经期浮肿
一、定义
经期浮肿是指每次月经来时，容易发生腿、脸、脖子、肩部、手部等部位皮肤出现浮肿，以及同时出现体重增加，腹部肥肿等症状的一种症状。
二、症状
1、肥胖：每次月经来前，体重容易大量增加，腹部肥胖也可出现，而体重可能迅速恢复到正常状态，尤其是月经结束后几天内；
2、浮肿：每次月经前，皮肤如腿、脸、脖子、肩部、手部等部位都可以出现浮肿；
3、疲劳：月经前，因体重大量增加，导致眼睛疲劳、精力不振，严重可出现头晕、头痛等症状；
4、其他：也存在月经特别多，或者月经量特别少或不规则的情况，以及月经期间的情绪波动等。
三、原因
经期浮肿主要是由于雌激素水平改变、体重改变和血液循环发生变化等因素引起的，一般情况下，月经前体重可明显增加、皮肤出现浮肿，而在月经期间，雌激素水平又会降低，血液循环调节紊乱，这些都会影响水分在人体内的代谢，从而出现经期浮肿症状。
四、治疗方法
1、控制体重：经期浮肿多发生在肥胖人群中，如果体重过高，医生建议做运动以及限制体重，以防止出现更严重的浮肿；
2、维护营养：经期浮肿多发生在营养不良和体内水分分布不均的情况下，因此该病患者应认真补充营养和水分，否则很容易出现问题；
3、正确服用药物：经期浮肿期间，可正确服用抗水肿药，以减缓经期浮肿症状；
4、保持良好心态：应避免情绪性失控、焦虑不安和紧张，保持平静和舒缓的心态，这样会有助于月经浮肿的诱发和调节。
五、预防方法
1、增加运动：多运动可以改善营养代谢，增强免疫力，促进体内出汗，从而减少经期浮肿；
2、多吃清淡食物：食物清淡易于消化，对营养吸收有利，能维持体内平衡，坚持每天食用清淡低盐食物；
3、加强睡眠：因为睡眠是维持身体正常状态的基础，所以定期补充足够的睡眠，保持身体的健康，减少经期浮肿的发生；
4、多补充水分：多补充水分可以帮助体内水化合物的调节和血液循环的正常，也能促进毒素的排出，从而减少经期浮肿的发生；
5、保持乐观情绪：月经浮肿患者需要保持良好的心态，摆脱焦虑不安状态，多多关注自己，乐观面对未来。
来月经浮肿怎么回事
1、激素失衡：女性经期来临时，雌激素和孕激素水平会显著增加，导致体液积聚和水分肿胀，造成经期浮肿的症状。
2、肝肾功能失调：肝肾功能受损时，肝内色素输入血循环量会升高，诱发结核细胞作用，影响液体分析及排出，从而引起经期浮肿。
3、营养不良：一些营养不良的食物，如油腻食物、多糖食品、添加剂等，会造成肠胃毒素的沉积，从而引起体内液体的浮肿，导致月经周期浮肿症状。
4、精神压力：经期精神压力大时，会出现激素失衡，从而导致细胞内液、水肿积累，出现经期浮肿症状。
5、生活作息不规律：经期过多的运动或熬夜会影响新陈代谢和内分泌，造成激素失调，令体内液分析异常，引发经 期浮肿。
6、更年期：经期进入更年期后，女性内分泌系统会出现巨变，激素的代谢失衡会使体内液分析失灵，从而出现经期浮肿的症状。
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