本文由萝爸原创分享，欢迎关注、留言，本期萝爸分享的内容是：影响宝宝，睡眠质量的5个因素，宝妈请收好，关系宝宝发育！
大家都知道睡眠质量关乎孩子的健康和发育。在妈妈圈，有一种幸福叫做“孩子睡了”，有一种崩溃叫做“孩子又醒了”！从这句话不仅可以看出照顾孩子的艰辛，同时也看到了婴幼儿在睡眠方面的困难。哄孩子睡觉对于家长来说绝对不是一件容易的事，哄睡的过程中十有八九是抓狂的。可其实这种心力交瘁的哄睡，大部分都是哄睡误区惹的祸。宝宝哄睡应该注意的事项，你踩雷了吗？
那么今天萝爸就和大家聊聊关于，影响宝宝睡眠质量的5个因素，宝妈请收好，关系宝宝发育！劝各位宝妈还是不要踩雷了！
1、奶睡
这是很常见的一种哄睡方法，比如含着乳头或者奶嘴才能入睡，这些都是可以快速镇静宝宝情绪的安抚方法。这也确实可以让宝宝更加容易入睡，对家长来说是最省时省力。但这种方法容易造成呼吸不畅而降低睡眠质量。同时，也会导致宝宝口腔的清洁度下降。这种哄睡方法如果形成习惯，宝宝在睡眠中也会形成吮吸的习惯，半睡半醒间吮吸不到，就会醒来和哭闹。
2、摇睡
宝宝入睡难的时候，家长们最常用的办法就是摇睡。这种方法虽然可以在一定的程度上给宝宝带来安全感而进入睡眠。但一岁以内宝宝的大脑还处于比较娇弱，摇睡会对婴儿的颅内造成一定的震荡。并且摇睡的宝宝更容易惊醒和哭闹，而这也是为什么一放下下床就醒的原因。
3、睡前太兴奋
很多家长会误以为宝宝在睡前疲乏一些就可以睡得更香一些，于是在睡前会尽量多逗孩子玩，玩到累了宝宝自然就睡着。这虽然能够促使宝宝入睡，但是睡前的玩闹会让宝宝在睡着的时候，大脑神经仍是处于兴奋的状态，严重影响睡眠的质量。尤其是对于大脑和神经都发育还不太完善的婴儿来说，虽然还太小无法说梦话，但却会形成哭梦的现象，也就是妈妈们所说的睡觉哼唧的情况。
4、睡前吃太多
四个月之后宝宝的食量明显增加，醒来吃奶的次数会逐渐减少，但有些家长为了让宝宝睡得更久一些，会在睡前的最后一次奶加量。这不仅会延长肠胃蠕动的时间而影响宝宝的睡眠质量，也无法保证孩子的深度睡眠，而且睡前太饱会引起宝宝肠胃功能的紊乱，造成磨牙和盗汗易醒。
5、入睡环境
家长为了让宝宝能够更好地入睡，通常会制造一个非常安静的睡眠环境。其实宝宝睡觉的时候，无需把环境保持得十分安静，如果一直处于太过于安静的入睡环境，反而一旦有轻微的声响就会把宝宝吓醒。所以入睡的环境不要太过于嘈杂即可，并且注意空气的流通。
除此之外，宝宝的睡眠环境的灯光处理也要合理，不要太亮也不要太暗。太亮了容易引起宝宝的兴奋，并且容易让宝宝白天和黑夜混淆。而太暗的话则容易让宝宝因为看不清楚环境四周而缺乏安全感，造成如入睡困难。
以上这些就是哄睡的一些误区，所以宝宝睡眠不好，可能是你太宠了，关系宝宝发育，宝妈别踩雷了，中招的家长要赶紧改过来，让宝宝拥有更好更健康的睡眠。
好了，本期萝爸分享的内容就到这里了，欢迎关注、留言，让萝爸陪你一起成长吧！
