在生完孩子之后，女性们都要坐月子，而在月子中的情况，就注定着在之后女性们自身的身体状况。
坐月子是什么？
坐月子，从两千多年前的古代西汉时期就已经存在了，出于《礼记内则》，被称为"月内"。一般来说，顺产坐月子为一个月，剖腹产的话就需要42天。
而坐月子，其实就是女性的产后修复缓和期，经历过生孩子，心理上和身体上都会有不可逆的变化。坐月子主要就是为了让产妇顺利渡过生完孩子之后，生理上和心理上转折的关键时期。
所以，月子一定要坐好，有些产妇在月子期间就没有特别重视，导致孩子出生后身体上出现问题。
广东多名婴儿"突发"脑出血，经过检查，医生说并非是突发，主要是妈妈月子期间的陋习所致：
在近期，广东清远地区有几位刚出生的孩子，身体有了不适。其中一位2个月大的女孩舌头出血，一个不知为何突然呕吐，几位孩子相继送去医院检查，最后证实为"脑出血"。
一般来说，脑出血都是老年人患病的高发人群，婴幼儿怎么会得如此严重的疾病？
经过医生的检查与调查，发现这几位孩子都是因为缺乏了维生素K，其原因竟然追溯到了月子期间妈妈的几个陋习。
在坐月子期间，我们通常都会注意两大点，那就是防寒保暖、饮食营养。
不过经过调查，当地人认为蔬菜是一种寒性食物，在月子期间并不能多吃，原因是会导致腹泻、拉肚子。所以，当地的女性基本都很少吃青菜。
医生说明：维生素K，又名混血维生素。与名称相符，它既可以预防出血，同时也有凝血的功能。维生素K的主要来源便是蔬菜，当月子期间产妇不吃蔬菜，喂孩子的母乳中就缺少了维生素K的营养。在宝宝出生之后，难免会增加出血的概率，所以产妇的这一陋习要赶紧改掉才行。
在月子期间的确要多多注意，否则会落下病根，不过一些没有科学依据的风俗要能够分清。关于坐月子有很多一直流传的误区，宝妈们要懂得如何取舍，查阅科学性的资料。
在坐月子期间，这两个误区一定要避开：
生冷食物一口也不能吃
经过了生孩子，产妇的身体都会非常虚弱，因此在坐月子期间吃生冷食物无异于对身体雪上加霜。放在冰箱里的食物，如果新鲜的话，完全可以加热之后食用。
有一些水果属于寒性，可以选择适当的吃，这不会对身体造成影响。不过一些带绿叶的蔬菜，可以多吃，这也可以缓解便秘、肠胃中的垃圾得到清理效果。补充自己和宝宝的维生素，对皮肤也好。
产后需要大补
有很多人认为女性在生完孩子之后身体虚弱，所以需要大补。但其实刚刚生完孩子的时候不太适宜，因为自身体质还没有得到缓和，宝乳腺管暂时还没有疏通，如果大补的食物太过于油腻就会造成堵塞。更加影响了身体的恢复，这样就适得其反了。
在产后坐月子应该注意这几个方面，对恢复身体会起到很好的作用：
个人卫生的保持
古时候条件有限，产妇们在月子期间不能洗澡洗头。但现在洗澡洗头对于绝大多数家庭来说已经是再正常不过的事情了，洗澡洗头完全可以，不过要注意温度的适宜。
骨盆的调整
经过了10个月的妊娠期以及生完孩子之后，产妇的骨盆会被撑开，在产后一定要注意骨盆的修复。配合医生的建议，不要用力过猛或者不管不顾，否则身材的恢复存在很大缺陷。
在必要的时候可以配合医生做复检，骨盆调整好，有利于身体健康以及产后恢复。
饮食的营养搭配
产后不仅要注意营养的摄入，并且要注重营养的均衡，荤素搭配一定要合理，最好不要去挑食。千万不要在刚生完孩子几天就急于大补，这时候身体还没有缓和过来，也会有损于肠胃。
最好是循序渐进的方法食补，同时注意蔬菜水果的搭配，补充维生素。具体可以自己查阅资料，听从医生的建议。
坐月子对于每一个产妇来说都是极其重要的。
经过科学检测，月子期间的病根都是不可逆转的，如果是月子期间不管不顾，因为各种原因没有得到很好的恢复，那么病根几乎是一辈子都不能消除的。
所以，要好好爱护自己的身体，别等还未老时，被身体的病痛折磨。
