每一个孩子，其实都是有自己的小情绪的，但是往往因为他们年纪还小，语言体系和大脑发育还不够完全，所以总是会通过哭啊、闹啊、或者是其他的一些肢体动作来表达情绪，每当这种时候，爸爸妈妈就会手足无措，不知道该用什么方式来对宝宝进行引导。今天呢，我就专门挑选了几本帮助大家教会孩子认知和管理情绪的绘本推荐给大家。
第一本：《我的情绪小怪兽》【西班牙】著名作家：安娜·耶纳斯 适合2~6岁儿童
这是她创作的第一本绘本也是最知名的一本绘本。
在这本绘本里，小朋友的情绪被比作了一只小怪兽，在最开始的时候，这只小怪兽情绪非常混乱，这是不是和我们的小宝贝一样呢，常常说不清也道不明自己怎么了。之后啊，我们就要对这些情绪分类啦，不同的情绪有不同的颜色表示。
比如，高兴的时候小怪兽就是黄色的，它像太阳一样发光，像星星一样闪烁；伤心的时候，小怪兽又是蓝色的，你看它坐在床上哭，旁边还有雾蒙蒙的下雨天；生气的时候，小怪兽又变成了红色的了，感觉像是随时会燃烧的火焰…通过不同的场景、不同的颜色，把这些抽象化的情绪给具体化了。这样小朋友渐渐就会明白，哦，原来我哭是因为我伤心了，原来我大喊大闹的时候，是我生气了，原来我蹦蹦跳跳，欢呼雀跃，是因为我开心。那当小朋友在遇到这些抽象的情绪的时候，爸爸妈妈就可以问孩子说，“你今天是哪只小怪兽呢？”孩子会说：我今天是黄色的小怪兽，我今天是红色或者蓝色的小怪兽。爸爸妈妈也可以及时地分清，小朋友到底是想表达什么意思。渐渐地，小朋友就会知道要用语言来表达情绪，而不是一味的哭闹了。
第二本：《我为什么不高兴》【英国】莫莉·波特 适合3~10岁
这本绘本主要是讲述了小朋友经常会遇到的12种情绪，包括开心、愤怒、厌烦、害羞、害怕等等。同时呢，不仅教会小朋友们正确认识自己的情绪，还针对这些小情绪，给出了处理的小建议。比如说开心的时候，我们可以怎么做呢？我们可以哈哈大笑，哼哼歌或者是吹吹口哨，把开心的情绪分享出去，让别人也开心一下；
愤怒的时候，我们又可以做些什么呢？我们可以把自己缩成一团，能蜷多小就蜷多久，还可以捶打自己的枕头，闭上眼睛深呼吸，或者是数数，转移自己的注意力等等；还有悲伤的时候，我们可以找个舒服的地方痛痛快快地大哭一场，想象自己大笑不止的样子，最后把自己逗笑等等。每种情绪都给出了8个可以适用的建议，而且每一条建议的方法都非常简单、好实现，帮助孩子学会管理和处理这些情绪。不仅如此，这里面的关于处理情绪的建议也很适合大朋友，比如当我们感到嫉妒时，可以想象自己拥有的那些美好东西；或者当我们感到焦虑时，可以找个信任的人向他倾诉等等。所以这本绘本是非常适合小朋友和爸爸妈妈共同来阅读的。而且它是有目录的，家长或者小朋友呢，可以根据自己的情感需求，选择你要阅读那一页。
绘本的最后一页，还有一张情绪变化表，爸爸妈妈可以和孩子一起记录每天的情绪变化，然后根据孩子的情绪变化，具体的分析，帮助孩子更好地管理情绪。
第三本：《拜拜了“坏”情绪》系列绘本 【英】凯·巴纳姆 适合3~7岁
这套绘本是英国获奖无数的儿童心理学绘本作家迈克·戈登绘画的，是送给3~7岁孩子的一套负面情绪管理指南。这套绘本着重讲了小朋友在成长过程中经常会面对的6种负面情绪，就是：难过、害羞、生气、焦虑、忌妒、害怕。那这些坏情绪呢，不仅会影响孩子的成长和身心健康，还容易影响你和孩子之间的亲子关系，所以这套绘本呢，就针对这些坏情绪，用孩子喜欢的图画、小故事的方式来帮助孩子正确认识情绪，并且教会孩子做情绪的主人。同时呢，这套绘本里面运用到的故事场景都是源自日常家庭和学校生活的。
比如这本《我不害羞了》第一个小故事讲的就是一个小女孩，她到一所新的学校上学，但是一个同学都不认识，所以她感到很害羞，到学校3个小时了，都还没有开口说话，于是另一个小朋友黛西就去帮助她，主动跟她说话，并且跟她做朋友。而且呢，第二天还邀请了其他两位小朋友一起玩儿，最后啊，这个小女孩就融入到她们，和大家有说有笑，交到了三个新朋友。
比如这本《我不害怕了》，其中就有一个小故事，讲的是在一个雷电交加的晚上，这个小男孩发现他的妹妹躲在沙发后面哭，原来啊，他妹妹是害怕打雷和闪电，那这个小男孩呢，就想办法了，他告诉妹妹这个闪电和雷是怎么形成的，并且告诉妹妹，在暴风雨的天气里，站在树下或者是宽敞的空地上是很危险的事情，但是在家里就没有关系的，所以不用害怕，渐渐的妹妹就不害怕了。那这套绘本里面呢，每一本情绪里面都涵盖了4个有关这个情绪的小故事，并且都是小朋友平时身边的经常会面对的真实案例。通过提出问题、解决问题这样一问一答的图文互动的模式，帮助小朋友从小就建立正确的应对负面情绪的思维，帮助孩子更好地管理情绪。
好了，以上就是今天的关于教会小朋友认识和管理情绪的绘本大推荐了，希望大家喜欢。我是虎妈潘潘，我们下期再见啦，拜拜！
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