文字 | 若水
图片 | 禅喜征集
来源 | 禅喜 chanxiforever
一般每天上午的时候，自己的精力会比较充足，一般会处理一些工作，弄弄稿子，然后学习一下。
中午会午休，有的时候也睡不着，但也会休息一下，但是整个下午一般精力就会不太好，人的心也比较散，做事效率不太高。
我在想中午的时候，要增加一些运动，比如饭后散步，适当休息，让精力可以重新激活一下。
另外，我也在想，需要多给自己一些积极的暗示，多告诉身体：我可以。每天做什么事情的时候，多给自己一些鼓励和赞赏，比如说“棒棒哒”，甚至是多给镜子中的自己一个微笑。
其实无论是我们的身体还是我们的心理，都能接受这些暗示。
因为心理学老师说过，暗示的力量是巨大的，如果我们老觉得现在很累啊，我很困啊，我很烦啊，那身体就会接受这种暗示。
从而身体的各项机能，乃至我们的心理状态都会受到影响，然后就整个人都蔫蔫的，提不起劲头。
之前上心理学课的时候，老师提到曾经有一个冷库工作人员，他被关到了冷库里，门锁了，他没出去，他很紧张，到最后大家打开门发现他的时候，他已经走了。
事实上，他关到冷库后，很快就有人断电，就是其实冷库里并没有那么冷，一直在升温，并且没多长时间他也紧接着被营救了。
后来心理学家在研究他为什么会走了呢，那事实上就是说他是被自己给吓死的，这是一个悲惨，但是也给我们启示的故事。
所以说，心理暗示的力量巨大，我们都需要多用一些积极的自我暗示，来鼓励自己的身心；同时也多给别人一些鼓励和安慰的话，鼓励别人。
