今日教大家一些简单健康营养美味的食谱，健康南瓜糊糊简单快速做起来。让不精厨艺的你秒变厨神。
1不用油炸的健康南瓜饼
食材：
南瓜(250克),糯米面(100克),玉米面(50克),玉米淀粉(50克),豆沙,枸杞
辅料：
白糖
做法：
1.将南瓜去皮，切块，放蒸锅蒸20分钟。也可以放到微波炉里转熟
2.收南瓜成热压泥，放糯米粉，玉米粉，玉米淀粉。至于放多少，自己看着办，只要面团变硬，不怎么粘手就行
3.然后是揉面团，把面团切小块，擀皮，报豆沙。用牙签在包好的包子上按“米”型压线，做成小南瓜状。然后每个小南瓜上插一个枸杞就可以了。当然也可以换葡萄干。
4.盘底抹油，把做好的南瓜饼放到盘子上，然后放进蒸锅蒸。大约20分钟就可以啦。
2美味南瓜糊
材料
南瓜、大米、清水、蜂蜜
做法
南瓜（三量杯）切成小块放入豆浆机内；半量杯大米；清水至水线处
正常开机
放入蜂蜜
3清水炒蒲瓜(健康菜系列8)
材料
蒲瓜一根(约400克)，少许葱花. 辣椒丝适量.
做法
1.蒲瓜洗净去皮，先切断然后切片备用.
2.锅内加入100ml清水，然后倒入蒲瓜片、辣椒丝及适量的食用油，开大火烧煮。
3.等菜烧熟放入适量的盐、味精、葱花拌匀即可。
4南瓜糯米糊【蝶儿美食】
豆浆机其实不仅仅能够做豆浆，也可以做米糊。强力推荐这款南瓜糯米糊，喝起来如丝般润滑，加之南瓜与玉米的香气巧妙的融为一体，感觉非常棒，很适合家里有老人和小孩子的家庭。
材料
糯米2杯，南瓜一小块，玉米碴1/2杯，清水1.3升
做法
1、南瓜去皮切成小丁。
2、糯米、南瓜、玉米碴、清水放入豆浆机中，选择“果蔬豆浆”启动，大约10几分钟以后就做好了。
小诀窍:
南瓜一定要切成小粒再放入豆浆机中。
5南瓜小米糊
材料
南瓜，小米半杯，水
做法
1.南瓜切丁两杯，小米半杯，加水，选蔬果豆浆档，约10多分钟就OK。
