我们每日除了睡觉，多是吃吃喝喝中度过的，但是如何吃才健康合理呢？有关营养资料显示，现代人对于吃应更注重营养与健康。没有一种食物能提供我们身体所需的全部营养物质，所以要调配多种具有不同特点的食物，组成合理的膳食，美食频道推荐史上最全的韭菜鸡蛋大虾馅儿饺子营养菜谱，营养吃出来。
1韭菜鸡蛋大虾馅儿饺子
1. 新鲜大虾扒皮，用牙签把黑线从虾尾数第二节挑出来，去腥。一只虾切成四五段。
2.鸡蛋打好，少放一点盐，然后用锅煎了，弄碎。
3. 韭菜洗净切沫备用。
4. 等鸡蛋凉了，把韭菜大虾放一起搅拌，放入适量盐和十三香就行，不用加油了，鸡蛋里的油就够了。
5. 然后开包就行，最后煮两开应该就熟了！出锅！
