44岁赵薇瘦身成功，成功美回“小燕子”，从168斤到98斤不靠节食
一部《还珠格格》让我记忆深刻，赵薇饰演的小燕子古灵精怪。而后《情深深雨蒙蒙》中的依萍，水灵灵的长相，纤细的身材以及骨子里的韧性，让我由衷的爱上这个角色
不过赵薇在结婚后就慢慢开始淡出荧屏，结婚生子后我们几乎见不到她了。但是还是有一些照片曝光，看了之后网友了吓了一大跳！
这简直不敢相信，这样满脸横肉，全身发福的竟然是赵薇，婚后的赵薇体重居然飙升到168斤。难怪都说一胖毁所有，连明星都不例外，这样的赵薇就好像暴发户女总裁，完完全全失去了以前灵动又清纯的模样了。大妈身材简直不堪入目~
仔细看，脸比以前大了一倍，而且感觉整个人老了许多。赵薇也承认，因为不拍戏，就没那么注重身材管理，随心所欲的吃喝玩乐就变成这样了。不过明星始终是明星，她们的肥胖只是暂时的，发福后的赵薇决心减肥，一定要瘦回以前的样子
所以赵薇决定了上综艺重回大荧幕，《中餐厅》节目中，我们看到了刚回归的赵薇减肥后还是有一点点胖的，但是随着节目的进行中，赵薇开着餐厅居然又瘦了10多斤，从以前的168斤瘦回了98斤的仙女身材。除了吃的方面非常控制节制，运动也是非常重要的一部分
难怪都说减肥就是最好的整容，圆润的脸瘦成了上镜的小V脸，水汪汪的大眼睛又美回来了。原本臃肿的身材也瘦成了凹凸有致的曲线，不得不佩服赵薇的毅力，居然一下子减掉了这么多斤，可见女明星们对于身材的管理有多严格！
现在的赵薇即使面对特写镜头也显得十分自信，靠健身减肥的她，不仅身材变好了，连皮肤也变得细腻有光泽。去搜索一下才知道，原来健身时会加速汗液的流出，加快新陈代谢顺带把毛孔里的脏东西也一起排出，难怪变年轻了！
44岁的赵薇瘦回颜值高峰，从168斤到98斤只花了不到半年的时间，那赵薇到底是靠什么样的健身方式瘦的这么快呢？她曾在采访中说过，自己的减肥方式其实很简单，最重要的就是坚持！总结起来无非就是这么一句话“管住嘴迈开腿”。
但是在这里，小编要提醒大家，管住嘴可不是所谓的节食，这种方式不仅会导致体重反弹，还会严重伤害你的健康。正确的管住嘴指的是像赵薇一样，尽量避免摄入一些高热量的食物，比如油炸食品、碳酸饮料等等，一日三餐的正常饮食是不可少的。
瘦身时所选择的健身方式也是大有讲究的，从平时赵薇分享的照片来看，她一般都是选择比较柔和的健身方式，比如说普拉提，简单的依靠身体的拉伸，加速脂肪燃烧。
普拉提是一种适合大多数人的健身运动，只需要借助一个简单的健身工具，十几分钟的普拉提消耗量是跑步的4倍还要多。动作简单好记，最关键的是很容易坚持！
不仅仅是赵薇，娱乐圈中还有很多女明星依靠普拉提来保持身材，比如说快乐大本营的主持人谢娜，产下双胞胎后的谢娜，身材依旧很臃肿，为了上镜能养眼一些，坚持了一段时间的普拉提运动，不仅身材恢复了，还练出马甲线！
健身运动是瘦身的唯一捷径，但是现在大家不是忙于工作就是忙于照顾家庭，实在没有时间去健身。普拉提这项运动就很适合的你，只需要一根拉力绳，在家也能像健身房一样锻炼！
明星公认的瘦身方式：3个简单的工作，轻轻松松在家完成，不过几个月的时间瘦出马甲线、练出令人羡慕的身材曲线。（记得收藏、分享给朋友们）
动作一：狠练腰腹，瘦出小蛮腰
平躺在瑜伽垫上，双手握住拉力绳，双脚根据你的呼吸频率开始前后拉伸，动作如下↓
一组15个，一天两组，坚持一段时间后你会发现腰腹部的赘肉减少了，腰间变得紧实有弹性。（有小肚子或者啤酒肚的男士，快收藏分享！）
动作二：手臂运动——减去“拜拜肉”
整个人站直，双手拉住把手，根据自己的呼吸频率，上下的拉伸，一组20个，坚持3组即可。
这个动作可以锻炼到平时忽略的手臂，改善“麒麟臂、拜拜肉”，同时让肩颈的比例看起来协调，整个人就会显得匀称不少。
动作三：全身运动——打造迷人曲线
躺在瑜伽垫上，拉住把手，双脚踩在踏板处，腿部腰部手部同时发力，缓慢的向上抬腿。坚持15个为一组，完成2组即可。
这个看似很简单的运动，真的做起来会有一些吃力，坚持抬腿30天左右，你也能拥有精致迷人的腰身。
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这款拉力器由弹力乳胶组成的，更加安全强劲，回弹力足够，拉伸过程会消耗大量的脂肪
增加弹性泡沫的把手，握起来松软吸汗，还增加了摩擦力，不用担心运动过程会打滑。
脚踏车可以明显看到采用了防滑的横向纹路，运用了高密度的NBR材质，结实耐用！
许多的健身爱好者都会在家做运动，选择这款拉力绳，便携又实用，轻松看到体重蹭蹭往下掉！
再简单的运动也是需要坚持才有效的！每天抽出不到半小时的时间，坚持三个动作，期待改变成功后的你！一起加入健身的行列吧~
拉力器可以搭配瑜伽垫一起使用，完成更多的普拉提动作，加速瘦身过程。
一杯饮料的价格，尝试一种新的健身方式，你会有不一样的发现，只需要一个拉力绳，让你改变自己，变成更优秀的你！
优秀的人都在花时间变瘦，你还在看着自己的体重发愁吗？
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