高血压病所困扰。
我发现有8年高血压了 吃什么药好?
图钉问: 吃硝苯地平缓释片也3年了 下午总有些高 能再加一样药吗
答:
病情分析:你好,根据描述的情况来看,是持续高血压的情况,高血压属于比较常见的慢性疾病,若使用一种药物控制不佳的话,可以根据情况联合使用药物进行治疗的。指导意见:现在这种情况可以根据情况适当的配合使用缬沙坦、依那普利等类型的药物进行治疗,同时注意多喝水,多吃新鲜水果蔬菜,低脂低盐饮食,适当加强锻炼。