广大的朋友们，今天为您整理收集了关于失眠的一些常识，如果大家看了之后觉得有用处的话记得收藏本页哦，更多关于疾病百科的经验内容，都可以在疾病百科频道找到。希望能帮到大家，您和您的家人的健康是我们最大的希望。
1中医治疗失眠药方问答
图钉问：
你好于，我的职业经常熬夜，脸色不好，要出大气，失眠，有口气，有白发
答：
好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.
2中医治疗失眠药方有哪些
最近一段时间以来总是会听到身边的朋友们谈论起了失眠的症状，尤其是中老年朋友们发病率是很高的，失眠是我们的精神颓废，抑郁，那么我们该怎么样来改善失眠的现象呢，下面就让我们一起来了解一下关于中医治疗失眠药方有哪些吧。
1、竹茹，枳实，陈皮，法半夏，茯神，黄连，牡丹皮，栀子，珍珠母，炙甘草。水煎服，日服一剂，每日两次。主治虚热内扰之失眠。
2、当归，柴胡，生地黄，川芎，赤芍，枳壳，桔梗，川牛膝，桃仁，红花，黄连，法半夏，甘草。水煎服，日服一剂，每日两次。主治阴血不足，血行不畅之顽固失眠。
3、柴胡、木香，白芍、丹参，檀香、五味子个，玉竹、熟枣仁，夜交藤，生龙骨、牡蛎。心烦口苦加栀子、黄芩;痰多胸闷者加陈皮，胆南星，去玉竹、五味子;口干便秘加生地黄、玄参;易惊醒加琥珀冲服。水煎服，每日一剂，7天为一疗程。主治肝气不舒、心神失养所致失眠。
综上所述，上面就是关于中医治疗失眠药方有哪些的相关内容的介绍，相信朋友们通过这些内容的介绍，能够对于这个疾病有了更加深一步的了解和认识了，希望能够给你带来帮助，提醒朋友们如果出现了失眠的现象，一定要及时的去治疗。
3失眠症的治疗方法有哪些
相信许多朋友都曾经因为失眠而头痛不已，失眠给人带来的影响是很大的，正常的工作无法进行效率大大降低，失眠导致人睡眠不足，身体就会变得逐渐消瘦，免疫力就逐渐降低，后果不堪设想,所以患上失眠之后一定要采取一些有效措施,那么，失眠症的治疗方法有哪些?
1、如果是因为您的头痛从而导致了自己的失眠，那么通过按摩的方式来解决问题是个不错的方法。。用拇指按摩神门穴，每次30次左右，揉到酸胀感为宜。双手揉捻耳垂，也是酸胀感为宜。还有就是每天梳头时，注意前后左右的舒适感，也是很好的缓解头痛，助眠的方法。
2、对于失眠情况我们也是可以通过心理方面的调节来改善症状。心理调节主要针对的是因情绪问题导致的失眠。如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病可以导致此病，治好了这些病，也就治好了本病。比如一些因为精神或者情绪原因而失眠的患者可以尝试心理治疗，也就是简单的了解睡眠的有关知识，减少不必要的睡前焦虑或者是自身的压力。进行放松的睡前指导，加快入睡速度。
3、其实我们生活中离不开一日三餐，要知道通过食物也是可以有助于改善失眠这种问题。像牛奶会使人感到全身放松舒适，因为牛奶中含有两种催眠物质，可以鸦片一样发挥作用。一般人都知道核桃有利于智力，所以核桃配上黑芝麻一起捣碎，在睡前服用，可以有效的治疗失眠健忘，多梦等症状。
以上就是对于失眠症的治疗方法有哪些的介绍内容，这些方法只适用于失眠程度比较轻的患者朋友。如果您长期患有失眠并且久治不愈，那么你也一定要对自己的病情重视起来了，要到正规的医院进行一下检查，缓解失眠。
4如何治疗晚上失眠
失眠不同于其他疾病，不像感冒发烧那样简单的吃点药就能治好的，而是需要慢慢调理的，从生活细节做起，改变不良的生活习惯，养成良好的生活习惯，注意饮食，及时的治疗，那么，如何治疗晚上失眠？我们一起来看看下文的相关介绍吧。
1.保持平常心态进入睡眠。失眠的人们不要太过于担心，闭目入静法可以有效的改善失眠。这种方法的做法是上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意朦胧状态。
2.利用轻缓音乐促进睡眠。音乐对于人们来讲是非常重要的，可以缓解压力，陶冶心情，而且还可以改善睡眠，主要听一些莫扎特的音乐和电风扇的噪音。与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。如果这些都不起作用，那就打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。
3.某些食物可以改善失眠。猪蹄中的胶原蛋白由是含有丰富的，也是众多的氨基酸组成，这些氨基酸不仅能够在人体内参与合成胶原，在大脑细胞中还是一种中枢神经抑制性递质，能够产生对中枢神经的镇静作用，从而对焦虑状态以及神经衰弱和失眠均有改善作用。莴笋不但具有清热化痰、利尿通乳等作用，还具有安神、镇静作用，最适宜神经衰弱所致失眠者食用。茶叶加酸枣仁冲泡：每天早晨时以前，取绿茶用开水冲泡次，饮服，点以后不再饮茶同时将酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚临睡前取用开水冲服，连续服用～天，即可见效。茶叶能提神醒脑，其所含的生物活性物质咖啡因能兴奋高级神经中枢，使人精神振作，思想活跃，消除疲劳，所以对失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的状况有调整作用。酸枣仁有养心安神、抑制中枢神经系统的作用，对促进失眠者在夜间进入睡眠抑制过程有良好的效应。
以上便是如何治疗晚上失眠的方法，希望对大家能有所帮助。
