性爱技巧
一、实施延缓战术
1.首先，延缓的思想是防止应激，缓解自己感受到的压力和紧张感，让自己有一个舒适的性生活环境。延缓的策略比较多，可以从心理、身体和性的三个方面入手，及时地引导自己的情绪，让自己尽可能长时间地把性爱当作一个温馨的游玩小游戏，而不是一种严肃的挑战，也不是一种另一方满足需求的过程。
2. 其次，要让兴趣在性爱前提下保持兴奋，可以花更多时间交流、给彼此及时反馈，让自己慢慢了解对方的性爱喜好，从而找到能与彼此都能满足的相同点，同时也让性爱的兴趣延续的更久一点，可以从不同角度体会性爱的乐趣，真正做到磨合出真正过瘾的性爱。
3. 再次，要把两人的肢体交流加入到性爱的过程中，尤其是部分女性会因存在心理上的阻抗而无法抓住机会，在性爱之前可以先让自己放松，从抱抱、拥抱、私处抚摸甚至舌吻等肢体交流开始，可以让此时晚上出现的紧张不断消除，也让自己更加享受性爱的过程。
4. 最重要的一点是相互无压力地探讨性爱的技巧，不把彼此的性爱技巧问题定位到难题上，而应当先暗示在语言和动作上让对方知道自己的行为方式，性爱技巧不能一上来就进行太多刺激，应当有缓慢的进行，从轻到深，从静到动，有序地探讨和实践，最后才能达到平衡。
二、创造装置，增加exit
1.有心理或身体上到一定程度放弃抵抗之后，利用辅助器具可以让自己更加专注，细腻而充满缠绵，而利用种类多样的装置可以让性爱技巧的运用更加多元、融入自然，更加能把性爱和心理情绪联系起来，让彼此感知更多无形的节拍，从而达到节奏感的最大化。
2.分散注意力是一个很有效的性爱技巧，以五官感受客观事物，比如闻到浴室里的芬芳，耳朵里的空灵音乐，视觉触觉里的暖色调灯光，可以让性爱有一种舒适感，让自己更加温柔、容易动感，这样段落式的性爱技巧提高了性爱旅程的舒适度，也有把几个段落拼接成一个画面玩法，强化情绪体验，这样可以有效地消除性爱过程中的紧张感，也能让两个人在性爱中更有默契。
3.还要提醒性爱的过程中，让自己的退路留有可能，退出仍是可以的，要知道双方互相尊重，主题容易就松弛，有时还可以说笑，让自己在性爱后放松，达到应激缓解的效果，放松情绪，给性爱生活带来更多美好的感觉。
性爱技巧怎么样
1、开始性爱时：
（1）用细致和轻柔的抚摸来热身，慢慢地发展；
（2）把双臂轻拢在对方身上，多让对方体会身旁贴近感；
（3）把嘴唇贴在对方耳边，做一些温柔的小亲昵话语；
（4）在双臂间轻轻拥抱，用双臂和手掌给另一半抱出一个安全感；
（5）轻柔的亲吻嘴唇，零距离的把自己的心（身体）感受给另一半；
（6）把眼睛贴近对方眼睛，以此表达深刻的爱意，营造彼此的深情安慰。
2、性爱过程中：
（1）通过身体的接触，如肌肤摩擦、体液分享来增强性兴奋；
（2）隔着枕头和床单互相观察，通过眼神追求来显示爱慕；
（3）用各类振动器具，如贴身调情、振动杯等，实现性爱中的新奇刺激；
（4）利用口、舌和手指，创造出更多的性爱情景；
（5）以创业兴尝多种体位，把多种性经历缠绵配合在一起；
（6）多说服、多缠绵，口碑加上身体语言，增强性爱中的热情。
3、性爱完毕：
（1）多躺在另一半怀里，像两个小孩在共枕中相互依偎；
（2）轻抚双方身体，以此表达自己对对方的珍视；
（3）用微笑示意，表达着甜蜜的性爱心意；
（4）互吻，表达彼此的依赖与喜爱；
（5）以奖赏的眼神看着另一半，以爱的眼神去观察他；
（6）交叉互放，共同呼出一口气，体现伴侣之间的感情博大。
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