健身确实是一项值得坚持的事业，它可能是一个长期的过程，每个人都可以选择做适合自己的运动，健身不仅仅是说在健身房中挥汗如雨，能帮助到你的运动，都是健身。但有很多人觉得这个事业太久了，不如去享受当下，这也没有错，每个人都有自己的追求。
今天为大家分享的一个健身故事，是20岁女生在坚持健身1年后，体脂从21%降到了14%，虽然体重没有太大的变化，但是她的身材却大不同了！
与“健身故事会”之前很多健身故事的主人公一样，这个故事的主人公也是一位非常有魅力，颜值在线，身材又非常好的女性！
今天的主人公叫Jessica，才20岁的她，充满了青春和活力。从这个背影就可以看出，这是一位喜欢运动的女生，身上由内而外的散发着健康、阳光的气息，身材更是完美到无话可说。
再看看Jessica的正面，不得不让人感慨一句年轻真好。清秀的脸庞，细腻的皮肤，自信的微笑，都是经常能在那个年龄段女生身上看得到的。颜值自然也是不差的，严肃中又有点俏皮，还真是年轻啊！
但是清秀的脸庞下，是“魔鬼一般”的完美身材，相信会让大家吃惊，她的肌肉、力量会让很多男生都自惭形秽吧，不信来看看！
与一个小哥哥站在一起的Jessica，手臂上的肌肉与他对比起来，也是丝毫不差的。异常饱满的手臂肌肉，简直已经可以和这个小哥哥相比了。
而再看看她结实又紧致的小蛮腰上，完美的马甲线，充满了力量感，所以与男生站在一起，也是毫不逊色。这还是站在了一个同样健身的小哥哥身边，如果是不健身的男生呢，估计会让男生自惭形秽吧！
再看看她的正面，完美的马甲线上分布着完美的腹肌。Jessica的腹肌呈自然的条块分布，与她标准的倒三角的身材相得益彰，这样的身材，相信是很多人都羡慕和追求的！
她的身高只有1米67，可是好的身材，让她显得非常修长，虽然1米67的身高对于女生来说不算矮了，但是女生嘛，不管是对真实身高，还是看上去的身高，都有着不一样的追求。
她平时就非常喜欢运动，虽然算不上真正的健身，但是这对她保持身材显然也是有着好处的。而去年的她在体重上也有117斤，不是很胖，但是体脂不会这么低。
去年的时候，Jessica的体脂是21%，在坚持健身1年之后，她的体脂下降到了14%，虽然没有体重上没有大的改变，但是与之前相比，身材大不相同了。
这就是她体脂下降前后的对比，那时候她的身材也是非常好的，只是没有明显的肌肉，小蛮腰上也看不到腹肌，甚至马甲线也不是很清晰。在健身1年后，她就收获了不一样的自己。
这就是Jessica的健身之路，每一份收获都是坚持后得到的！欢迎关注“健身故事会”，我们会持续为您分享真实的健身故事，用别人的坚持，为你加油！
