今天小编分享的是美食菜谱频道的百合芹菜胡萝卜白果虾仁教程。吃货们赶紧行动起来，爱生活，爱美食，跟着小编一起来做吧!
1玫瑰豆浆VS玫瑰豆渣饼VS菠菜胡萝卜丝
浪漫玫瑰套餐开启白领丽人的气质早餐——玫瑰豆浆VS玫瑰豆渣饼VS菠菜胡萝卜丝
十一月的最后几天，一股冷空气袭击华夏大地，北方迎来今冬第一场雪，南方昨天也加入降温降雨的行列。想念北方的冬天，苍劲有力；留恋南方冬日的润物细无声，让我相信阳光总在风雨后！
时光飞逝，桌上的日历终于翻到的最后一页，温暖的阳光普照大地，寒冷中透着一丝丝暖意，健康的活着是多么幸福！
冬日的清晨，缺少阳光陪伴，空气中更多了一份静谧，静静的享受厨房这块属于自己的领地。一锅沸腾的豆浆，飘散出玫瑰花的香气，微波炉工作时发出的嗡嗡声，犹如轻快的奏鸣曲，一根根愉悦的神经就这样被激荡心中，扩散弥漫开来！
玫瑰枸杞巴旦木豆浆的打制过程
1.黄豆20克用清水洗净，放在密封碗中，倒入没过黄豆表面的冷水，盖盖放冰箱冷藏浸泡一晚上。
2.干玫瑰花10朵、枸杞10粒放在碗中，用温水浸泡至膨胀。
3.玫瑰花去掉花叶，留下花瓣。
4.新疆巴旦木用温水浸泡至表皮吸收水分变得蓬松。
5.剥掉巴旦木的外皮。
6.黄豆、一半玫瑰花瓣、枸杞和巴旦木分两次放在料理机的果浆杯内。
7.浸泡黄豆和玫瑰枸杞的水放在一起，倒入果浆杯内，可以视具体情况加入适量凉白开。
8.果浆杯安装在料理机的主机上，通电，打成豆浆。
玫瑰豆浆的熬煮过程
1.打好的豆浆倒在锅里，用勺子把表面的白沫撇掉。
2.开中火熬煮。
3.期间用铲子搅拌几次，以免豆浆熬煮过程糊锅底。
4.继续中火加热熬煮，豆浆表面又会出现白色浮沫。
5.随着温度的升高，白色浮沫越聚越多，有溢锅现象。
6.继续加热，白色浮沫会下沉消失，用勺子把豆浆表面残留的白沫撇掉。
7.继续中小火加热10分钟，关火。
玫瑰豆渣面团的拌制过程
1.果浆杯内剩下的豆渣倒在碗里，用小匙撇掉豆渣表面的白沫。
2.豆渣碗内加入2大勺玉米粉。
3.剩余的一半玫瑰花瓣放在案板上，用刀切碎。
4.碎玫瑰花放在碗中。
5.撒入适量五香粉。
6.用筷子朝一个方向搅拌碗里的食材混合。
7.玉米粉发干不易搅拌成团，磕入一个鸡蛋或加入适量清水或牛奶。
8.继续朝一个方向搅拌，使玉米粉湿润成面团。
微波法制作玫瑰豆渣饼
1.微波适用塔吉锅内放入一个心形模具。
2.用勺子舀一勺面糊，放在模具中间。
3.用一个小勺的背面轻轻把面糊表面压平整。
4.去掉模具。
5.塔吉锅盖好锅盖，放入微波炉中，高火加热1分钟，至面饼熟。
6.取出塔吉锅揭开锅盖，用铲子轻轻把玫瑰豆渣饼铲出装盘。
玫瑰豆渣饼，用菠菜和胡萝卜丝盘成玫瑰花状做点缀～
菠菜胡萝卜丝的凉拌过程
1.锅内放入适量的冷水，大火烧开。
2.菠菜用清水洗净。
3.胡萝卜洗净削皮，切成丝。
4.菠菜和胡萝卜丝放在开水锅中，大火焯煮2分钟。
5.沥水捞出，装在盘中，淋入少量蒸鱼豉油。
6.用筷子搅拌均匀，即可。
这样一款飘着玫瑰香气的早餐系列，非常适合职场中的白领丽人。人不可一日无豆，黄豆有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”，营养价值最丰富。干黄豆中含高品质的蛋白质约40%，为其他粮食之冠。豆浆是用大豆浸泡后磨成的饮料，豆浆的营养来源于大豆。大豆中除蛋白质、钙、铁等各种微量元素和矿物质外，大豆中还含有豆固醇、不饱和脂肪酸和卵磷脂，这些物质可以帮助人们降低血液中胆固醇的浓度，预防多种心脑血管疾病和其他慢性病。
和田玫瑰又名粉玫瑰。中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。
