竹笋柴鱼煮怎么做好吃?今天美食菜谱频道教大家做此美味,让你每天都能享受美食无忧。小编觉得美食永远不会嫌多的,喜欢的赶紧学起来吧!
1瓜皮竹笋鲤鱼汤
菜系及功能:家常菜谱
瓜皮竹笋鲤鱼汤原料:鲜竹笋500克,西瓜皮500克,鲤鱼1条(约75()克),白眉豆100克,生姜数片,红枣数粒。
瓜皮竹笋鲤鱼汤的做法:
①先将竹笋去掉硬壳、老皮,横切片,用水浸l天,备用。鲤鱼去鳃、去内脏、去鳞,洗净,放入锅中略煎黄,备用。另将白眉豆、西瓜皮、生姜、红枣(去核)洗净,备用。
②然后将用锅煮滚适量清水,放入竹笋,西瓜皮、鲤鱼、白眉豆、生姜、红枣,用武火煮滚后,改用文火继续煲2小时,调味即可。
2竹笋汤
材料
材料冬笋200克,海菜100克,萝卜苗100克调味料盐1大匙,味精1小匙,日式酱油半大匙,鱼露少许
做法
1、冬笋洗净后切片;海菜,萝卜苗分别洗净。
2、锅中加水,放入冬笋及所有调味料用大火煮开。
3、放入海菜、萝卜苗,至水再开即可起锅。
Tips
最好有新鲜竹笋,煮出来会有很浓的笋香味。调味料宜少不宜多,以免盖住竹笋的清香。
3海藻荷叶竹笋汤
材料
药材海藻10克、荷叶5克食材竹笋1支
做法
1、海藻、荷叶用过滤袋包好,洗净备用;竹笋洗净,切丝备用。
2、锅内加水约4~5碗,放入药袋和笋丝,用中火煮20分钟,即可喝汤吃笋。
药材与食材功效
药材:
海带性寒味咸,不但可以化脂、解油腻,还可以降低血液中胆固醇含量,故对肥胖症状有一定的辅助治疗作用。
食材:
竹笋有低脂、低糖、粗纤维的
小诀窍:
特点,可促进肠胃蠕动,防止便秘,帮助消化。
4竹笋烧咸鱼
材料
竹笋,咸青鱼,葱姜,料酒,酱油,白糖,植物油
做法
1 竹笋去壳切成斜刀块,放入锅中,加清水煮10分钟捞出,去除草酸;
2 咸青鱼洗净切小块滤干,葱切段,姜切片;
3 炒锅加热后加入植物油,油热后放入葱姜,中火煸香;
4 将鱼块片放到炒锅里,中火略微煎一下,至鱼块表面呈微黄;
5 烹入料酒去腥,倒入竹笋,加入酱油、白糖和适量清水;
6 盖上锅盖中火煮10分钟左右,收干汤汁即可。
5竹笋西瓜皮鲤鱼汤
祛湿降浊,健脾利水。适用于身重困倦、小便短小、高血压。竹笋是一种低脂肪、低糖、多纤维素的食品,具有促进肠道蠕动、帮助消化、防治便秘之功效,也有防癌的作用。
材料
主料:鲤鱼1条(约750克),鲜竹笋500克,西瓜皮500克,眉豆60克,生姜,红枣各适量。
做法
①竹笋削去硬壳,再削老皮,横切片,水浸1天;鲤鱼去鳃、内脏、不去鳞,洗净略煎黄;眉豆、西瓜皮、生姜、红枣(去核)洗净。
②把全部材料放入开水锅内,武火煮沸后,文火堡2小时,加精盐调味供用。