距离高考也就还剩几周的时间了，学习这东西不仅拼的是脑力还有体力，最后还有一点运气，那这一点运气没有前两者打下基础是没有的。所以呢，身体是革命的本钱，拼命的同时改如何保养呢？
1、保证睡眠，拒绝熬夜
再好的身体一旦熬夜，白天学习的效率将会大大降低，会影响到你自己整体的复习进度，进而影响到自己的心情，切莫用咖啡或者红牛这些辅助性的饮料，容易产生依赖。顺应身体规律才好。每天保证11点前入睡，睡前一杯牛奶有助于睡眠。
2、饮食规律
这个一般都是家长们把控的，一般陪读的家长们这个阶段都会给自己的孩子们加餐加营养。当然，需要注意的是切莫大鱼大肉，多了身体反而会虚，荤素搭配营养均衡放在首位;口味不能太重，太重容易上火。
最重要得是，早上一定要吃早饭，不吃会影响一天，不能太油腻也不要太甜，太甜容易瞌睡。多吃坚果类得食物，有助于补充大脑的营养，提升记忆力。
3、适当锻炼运动
高考复习强度大，久坐学习时间一长，身体受不了，容易累，大脑也会疲劳。所以每节课都可以抽出几分钟时间做做简单的手脚头运动，抽空换换脑子。
饭后可以适当跑步有助于消化，吃完饭血液都是在胃里的大脑容易供血不足，所以这个时间学习效率是不太高的。
每天早上起来抽点时间去跑步，运动是可以活跃大脑的，一天的精力都释放出来。
4、疾病预防
压力大的情况下，有些人是很容易生病的。一旦生病，学习效率就会下降，严重的话，复习几乎就是停滞的。所以，提前做好疾病预防准备，比如随时备用药，有疾病征兆立即去医院检查，防止严重化。
高考考验的不光是脑力，还是身体体力以及其他整个系统。
