导语：如果健康对您的家人很重要，那么积极的假期可能听起来很吸引人。这是一个机会做你的家人已经享受的事情，也许尝试一些新的东西。但是在你打包远足靴，自行车头盔和游泳镜之前，这里是如何计划一次有趣而不会让人疲惫的旅行，特别是对于年轻的旅行者。
很多假期都很活跃，但专门规划一个积极的假期意味着你正在寻找额外的体力活动。例如，您可以选择酒店提供网球课程，钓鱼之旅以及前往附近水上公园的班车，而不仅仅是去海滩。对于一个大城市的旅行，一个活跃的旅行可能包括徒步旅行，参观博物馆和动物园，在当地公园滑冰或直排轮滑，然后每天在酒店游泳池畅游。然后有完整的冒险假期，专注于白水漂流，高山滑雪，水肺潜水或山地自行车。
家庭游轮可能是一个不错的选择，因为它是独立的，有很多工作要做。但是在许多游轮上如此常见的全天候吃饭可能会干扰你的健康度假计划。如果你正在寻找大量的身体活动，那么也存在一些挑战。虽然邮轮公司确实提供活动计划和岸上游览，但是在船上可以参与的体育活动量有限。
一旦你知道你要去哪里，让孩子们帮助绘制出你的行程。年龄较大的孩子可能喜欢在线或旅游书籍中研究您的目的地。年幼的孩子会喜欢看一个简短的选项列表，并选择他们想做或看到的特别的东西。让您的孩子选择一些家庭活动，鼓励他们积极参与身体活动。
让孩子参与的另一种方法是让每个人负责旅行的某些方面。家里有天生的摄影师吗？要求孩子在每个人回家时拍照并创建剪贴簿。或者也许你的一个孩子喜欢地图。获取适合儿童的地图，让他/她在您前往目的地时按照您的路线行驶。孩子们还可以使用地图来指导您在博物馆，动物园或游乐园。学龄儿童可能喜欢用旅行日记记录文字和图片的记忆。
计划从长途车程中休息。寻找公园或其他目的地，您可以沿途停下来让每个人伸展双腿。快速捕捉或飞盘游戏可以帮助消除一些被压抑的能量。这些停留可能会减慢你的速度，但如果你给他们一点新鲜空气和活动，孩子们会感觉更好甚至可能会打盹。
包括一个健康的午餐或至少一些健康的零食 - 以防止每个人在乘坐或飞行期间过于饥饿。年幼的孩子尤其会欣赏他们日常生活中的一点点。因此，如果在零食时总是葡萄干和饼干，请带上那些在路上的人。
旅行可能会让人筋疲力尽，特别是如果您正在改变时区。在进入剧烈的体育活动之前，给自己一天休息。考虑天气预报。如果你能避免恶劣天气，那就玩杂耍活动吧。你的学龄前儿童可能会喜欢在美丽的阳光明媚的下午进行自然徒步旅行，但在阴雨和刮风的日子可能会对它感到厌倦。在您要做的事情列表中包含几个室内活动，并在恶劣天气下保存它们。
总结：计划一些停机时间并确保孩子们获得足够的睡眠。对年幼的孩子特别敏感，并尽可能地坚持他们的日常生活。保持正常午睡时间的努力将得到回报，因为孩子们会感觉更安全，更少胡思乱想。
