“文/豆宝奶奶（原创文章，欢迎个人转载分享）”
俗话说：“一月睡二月哭三月攒肚肚”，宝宝刚出生，身体还未发育完善，需要良好的睡眠满足身体需要，另外，宝宝睡得好，宝妈月子期休养也会比较容易。
不过也有很多宝宝比较磨人，他们睡眠质量似乎不怎么好，容易惊醒，喜欢大哭，可以说是十足的“高需求”宝宝。
都说睡着的宝宝最可爱，摊上这样的宝宝，宝妈十分羡慕其他人家“贪睡”的宝宝，为啥自家宝宝这么有精神呢？
月子里有的宝宝为啥睡不好？
1：生理原因——饿了、尿了、拉了
朋友生完宝宝的时候，我去看她，那个时候宝宝正在大哭，正好遇到护士查房，护士看了眼宝宝，摸了下宝宝的屁股，然后说：“换尿布吧”。
家人换完后，宝宝果然不哭了，护士说：“月子里宝宝需求不大，哭泣基本是饿了、尿了、拉了这三种可能。”
所以月子里宝宝如果哭了，宝妈要先试试这三项内容是否管用，可以解决大部分问题。
2：身体原因——缺乏维生素或者钙，或者是胀气肠胃疼痛
如果宝宝总是晚上睡不好，爸妈可以考虑孩子是不是缺钙或者缺乏维生素，可以让医生检查下，然后合理补充，不要听母婴店销售的话，在他们那里，没有一个宝宝是正常的。
另外，月子里宝宝肠胃发育不完善，很容易出现胀气或者肠胃疼痛的显现，一般宝宝大哭不止，脸部涨红，握拳踢脚，只让抱，不让放，很有可能是肠胃问题。宝妈可以采用飞机抱（宝宝身体搭在一侧小臂，头朝外靠近肘部附近，两腿分开悬挂，另一只手固定宝宝屁股）或者顺时针揉肚子缓解。
当宝宝肚子变软，或者排了气，就能安心睡觉了。
3：外部原因——光线、温度、舒适度以及睡前情绪波动
小宝宝身体很敏感，因为不会说话，感觉不舒适就只能哭。比如光线太强，或者太冷太热，包被太紧，衣服质量不好都会让小宝宝哭泣，对于孩子贴身的衣物被子，一定要选择纯棉的，至于冷热问题，以妈妈体感为主，不要太热。
另外，家长逗孩子的时候要注意分寸，不要太过恐怖或者太过兴奋，这样对于宝宝的睡眠都是有影响的。
月子里，宝宝睡不好，有哪些影响，宝妈要注意
月子里的宝宝一天的睡眠时间是16-20个小时以上，随着年龄的增长，睡眠时间会慢慢变短。
睡眠是给身体休息的时间，很多身体机能都是在睡眠过程中修复的，对小宝宝而言，则是成长和发育的快速进行。睡不好，还可能影响宝宝日后的身高。
月子里宝宝的睡眠规律，宝妈知道后才能按需调整
1）第一周：吃睡为主，偶尔清醒
生产的第一周，宝妈几乎在医院度过，对于宝宝的睡眠了解不多，只觉得他不饿，睡得踏实就好，不过也有些宝妈会担心宝宝睡太多，想叫醒宝宝吃奶，完全没必要，宝宝饿了会哭的。
宝宝出生第一周的状态是要么吃要么睡，或者是吃着睡，清醒时间寥寥可数，想要知道宝宝睡了几次，可能性也不大。加上宝妈也在身体恢复期，恐怕也没时间观察。
2）第二周：短暂清醒，可以玩玩
第二周，宝妈从医院出来，宝宝清醒的时间也有一些了，不饿也不困，可以看看或者动动小手小脚玩玩。不过睡眠还是没啥规律，谈不上睡了几次，宝妈也不用刻意观察。
tips：前两周，饿了，尿了，拉了这三项基本可以解决宝宝睡不好的问题。
3）第三四周：清醒时间长，睡眠可能是5-8次
宝宝的身体已经有了一定的发展，不会总是睡着，清醒的时间也多了起来，可以清醒20-30分钟甚至时间更长，睡眠次数基本是5-8次。
也就是从第三周开始，宝宝睡不好的话，可以根据上文寻找原因。当然，还有一种可能就是对妈妈的依恋，表现为妈妈一抱就睡，一放就醒。
针对这样的情况，妈妈哄睡的时间长一些，大越5-10分钟，然后慢慢放下宝宝，先放臀部，不要着急抽出手臂，面对着宝宝轻拍，这样宝宝就可以睡着了，也可以给宝宝盖一件自己常穿的衣服，增加宝宝的安全感。
为了宝宝健康睡眠，床头这些东西不要放，很多宝妈不知道
1：绿色植物
①绿色植物会增加氧气，但是必须在光合作用的条件下才可以，晚上没有光线，植物也需要呼吸，反而会和孩子争夺氧气。
②绿色植物容易引来一些小飞虫，土壤中也容易贮存一些微生物，对于柔弱的小宝宝，可能会引起呼吸方面的毛病，如果宝宝对一些植物过敏，情况会更严重。
2：毛绒玩具
家长通常觉得毛绒玩具有安抚作用， 会给孩子床头放一两个。殊不知会给孩子造成危险，虽说一个月的宝宝还不会翻身，但如果碰翻了较大的毛绒玩具，盖在脸上可能会有窒息的风险。
其次，毛绒玩具都有蓬松的填充材质，就算是质量特别好的，时间长了，也会存在一些灰尘等，吸入口腔对于宝宝的健康是有影响的。
3：充电玩具
一般床头都会设置充电插头，可能是为了放置台灯或者晚上玩手机充电。有些家长也会给孩子的玩具充电，有的充电玩具具有很强的辐射，所以不建议放在宝宝床头，免得宝宝受到伤害。
此外，有的宝妈有宝宝睡着了玩手机轻松的习惯，建议手机最好离宝宝远一点，手机光线可能影响宝宝睡眠。
另外，宝妈睡觉的时候也别把手机放床头，放到离自己两米远的位置。
我闺蜜每次睡觉都把手机放在比较远的地方，一次太累了，放在了枕头下，第二天就感觉头疼，说明手机对于人体还是有一定的影响的。
睡眠音乐，宝宝睡觉的一大助力
睡眠音乐不仅可以训练宝宝的听力，也可以安定宝宝的情绪，需要注意的是时间不要太长，半个小时即可。
俄罗斯的儿童心理学家发现，1-2岁的婴儿如果每天听太多的音乐，可能会影响其语言学习的能力，而且对于其性格也有影响，比如更容易变得沉默、孤僻。
此外，家长不要太懒，要和宝宝多说话，不能用音乐代替成人的声音，每天固定时间听几次。催眠的音乐可以固定，这样容易形成条件反射，成为宝宝睡眠的助力。
推荐一些适合新生儿的音乐：
柴可夫斯基：《胡桃仙子》、《儿童钢琴曲》
贝多芬：《孩子的梦》、《献给爱丽斯》、《土耳奇进行曲》
班得瑞：《春夜》、《清晨》、《风的呢喃》（班得瑞的很多曲子都比较舒缓）
久石让：《天空之城》
德彪西：《玩具盒子》、《月光曲》
林海：《远方的寂静》、《月光边境》
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