我们每日除了睡觉，多是吃吃喝喝中度过的，但是如何吃才健康合理呢？有关营养资料显示，现代人对于吃应更注重营养与健康。没有一种食物能提供我们身体所需的全部营养物质，所以要调配多种具有不同特点的食物，组成合理的膳食，美食频道推荐史上最全的自制水果冻夏天到给孩子做健康美味的甜品营养菜谱，营养吃出来。
1自制水果冻——夏天到给孩子做健康美味的甜品
1. 将10ml水倒入碗内，放入6.5克鱼胶粉与水充分混合均匀，直到没有颗粒后备用；
2. 将洗净后的水果切成小块，均匀的放入容器中；
3. 取一小锅，锅内倒入100ml水和15克椰粉，充分混合后开火；
4. 椰水煮开后放入10克糖融化，然后关火晾凉；
5. 将液态鱼胶粉放入椰水内搅匀；
6. 将晾凉的水用勺子搅匀后缓缓倒入容器，放入冰箱冷藏，几个小时后待变成冻状即可食用。