新疆枸杞王有天山雪水滋润，蓝天白云，无污染天然生成，富含蛋白质、氨基酸、铁、磷、钙等微量元素，并有滋阴、明目、润肺、清喉之功效
《本草纲目·菜部》记载：“ 菠菜通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥，根尤良”。菠菜味甘、性凉，入大肠、胃经；具有补血止血，利五脏，通肠胃，调中气，活血脉，止渴润肠，敛阴润燥，滋阴平肝，助消化的功效。
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。
美食网站小提示
黄瓜与菠菜相克:菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏
胡萝卜的营养价值
胡萝卜、又名红萝卜、黄萝卜、丁香萝卜。胡萝卜的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素c，以胡萝卜素含量最为丰富.
2包菜胡萝卜苹果汁(排岀尿酸)
材料
包菜200g
胡萝卜200g
苹果200g
凉开水50ml
做法
1.包莱洗净，切碎，胡夢卜和苹果洗浄切块。
2.所有材料放入榨汁机榨成汁即可。
3辣白菜胡萝卜炒蛋
材料
辣白菜，胡萝卜，鸡蛋。
做法
葱姜爆锅，加胡萝卜炒3分钟。
加辣白菜翻炒2分钟，
加入事先炒好的鸡蛋，炒1分钟。
调味，出锅。
注意盐的含量，因为辣白菜咸。
4胡萝卜苹果汁
这是少数几种能混合的果蔬汁之一。胡萝卜、苹果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排毒剂和身体补充剂之一。这道混合汁还具有美容的作用，非常有益于皮肤。红苹果的味道很甜，因此如果在榨汁时你用的是红苹果，由于胡萝卜也很甜，这会使得榨出来的汁非常甜。所以，你也可以用青苹果来榨汁。
材料
4个胡萝卜，2个大的苹果
做法
1、胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶子。苹果洗净。
2、先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。混合、搅拌，并立即饮用。
5芹菜胡萝卜粥
今天早上做这个粥的时候都快笑出声了，觉得这个办法不错、不错。为了对付小肥这小子，一定能让他把这粥给俺喝进去。这小子青菜几乎就是不吃呀！弄的像个小难民是的，面黄肌瘦的，影响发育。 每次看着他喝蔬菜粥的时候，看着他那痛苦的表情，就让你气不打一处来，再好的美食你看着他那表情都没胃口了，就像是让他喝毒药一样难受，弄的小达子说太影响胃口，每天都少喝了一碗粥。所以只能是把蔬菜取其汁来熬粥吧！这样他挑不出来菜了，哈哈！啥事呀~~敢情儿和这小子斗智壮举勇腻~~
材料
大米，油，盐，胡萝卜，芹菜，枸杞，香草精华，酱油
做法
1.提前将米加油、盐腌制；
2.第二天早上将芹菜榨汁，取其汁；
3.将胡萝卜用研磨机打成茸；
4.将前几步再加入适量水下锅；
5.熬制浓稠时加入酱油调味；
6.加入几滴香草精华；
小诀窍:
芹叶的叶子和根一并榨汁,胡萝卜我弄成茸是为了让小肥挑不出来，以前切成细丝的都被他挑了出来不吃，加点香草精华是为了掩盖一下芹菜味，没有可以不加。其实这粥做好后只是有一种淡淡的芹菜味，并不浓。估计挑食的孩子都不会喜欢吃芹叶，因为那个味道比较冲，小孩子喜欢的少，但是芹菜的营养价值是不容忽视的，所以变个法哄小孩吃吧！而且我觉得这粥也是那么好喝，颜色带点淡淡的绿，很讨人喜欢嘀！
