情绪控制是一门非常深的学问，通常我们都会提到情绪控制这个词，但是往往当我们遇到很多事情的时候，我们很难控制自己的情绪，而任由自己的情绪去发现，从而有时候不仅伤害了别人，同时也让自己感觉到很痛苦。
这就像很多人他可能内心里面不想这样表达，但是遇到了一些现实中的事情之后呢，他就控制不住自己的情绪了，然后脾气就开始暴躁起来，然后就开始乱发脾气。
在这个时候由于情绪的失控，所以他就会说出很多伤害别人的话呢。当然呢，在这种情况下呢，可能有些人会被称为刀子嘴豆腐心。因为平时从他各方面的表现和行为来看的话，他还是挺知道关心体贴别人的，但是就是嗯嘴里说出来的很多话很容易伤害别人。同时呢也控制不了自己的脾气。
当一个人情绪不好的时候，要学会自我调整。调整的方法有很多。
比如说我觉得控制情绪第一点就是当你情绪比较激动的时候，你可以自己安静地找一个地方发泄一下。或者到高山大海面前去大喊大叫，把自己内心所有的情绪和不满都发泄出来，这样你不会伤害到别人。同时也达到了能将自己内心的情绪宣泄出来的目的。情绪控制对一个人来说非常的重要。只有懂得控制自己的情绪，能够主导自己情绪的人才能够在现实生活工作中做到游刃有余。
学会控制情绪既可以做到不会去无辜的伤害到周围的人，同时也可以让自己不断的成长，内心里面能够获得快乐，而不是一味地去发脾气去抱怨，如果自己的情绪控制不了，不断的去发泄的话，你会发现，时间长了你不仅喜欢对别人抱怨，同时你也会对自己也很不满。
情绪控制还有一个很重要的方法，那就是听听音乐，音乐是最能治愈一个人的心灵的。当你心情不好的时候，当你很想发脾气的时候，那么你就安静地听几首歌，感受音乐带给你的美感和冲击，相信你在舒缓而又优美的音乐声中，你会慢慢的平静下来。
对于情绪控制，其实很多人都不太重视，认为反正想发脾气就发脾气，有啥好控制的，反正就不断的让自己的情绪在任何场所随时爆发出来。似乎这样做就感觉到很爽很舒服了，其实不然情绪的发泄，脾气的暴躁，它是一个恶性循环的过程，当你一次次的不断的放纵自己的脾气，放纵自己的情绪的时候，你会发现，你会变得越来越糟糕。
所以说情绪控制是一门学问。有时候其实你会发现一个挺会控制自己的情绪的人，你和他在一起相处，你就会感觉到很舒服。他能够在任何时候能站在对方的角度思考问题。这就是一种情绪控制，这就是一种自我内心的修养。
特别是对于很多从事管理的领导干部都非常注重情绪控制，因为一个不懂得控制自己情绪乱发脾气的管理者，绝对不是一个优秀的管理者，所以说情绪控制这门学问非常的深，也非常的有意思，很值得我们深思。
很多人可能不理解，有些人看上去似乎没有脾气，其实任何一个人都有脾气，每个人都会有情绪失控的时候，或者很想发脾气爆发的时候关键是有很多人他能够懂得适当地控制自己的情绪，而不是随意地爆发出来。这就关乎到一个内心的自我修养。
所以说情绪控制控制自己的情绪是是一门学问，而且一门对我们很有用的学问，对于不断的提升我们内心，使我们的内心不断的变得越来越强大，非常的重要，同时也是通往快乐和幸福的必经之路。
