南昌是中国唯一一个毗邻长江三角洲、珠江三角洲和海峡西岸经济区的省会城市。南昌市内和附近周边旅游，主要的免费景区、景点有：
1. 人民公园。公园位于南昌市福州路，是目前南昌东湖区最大的公园之一，主要景点有百花山、荷花池、卧波桥、盆景馆、鱼水榭、映水厅、半岛亭、松涛阁、观松亭、叠石屏障、灵泉古井、桂花草坪、芙蓉长廊等。在园中园内，有百年香樟、井冈寒兰和千年苏铁。
2.绳金塔。塔高50.86米，已有1100多年的历史，是南昌地标性建筑和镇城之宝。
3.秋水广场。广场位于南昌市红谷滩新区的赣江之滨，与滕王阁隔江相望，是一座以喷泉为主题，集旅游、购物、观光为一体的大型休闲广场。
4.江西省博物馆。博物馆是江西省规模最大的综合性博物馆。博物馆汇集了江西各地发现的珍贵历史文物和古代艺术精品。
5.艾溪湖湿地公园。公园是南昌市内的天然湿地，拥有全长15公里的沿湖绿道，可以沿湖骑行。公园内有紫荆、水杉、湿地松等。
6.瑶湖郊野森林公园。公园位于南昌市高新区麻丘镇，以大面积的森林、草地、特色观赏植物、水系、湿地作为主要景观。瑶湖是南昌地区最大的内陆天然湖，这里的标志性建筑是茅草亭，素有南昌“小马尔代夫”之称，湖面开阔，荷花吐艳。在秋天，数以万计的候鸟遨游湖面。
7.象湖风景区。园内有亭、廊、榭、阁、台、楼、殿、塔，建筑以中国古典园林风格为主。堤上杨柳依依，与高阁、幽林、古城墙、荷花塘交相辉映。主要景点是万寿宫。公园有200多种荷花。万寿塔坐落于象湖妙济山上，成为象湖景区一处标志性景观。
8.翠微峰风景区。景区地处赣州市宁都县，是4A级森林公园。主要景观有金线吊葫芦、水城、锦绣湖、鳅篓洞、金字塔、神龟探水、龟岭脑、太平洞、碧虚宫、青莲寺等。
9.红谷滩湿地公园。公园坐落于赣江绿化带内，主要由馥桂路、林荫空间、渔家湾湿地公园、火凤凰花圃、大草坪空间、密林休闲6大区域组成。
10.象山森林公园。公园位于南昌西北郊约30公里处，濒临鄱阳湖，分为鹭鸟观赏区、幽竹游憩区、田园风光区、狩猎区、野炊区疗养区等。景点有鹭鸟观赏点、盘龙洞、烽火台、龙珠泉、百竹园、江滨浴场、十八天子坟、千年古井等。
11.燕鸣岛公园。公园有兰花园、荷花园、百花园、花溪园和维多利亚园等5个景观园区，主要景点有：木栈桥、荷兰风车、观鸟亭、拉膜广场、树林广场及卡通式建筑等景点。
12.相思林公园。公园位于青山湖的西岸，分为人生有约、心心相印、天地之合、比翼齐飞四个景区。
13.八大山人梅湖景区。景区位于南昌市青云谱区，由水墨丹青区、文化博览区、水乡风情区、水寒三友区、农耕休闲区、梅湖思贤区和综合娱乐区组成，是江南历史文化的大观园。
14.百花洲。百花洲位于南昌市东湖区，由东湖之中的三座小岛组成。现有九曲桥、百花桥及海成堤跨湖通洲，洲上有水木清华馆、中山亭、百花洲亭、苏圃和文物广场等名迹。
15.南昌植物园。植物园位于南昌市风景名胜区梅岭南端，建有山茶园、竹园、木兰园、槭树园、杜鹃园、珍稀濒危树种园。
南昌正宗的美食有：瓦罐汤、粉蒸肉、牛肉炒粉、拌粉、藜蒿炒腊肉、酒糟鱼、狮子头、湖口豆豉、啤酒鸭、向塘土鸡等。
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