文/时遇同学
经常有人告诉你“三思而后行”,但是你真的会思考吗?
思考通常有两种方式:一是合理思考,二是胡思乱想。而普通人遇事通常会偏向于第二种思考方式。卡耐基曾经解释过两种思考的区别:
合理思考与胡思乱想之间的主要区别是:合理思考涉及的是原因和结果,会形成富有逻辑性和建设性的计划;胡思乱想经常会导致紧张和神经崩溃。——卡耐基
在生活中,我们经常会看到:同一件事情,发生在不同的人身上通常会有两种结果,一种是合理思考,解决问题;另一种是胡思乱想,陷入焦虑。
那么我们遇事如何冷静下来合理思考,避免胡思乱想而陷入焦虑呢?我总结了以下三个点:
01.打破单一的思维方式
多数人遇到事情第一想法是焦虑,这很正常。我们的思维方式往往过于单一,导致我们看问题只看到了表面,从而产生焦虑。
所以我们要转化思维方式,学会从多种角度看待问题。
图片源于微博
主持人大赛文艺类冠军蔡紫,从她毕业到入职,可以说是很顺利,但是随着时代的进步,媒体的不断发展,这种顺利到的时候就结束了。
她遇到综艺节目大洗牌,越来越少的机会让她变得焦虑。
这个时候她开始明白:对主持人来说,最重要的是平台,只要有好的平台,一样可以去做一些有意义的事。
冷静下来之后,她结合自己的实际,开始录一些关于博物馆的公益导览,而且做的还很成功。
蔡紫并没有说因为遭遇综艺节目大洗牌就固步自封,而是学会利用平台,去尝试转型。
如果她用单一的方式去思考,停留在当时的焦虑状态,那么我们观众永远不会看到这样一个闪闪发光的蔡紫。
《人性的弱点》中提到:把事情变复杂很简单,把事情变简单很复杂。单一的思维会让我们困在一个死胡同。
一件事情,我们通常只会看到表面,而看不到问题的本质,时常把一个简单的问题复杂化。
这就导致我们像一个无厘头的苍蝇一样到处乱窜,最终会困死在一个狭小的空间里。
一道数学题有很多种解法,那么一件事,同样有很多种解法,遇到事情,先不要慌,去从各个角度思考一下,找到突破点,拟定几个方案,最终再想一想,那一种方法最好。
养成这种习惯后,慢慢地我们就会打破单一思维的限制,用发散思维看待问题,进而学会合理思考。
02.培养逆向思维
另一种焦虑很大一部分原因在于自我否定,觉得自己不够好,不够完美,想的越多越焦虑。可是我们人,从来都不是完美的,你要学会接受它,然后用逆向思维扬长避短。
尼克·胡哲,澳大利亚著名的演讲家,他从一出生就没有四肢,但是他的父母并没有放弃对他的教育。
到了入学年龄,父母把他送到普通学校,因为身体的残疾,他饱受欺凌。十岁的时候,他企图自杀,但是失败了。
从此,他开始学着接受自己的不完美,然后去发掘自己的优势,勇敢地去尝试。
最后在他19岁的时候,凭借自己不放弃的精神获得了5分中的演讲机会和人生的第一桶金。就这样,他的演讲生涯开始了。
尼克在自杀失败后,终止了胡思乱想,开始了理智思考,发扬自己的长处,获得了不一样的人生。
我常常想:这个世界上到底有没有十全十美的人?答案是没有,只要你是人,就一定会有缺点。
有缺点不可怕,可怕的是有的人一味地放大自己的缺点,看不到自己的长处,总觉得自己低人一等。
《人性的弱点》里提到:经营自己的优点,能使你人生增值;经营你的短处,能使你人生贬值。
所谓成大事者不拘小节,这个小节完全可以体现在自己的缺点上,忽略这个小细节,你就会看到自己的长处,然后取长补短。
慢慢地就会发现:原来“每个人都是一个独特的个体,都有自己的闪光点。”
接受自己的不完美看似是一种无奈,实则是一种逆向思维,这种逆向思维常常在无形中产生一种力量,这种力量在潜意识中推动我们在自己擅长的领域越走越远。
03. 利用好“冠军思维”
一个姐姐曾经跟我讲过,要利用好“冠军思维”,它会助你平步青云。
所谓冠军思维:就是在一个群体种要相信自己有冠军的潜质,别人都是渣。
所以当我们产生焦虑的时候同样可以用这个思维来给自己打气,要想“我是冠军,我应该有属于冠军的气魄‘遇事稳重’”,而不是一遍又一遍的说我不行。
三国时期,谙葛亮因错用马谡而失掉战略要地,魏将司马懿率领15万大军向诸葛亮所在的西城进攻。当时,诸葛亮身边没有大将,只有一班文官,所带领的五千军队,也有一半运粮草去了,只剩2500名士兵在城里。众人听到司马懿带兵前来的消息都大惊失色。诸葛亮登城楼观望后,对众人说:“大家不要惊慌,我略用计策,便可教司马懿退兵。”
于是他自导自演了一场“空城计”使司马懿撤兵离开。
诸葛亮之所以能够成功逼退司马懿的军队,聪明是有的,但是最重要的是他遇事稳而不慌,充分发挥了冠军思维的潜质。
所以冠军思维在一定程度上会决定事情的成败,利用好冠军思维不仅可以个我们带来自信,还会在无形中打败对手。
打破单一的思维的方式、培养逆向思维、利用好“冠军思维”是培养合理思考方式,避免因胡思乱想而引起焦虑最实用的方法。
总结了以上几点以后,我发现,其实困难并不可怕,可怕的是我们总是将它“复杂化”,真正困扰我们的从来都不是问题,而是缺乏正确的思考方式。
古人常说的深思熟虑,同样是经过多方思考后的到底结果,一般深思熟虑的人通常都不会受焦虑困扰,因为他们已经掌握了合理思考的方法,任何事情都能游刃有余地解决。
所以我们要培养合理思考的能力,要有意识地去培养各种思维能力,从多角度分析问题,拒绝胡思乱想!