乙肝疾病给很多的人带来了不便，也因此会影响到他们的日常生活，大家要警惕乙肝的出现，平时还要注意进行乙肝的预防工作，而且要深入的了解一些乙肝的相关知识才可以，今天就让疾病百科频道的小编来带大家看看吧。
1大三阳,小三阳问答
图钉问：
我今年24岁，小时候遗传乙肝小三阳，当时也没有在意；去年参加工作在成都锦江区人民医院体检的，还是乙肝小三阳，病毒7次方，转氨酶120多，但是我自己没有觉得身体不舒服啊。建议我治疗，现在治疗一年了，病毒没有了，转氨酶也正常，两对半，是小二阳。 我现在如果找对象，接吻，或者发生性关系，会传染给她吗？
答：
还是有传染性的，因为乙肝本来就是一个传染性的疾病。所以必须要提醒对方要注射乙肝疫苗，这样就有抗传染的免疫能力。特别是在一起生活的家人
2决定乙肝患者病情轻重的3要素
不少乙肝患者常认为大三阳病情重，小三阳病情轻，希望从大三阳尽快转为小三阳，其实真正决定患者病情轻重的是乙肝病毒DNA、肝功能和临床症状。
1、乙肝病毒DNA
小部分小三阳患者，其乙肝病毒DNA仍然阳性，提示病毒复制仍然活跃，且有可能是乙肝病毒发生变异的结果，患者的病情可能较重和发展更快，应及时采取治疗措施。
2、肝功能
肝功能正常且没有明显症状的患者为乙肝病毒携带者，大都是在婴幼儿时期感染乙肝病毒，由于当时机体免疫系统发育尚未完全成熟，无力清除病毒，容忍乙肝病毒与其长期和平共处，此类患者不适于抗病毒药物治疗，可等待自然转阴。
3、临床症状
无论是大三阳还是小三阳，如果伴有临床症状或有肝脾肿大等，则应该判定为乙肝活动期，需要积极治疗，以尽快控制活动性肝病，以免病情迁延不愈诱发肝硬化、肝癌。
Tips：大三阳也可自然转阴
医学研究证明，经过一定的时间之后，小部分大三阳患者可自然转为小三阳。如需要用抗病毒药物将大三阳转为小三阳，必须选择肝功能异常时机进行治疗。
3乙肝患者不宜做仰卧起坐
乙肝患者小月是个爱美的女孩子，一到夏天，看着别的女孩漂漂亮亮地穿着紧身裙，小月都羡慕不已，肉肉的小肚子让她只能穿着大大的T恤。上网查了好多减肥的方法，小月决定天天晚上做仰卧起坐，然而坚持了没多久，就感觉肝区有不适感。
虽然乙肝患者进行适当运动可以增强机体的功能，但运动以不感到劳累为宜，剧烈运动更是不被允许。
仰卧起坐属强烈的腹部运动，可造成腹肌处于收缩和松弛的紧张转化状态，腹内压变动较大，肝脏受到强力按摩，肝脏包膜受到牵拉，可出现肝区不适感，还会加快血液循环，使肝脏充血，对疾病恢复不利。
此外，乙肝患者也不适宜进行双杠、单杠、俯卧撑等同样需要屏气用力的运动，可以进行普遍放松性的腰腹运动，如在站立时做转体运动、前俯运动等，但要注意幅度不宜大，要轻松，呼吸自然地完成动作。
Tips：乙肝患者急性期过后才可进行运动
乙肝患者疾病发作期应以休息为主，待在急性期过后可选择强度较小的运动，即使症状已完全消失、肝功能也恢复正常，也应避免紧张且对抗性强的剧烈运动。
4乙肝患者在日常生活种应该学会运动
乙肝患者除了定期进行检查治疗、均衡饮食外，还要进行适当的体育运动，有助于增强身体抵抗力，保持运动强度适当的情况下，可根据不同需求选择运动。
运动强度要适当
乙肝患者运动强度不宜过大，以不疲劳、每次活动以自觉微微出汗为度，每次20-30分钟，每周可运动3-4次。运动后如果食欲好转、身心愉快、乏力减轻、肝功能改善，则可在此基础上量力而行地增加活动量。
不同运动功能不同
调理心肺功能：调理心肺功能的运动主要包括健身跑、简化太极拳、放松操的有氧运动，运动时应注重动作的柔和及呼吸的均匀。
增强柔韧灵敏：关节操、乒乓球有助于身体柔韧性，注重运动形式的多样化。
发展全面素质：身体状况尚可的乙肝患者可选择韵律操、投篮、跳绳等发展全面素质，注重运动的休闲娱乐和心理的愉悦放松。
特别提示：运动时注意身体反应
乙肝患者在锻炼过程中应随时注意身体反应，若感到肝区部位胀痛、全身乏力不适，应停止运动，平卧休息，增加肝脏血流量，以减轻肝脏的负担，如症状严重则应及时去医院治疗。
