在开始讲段子前，有个小故事跟大家分享，昨晚和我妈睡一起，我说妈妈我睡不著，你给我讲个睡前故事。我妈说好啊，从前在大森林裡有只小白兔，长得丑吃得多，不喜欢叠被子不喜欢洗碗，整天花它妈妈的钱还一直找不到对象……哦好了妈妈我突然有些困了呢。
01
睡美人的故事
在很久很久以前，有一个漂亮可爱善良的公主她被一个女巫给诅咒了，进入了沉睡中。有一天，一个王子吻了她，于是她醒了，跟王子过上了幸福快乐的生活。这个故事告诉我们，没有足够的睡眠是成为不了公主的。
02
一个公主的故事
还是在很久很久以前，有一个善良漂亮可爱的公主生活在一个充满着希望和爱的国家，生活富庶安康。她沉迷于玩耍，不喜欢睡觉，总是天马行空，脑袋里装了很多稀奇古怪的想法，终于有一天，她变成了秃头公主。
03
黑眼圈的故事
还是在很久很久以前，有一对优秀的青梅竹马两小无猜，十分恩爱，在临近商讨婚事之前，男孩很紧张，夜夜难眠，女孩却突然反悔了。男孩很着急询问原因，回复是：黑眼圈太重，担心时间管理能力过佳。
亲爱的小伙伴们，如果你读到这里，请务必听话，要保护好健康的作息时间。
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦需在熟睡中进行。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
那么，让我们从今晚开始早睡早起吧！健康比什么都重要。下定决心的小伙伴可以在评论区或者点赞留下你的足迹，或者也可以分享下你是几点睡觉的，我在评论区等你们哦！
