无论在什么行业或领域，提高能力的有效方法都是通用的，这种通用方法就是“刻意练习”。刻意练习是一种区别于一般练习的有目的的练习，而且必须是持续的。在努力获得成功的道路上，练习什么和怎样练习都是非常重要的事情。为什么很多人都不愿意练习?因为懒，因为没有毅力，因为总有比坚持下去更轻松的选项，而苦苦练习又不能获得新的知识，一点新鲜感都没有。我们练习什么?这是因人而异的，需要根据你的职业发展目标和你目前的进度来决定。只有刻意练习让你收获成长，其实，思考、沟通都是能力，而不是知识，不是“知道就好”，而是“能拿来用”。
无论在什么行业或领域，提高能力的有效方法都是通用的，这种通用方法就是“刻意练习”。神经元是可以训练的。斯坦福大学的心理学家卡罗尔.德韦克花了几十年的时间证明，神经元需要不断训练，否则它们判断的准确率就会下降。你得非常清楚你要练习的是什么，并严格地按照计划去练习。刻意练习的目的是“积小胜为大胜”“积跬步以至千里”,最终实现长期目标。如果目标过大，就把目标分解成一个个小目标，逐个击破。如果不知道自己潜力有多大，难以设置长远目标，那就设置短期目标。刻意练习，与普通练习不同，如果仅仅是不断地重复，则很难有更大的提升，这也是专业人土和业余人士的根本区别。
对于任何希望提升自己的人来说，刻意练习都是行之有效的，是迄今为止人们发现的最强大的学习方法之一。其次要进行短时间的专注练习。专注的人和不专注的人，最终的差距是巨大的。那些专注思考的人，分析能力更强大，而且直觉也比一般人要准。专注能带来好的效果。在专注的过程中，我们能够清楚地知道自己当前的状态与理想状态之间的差距，我们可以想方设法地缩小差距，使自己不断接近理想状态。慢慢地你会发现，你越关注自己在训练中的状态，训练就越有效果。
例如，在能力极限上做任何事，都需要全神贯注和尽最大的努力，更短的练习需要更强的注意力。这主要是因为高度的专注会让人感到非常疲惫，时间不宜过长。对刻意练习的人来说，专注和投入都至关重要。我们要制定明确的目标，把练习的时间缩到更短，例如30分钟，这是更加迅速地提升能力的有效方法。在较短的时间内投人100%的努力，比花更长时间投人70%的努力效果更好。对于那些其他人已经知道怎样提高，也有一套行之有效的训练方法的技能，短时间的专注练习特别有效。最后要针对性的重复练习贵在坚持，针对性的重复练习就是把大的知识体系拆解成一个个的小模块，将它们变成一个个小的知识罐头， 然后逐个打开。
总结成句话就是:学习别人已经成型的套路，把整座大厦拆成块块砖头。但光有套路也不行，还需要不断地重复。有的人穷极一生也无法成为高手，因为他们做事时一遇到困难都会放弃，永远不相信坚持一下就能看见彩虹。很多事都很难坚持，但是一旦坚持下来，你就会觉得坚持是值得的，而且也没有那么难。成为某个领域的高手真的不像大家想象的那么难。只要你坚持每天练习，终有天你会成 为这个领域的牛人。
天底下最难的事情，恰好就是把简单的小事持续做下去。也就是说，最难的不是套路，而是坚持。我们都需要成就感来刺激自己，让自己不要放弃。这就好比和一个陌生人相处，如果对方给你的印象很差，你还会跟对方有进一步的发展吗?除非你有特别的理由，例如出于工作需要，或者有求于人。做事情也是如此。如果你在坚持做件事情，就应该想想，我想要的成就感可能会藏在哪里?我怎样才能获得成就感，让它不要来得太晚?愿你能坚持做自己喜欢的事情，早日收获成就，拥有自己的核心竞争力。
