恩施土家族苗族自治州，共和国最年轻的自治州，湖北省唯一一个少数民族的地市，东连荆楚，南接潇湘，西临渝黔，北靠神农架，其全境为云贵高原山脉延伸部分，是巴文化发源地，也是世界25首著名民歌之一《龙船调》的诞生地。
享有东方科罗拉多美誉的恩施大峡谷，为清江大峡谷中的一段，峡谷全长108千米，总面积300多平方千米。因其发现之初，大部分在当时的沐抚乡境内，故也被称作沐抚大峡谷。
打心底喜欢恩施、沐抚这类字眼的地名呀，莫名的就感觉美好温暖，叫人心生好感。事实上，恩施的得名为皇帝所赐。而沐抚的来历，则有着一段古老的传说：明崇祯年间，此地土家族首领向氏朝见崇祯皇帝时，皇帝询问此地出产，向氏答盛产木材；以后便向朝廷进贡木材，故名木贡。勤劳聪明的土家人努力耕耘，充分利用开发当地资源，又培育出颗粒大、质量好、口感佳的大米，向氏家族还将所产大米进贡给皇上，成为贡米。崇祯皇帝得知向氏家族的一片忠心，下旨取消了进贡之事。为了感谢皇帝隆恩，向氏家族遂将木贡改名为沐抚，意即受到皇恩沐浴与抚慰；并且一直沿用至今，木贡成为其一个村庄名字依然存在。
酒店阳台随手拍的峡谷之晨，云雾缭绕鸟语花香，宛如仙境，置身其中，岂是一个美字或爽字可以形容了得？
游览大峡谷，从云龙地缝开始。据介绍，云龙地缝至少形成于5千万年前，从地缝顶部到地缝底部的地层主要为形成于2.1－2.9亿年间、跨二迭与三迭纪的灰岩；全长3.6千米、平均深75米，平均宽15米，两岸陡峭，飞瀑狂泻、缝底流水潺潺，上通天水暗河，下联莽莽清江。
站在风雨桥上，倚栏俯瞰，地缝狭窄而悠长，不时有飞瀑倾泻。沿观光步道前行，空气清新凉风习习，峡谷深幽飞花溅玉林木苍郁，美景目不暇接。
峡壁陡峭地缝幽深，仿佛万丈深渊，让我心生胆怯，小心翼翼紧贴崖壁而行，有心想用相机记录下这些胜景，却生怕有个闪失，不敢妄为。看来在这里拍照，不仅需要技术，还考验着游人的胆量和意志呢。
五彩黄龙瀑布，白练般飞溅，可能水质含有矿物质，经年累月的冲刷，岩壁呈暗红色，底下的石头好像玛瑙一样，与绿莹莹的潺潺碧流交相辉映，展现出五彩斑斓的美。
行至阳河，又是另一番景象。这里河滩平坦，阳光充足，植被完好，两岸古树倒挂，藤蔓掩映，苍苔绵延，瀑水倾注，云龙桥如彩虹横跨，河水澄绿如玉，俨然一个天然氧吧，修身洗尘之所。
穿地缝，过吊桥，探暗河，觅阳鱼，又登了一段山后，我们坐索道前往七星寨。
缆车线路全长2284米，要翻过几座山峰。坐在缆车里，俯首峡谷，层岚叠嶂，云雾氤氲，沟壑纵横，田园阡陌，奇石怪峰，尽收眼底，心旷神怡妙不可言。
到了七星寨，崖石在这里形成一段天然小道---一线天。
走过一线天，是坐落在1700余米山崖上的绝壁栈道。栈道全长488米，有118个台阶，宛如盘山腰的一条卧龙，逶迤曲折，跌宕壮观。栈道奇险，却视野开阔，可以一览众山小，包揽山河之娇。导游介绍：“栈道有七道湾八个拐，寓意着路七弯八拐心始终如一，人活一世，就该到这里走一走，感受心始终如一的坚定力量。”
徜徉峡谷，脚下的路蜿蜒崎岖，青山挺拔苍翠，云雾如纱似幔飘散，若乎临绿海与青松为友，漫步云端仙宫信步。峡谷中绝壁与峰丛并存，雄奇壮观，独特的喀斯特地貌的石头全是起着横丝、薄薄的一层一层齐齐的叠着，祥云火炬，石竖琴，金元宝，悬棺高升等，是大自然妙手偶得，却巧夺天工，把原本荒凉寂寞的山路点缀得格外灵动鲜活，意趣盎然。
流着汗喘着气，累着快乐着，欣赏了悬崖边顽强生长的迎客松，穿过“美人关”，又兴致勃勃看了卧在地上的睡美人，一番行走后， 终于见到峡谷的镇谷之宝——一炷香。高约150余米的一炷香风吹不倒，雨打不动，千万年来傲立于群峰之中，守护着这片神秘的土地。
相传，这根石柱是天神送给当地百姓的一根难香，如遇灾难将他点燃，天神看到袅袅青烟，就会下凡来救苦救难，所以当地百姓称它为“难香”。据说这又长又细的难香，晴空万里时，一朵朵白云叠在峰顶，远远看去就像天上的香火，宛若仙境；阴雨天气时，升起的一层薄雾，就像一缕青纱，将它打扮得若隐若现，刚柔相济，妩媚动人。
天上云雾飘，地下青烟起，云飞雾绕天地对接，雕琢滋润出一路神奇景致。地缝幽深，绝壁恢弘，奇峰险峻，孤峰壮观，一线天、双子峰、一柱香、大地山川等景点是如此形神兼备，既让人大开眼界又惊叹大自然的鬼斧神工，深深陶醉在这原生态、纯自然、步步为景，处处如画的山水长卷之中。
