冬天如何保养皮肤
一、注意内外保暖
1、室内要坚持保暖，正确使用健康保暖技术，及时对寒冷房间加温，保持室内温度在20℃，防止冷风吹拂、凉气进入，特别是出门赶路必须御寒保暖，如戴帽子、围巾、围脖、保暖手套和保暖衣物等。
2、出外还要注意室外气温过低的情况，尽量减少长时间的外出天数，温度较低时外出需要更加重视室外温度，多打点保暖用品，以免皮肤遭受寒冷的侵害，特别是耳朵、脖子、膝盖、脚踝的保护要特别重视。
二、多喝水、补充营养
1、通过多喝水、合理选择营养补充品，补充维生素、氨基酸、植物甾醇等，可以保持皮肤细胞营养充足，抵抗气候变化，加强皮肤健康，以免皮肤起痱子、皲裂等症状。
2、多食用富含维生素A、B、E、C和微量元素磷、钙、铁、钾、锌等的食物，可以及时补充营养，有效改善皮肤轮廓和颜色，促进皮肤新陈代谢，抵抗皮肤干燥、泛红等过敏症状。
三、积极清洁、补水
1、每天用肥皂或爽肤水温和洁肤，清除皮肤表面污垢，并拭干湿水，以免引起炎症伤害皮肤，并使用保湿霜增加皮肤含水量，避免因供氧受阻，导致皮肤松弛老化等问题。
2、早晚loading适量保湿乳液、贴剂，以提高皮肤的防护能力和滋养，防止皮肤因缺水而发干、紧绷等问题，使皮肤松垂、幼嫩、细腻。
四、适量晒太阳
1、适当开窗通风时段，进行身体和精神上的激发，在较为温暖的季节，晚上停止活动，前往海边、河边等空气清新的地方晒晒太阳，有利于皮肤丰潤润泽，使皮肤充满活力，减少皱纹产生。
2、午后，可以佩戴太阳镜，避免皮肤受到激光、紫外线和热量等侵害，也可以有效避免皮肤焦炎、晒斑、斑点的的影响。
五、定期进行美容护理
1、定期给皮肤进行水疗、保湿护理，让皮肤补充大量水分，提高皮肤的弹力，使皮肤柔软细腻；
2、定期按摩面部，可以恢复皮肤阻滞环境，加快面部营养吸收，有利于皮肤健康；
3、护肤品要得当选择，有利于皮肤保湿、滋润，还可以增强皮肤的自我修复功能，促使皮肤恢复正常状态，维持光滑、健康的外表。
冬天怎么保养皮肤干燥
一、冬季介绍
1、冬季到来，日渐凉爽，阳光灿烂，盛装繁华，是进行户外活动的理想季节，也提醒着我们要对自己的皮肤进行保护，包括有效滋养、多喝水、面部护理、防晒等。
2、冬季湿度低，空气干燥，皮肤会变得干燥、紧绷及容易皱纹，特别是不该出门的时候，皮肤容易过敏以及干痒。
二、护肤美容
1、洁面。洁面要及时，手法温和，正确有效地清洁毛细孔，去除多余毛孔中的污垢和皮肤排泄物，调节角质层保持皮肤及时清洁，避免污垢残留，增加乾湿症的发生。
2、喝水。早晚都要喝一杯热水，它不但能调节体内水分、清理体内毒素，还有助于补充肌肤水分，减少皱纹的形成，使肌肤湿润圆润。
3、按摩。对于皮肤来说，按摩不但可以增加肌肤的弹性，使皮肤紧致细腻，还可以改善血液循环和新陈代谢，减少细纹。
三、有效护理
1、润肤霜。选择含有植物萃取物以及维生素A、C、E的配方润肤霜，它能缓解冬季皮肤干燥、紧绷、容易出现细纹问题，保护肌肤免受冷空气侵害，使肌肤更加细嫩柔滑。
2、面膜。面膜能补充皮肤水分，它的作用是去除角质层的死细胞，滋养及补水，以促进新陈代谢，调节肌肤的水油平衡，使皮肤更加光洁紧致。
3、定期护理。要定期加强护理习惯，定期去皮肤科医院做皮肤的疗程，促进血液循环，清理毛孔，补水滋养，让肌肤水润活力健康。
四、防晒
1、早晚防晒。每天早上晚上都应该使用含有高效防护因子的防晒霜，不仅可以防止太阳紫外线对皮肤的破坏，而且还可以补充肌肤水分，让肌肤更加紧致柔软。
2、夏天防晒。夏季的时候应该多使用带有防晒因子的防晒霜，可以有效地遮挡紫外线，减少皮肤受到紫外线伤害，保护皮肤免受日晒伤害。
五、适宜着装
1、宜穿厚衣服。冬天衣服一定要以厚为主，覆盖面积大，材质可以根据个人口味，最好能够保暖、吸湿止痒。
2、减少直晒。针对外出过程中所暴露的部位，应当注意避免阳光直射，以避免皮肤受到紫外线的伤害，同时也要注意不要穿过短的衣物。
六、总结
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