凉拌银耳豇豆夏季清爽小菜教程是一篇不错的美食教程噢!让你成为大厨从此又进了一步!美食菜谱频道建议没事也多去逛逛，有意想不到的收获噢!
1夏季清爽小菜：紫苏拌黄瓜——豆果美食
食材：
黄瓜(一根),紫苏叶(50克)
辅料：
蒜泥(适量),凉拌醋(一大匙),盐(少许),辣椒油(少许),鸡精(适量)
小贴士：
这道菜爽爽脆脆最适合夏天食用。
做法：
1.黄瓜和紫苏叶洗干净沥干水分。
2.黄瓜用刀拍烂，切块和紫苏叶一起装盘。
3.放入蒜泥，醋，辣椒油，盐，鸡精等搅拌均匀即可，喜欢吃辣的可以多放一些辣椒油。
2凉拌银耳
材料
银耳，香菜，鲜酱油，鸡精，芝麻油。
做法
1.银耳用水泡至发软，去除硬块，然后洗净。
2.锅内水煮开，放入银耳，烧开后需煮二分钟，焖5分钟。然后捞起，沥干水分放入碗中，最后加入鲜酱油，鸡精拌匀。
3.香菜洗净切细，放入上述碗中，再放入芝麻油，拌匀即可。这道菜色香味俱全噢，来试试吧。
3木瓜银耳炖汤
计划周末晨跑，计划了3个礼拜，结果只去了一次...
再下个决心，下个周末！我一定一定一定要去晨跑！不然就去爬山！
今天11点就进厨房开始捣鼓...4个小时，完成：
-整了三种口味的冰淇淋（还在试验中不知道能不能成）
-福州鱼丸（似乎有点小成功，等下再来汇报）
-老妈子版炒杂菜（别小瞧它是老妈子版本的，可这老妈子版的杂菜非常受小星星和老大的欢迎...哈哈）
木瓜银耳炖汤
昨天放进紫砂锅里做今天的早餐...喝完之后赶快跑去照了照镜子，似乎皮肤真的变好了哦....哈哈
所以爱美的女生们，一起来做吧！
材料
小木瓜半个，银耳半朵，红枣10粒，枸杞15粒，薏米20多粒
做法
【工具】
紫砂锅，定时器
【做法】
所有材料丢进紫砂锅里
用定时器定2个小时，紫砂锅设“高火”
早晨起来就可以吃了哦！
4夏季清爽祛暑汤水
以内养颜是自古以来我们女士维护自己容貌的秘方，我相信每个人都有各自的杀手锏。我呢就是喜欢越简单越好，懒人嘛！我这道汤水是最简单的，只是加入了些中草药及时补充夏季流失的营养。枸杞---中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力黄芪---黄芪是豆科植物，它是一味常用的中药。它的主要药理作用是“益气固表”，可以“利水”，也可以“托毒生肌”。什么是“益气”呢？凡是中医认为是“气虚”、“气血不足”、“中气下陷”的情况，都可以用黄芪。
薏米仁---薏苡仁味甘、淡，性微寒。具有利水渗湿、除痹、清热排脓、健脾止泻的功能
材料
绿豆，银耳，红枣，枸杞，黄芪，薏米仁，冰糖
做法
1.将银耳先浸泡
2.把绿豆，薏米仁煮到30小时后，再加入各种辅料（ 银耳，红枣，枸杞，黄芪）放入
3.最后加入冰糖
5凉拌木耳豆角
材料
豆角，木耳，蒜茸，生抽，麻油
做法
1.豆角去头尾后洗净切成段；木耳用清水浸软后摘洗干净
2.水开后放入豆角和木耳焯熟后捞起沥干水
3.加入蒜茸、生抽、麻油搅拌均匀即可。
