吃一口等于7斤钙片，个矮的儿童敞开吃，秋天追高3-8CM
【7菜有助于儿童长高应多吃】
黑芝麻核花生桃糊
猪骨菠菜汤
海带牛肉汤
排骨玉米汤
海鱼豆腐汤
虾皮豆腐粥
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【7果对孩子长高有帮助可以多吃】
苹果
释迦果
柑橘
提子
圣女果
无花果
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【不利于长高的食物要少碰】
汉堡、薯条、蛋挞、香肠、巧克力、饼干
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【关于儿童长高，有以下4个建议】
1.每周至少运动5天，每次至少30分钟，建议多跳绳，每天跳200-400个；摸高，一天摸20次。
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2、每天坚持吃些（贝..七），补充锌、钙，改善食欲，促进孩子对营养的吸收，对长高长肉有好处
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3、家中备些（山麦健脾口服液），含有山楂、麦芽、砂仁、陈皮、高良姜等食材，能改善促进消化，改善腹胀积食、便秘的情况。
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4、坚持早睡早起不熬夜，每天睡眠时间8小时以上。
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#头条创作挑战赛#羊康后的你们都怎么样了？是不是感觉还有点虚，食补可以安排上啦！多吃肉补充蛋白质，提高自己的免疫力能够好很多噢！
排骨玉米汤，特别适合这个阶段，天气冷喝进去暖暖的，排骨补钙补蛋白质，玉米富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助排骨里的钙吸收，大人小孩都适合做法：
排骨焯水放入压力锅倒入适量清水，加生姜去腥，我家有小朋友所以没放料酒。
玉米切段一起放入压力锅，盖上锅盖煮10分钟左右就可以了。
出锅前加入调料，适当的盐、一点白糖提味就行做法简单，营养又美味。
简单的食材，排骨玉米汤
想告诉全世界这个汤巨巨好喝！[舔屏]番茄玉米排骨汤安排上！[爱慕]真的好好喝啊！番茄味好浓郁！[憨笑]玉米很清甜！居家的日子整这么一个汤，那真是太幸福了！做法很简单！快来动动小手！而且热量也不高！
[比心]食材：排骨，玉米，胡萝卜，番茄
[比心]做法：
1、排骨放入锅里倒入料酒姜片焯水捞出备用；
2、倒入少许油，放入准备好的葱蒜炒出香味；
3、放入番茄炒出汁，再倒入排骨；
4、倒入适量清水，放入准备好的玉米、香菇炖肉模式炖煮 30-40分钟；
5、结束后加入一勺生抽，一勺蚝油，少许盐再煮两分钟出锅！
#美味就是家常味##冬天喝什么汤比较好##排骨怎么做比较好吃#
排骨玉米汤：精排500g，脊骨250g，玉米一根，胡萝卜一根，菜心半根，排骨脊骨切块加葱姜蒜、料酒焯水洗净，将食材放入砂锅，适量清水，炖一个小时，出锅放适量盐、鸡精调味，放适量野生茶油，出锅。
排骨炖玉米，汤白清甜鲜美，肉嫩脱骨，原汁原味#家常菜#
易姐厨房3U7n
大厨告诉我做的排骨炖玉米，排骨软烂，玉米香甜，原汁原味汤浓白
03:19
原材料：玉米棒150克，排骨250克，红萝卜50克，生姜红枣适量、龙骨适量、葱适量
盐适量、水适量
作法：
1. 所需食材准备就绪，大骨头买的时候可以让老板劈开。
2. 焯水捞出。
3. 玉米红萝卜和骨头一同放入。
4. 加足量的水。
5. 放入姜片和葱。
6. 加少许盐，压二十五分钟。
7. 一锅美汤，完美呈现。
8. 鲜美无比，请您品鉴。
#中华药膳健康食谱# #健康锦囊#
回来炖了西红柿排骨玉米汤 味道一如既往 yyds[给力][送自己一朵花][V5]
排骨玉米汤真的好好喝
#我的养生食谱# 冬天来了，我的养生汤就是清炖排骨，把排骨棹水后，加入人参，鹿茸，炖汤料一包，小火慢炖40分钟后加入玉米、山药、莲藕，红萝卜等你喜欢的食材再炖30分钟，然后加入适量食盐，一锅美美的汤就出锅了，烫鲜肉美，经常喝身体棒棒哒！朋友们做起来吧。
