有网友曾说，当一个人学会了早起，很多生活中的问题就会迎来和解。
比如说到学习时间紧张，很多人首先想到的就是怎么挤时间，压缩吃饭的时间、压缩休息娱乐的时间、压缩晚上睡觉的时间来解决。很少人却能想到，这件事其实做好早起就够了。
许多同学把自己一切学习以外的时间，都压缩到极致。
但是依然觉得，时间不够用。
这是因为，人们所能感知的时间长短，往往与物理上我们真正意义上，所经过的流逝的时间长度不一致。当我们还是一个孩童的时候，常常会感觉一天的时间过的非常的漫长，而当我们长大之后，往往觉得一周一个月，一眨眼就过去了。
因此，有哲学家说——对于一个活着的人来说，时间的长度其实往往并不重要。
时间的质量、或者说是时间的密度，才是最重要的。
01 为什么一个人要有早起的习惯
有人说，人类近现代最伟大的发明之一，就是电灯。正因为有了灯光，才使我们的城市与村庄，即便到了深夜也不失活力，使得我们在夜晚进行各种生活、学习活动，变成了可能。
然而，这也带来一个让当代人困扰已久的问题，熬夜。
当熬夜成为许多年轻人的习惯，当许多同学不熬夜学习就被认作是学习不用功时，与此带来的问题就是我们现在的人们，对时间把握的失控。
明明到了一个要睡觉的时间，该完成的工作却没有做完。
于是，焦虑涌上心头，时间的紧张感可能从太阳快下山的时候，就逐渐开始拥抱上你。当你好不容易完成所有的工作，夜已经深了，你对此为自己的努力既感动又难过——学习和工作剥夺了你的睡眠，你这样感觉到。
一个人的负面情绪，往往源于对生活周围的失控感。而这，恰恰也是熬夜的代价。
02 熬夜是被动接受，早起是主动出击
所以一个人要设立早起的目标，首先不是什么出于健康、出于规矩的目的。它的意义，更多是给你一种选择的权利。
大家都知道，早上要吃早餐、一日三餐规律才有利于健康。
但是现实生活中很多人都不吃，因为什么？因为起晚了、没时间准备、要上学上班，来不及了，便不吃了。所以早起的人为什么生活健康，因为他多了选择吃还是不吃早餐的权利。
一个能够做到早起的人，他的生活往往会显得从容很多。
所以往往成绩优秀的孩子，他们说自己从不熬夜学习，也是因为他们明白，争取主动学习的意义。
03 教会孩子早起，很多问题就能迎来和解
所以，教会一个孩子早起，其实能够解决很多的问题。包括很多的成年父母，也要学会早起，因为父母是孩子生活中最好的榜样。
一、教会孩子早起，就是教会孩子克服拖延。早晨闹钟响铃之后，立马起身下床，拒绝赖床与拖延，是养成早起习惯的第一步。
二、健康作息，是效率学习工作的前提保证。一个人能否做到专注、高效的学习工作，往往并不只是取决于一个人的毅力；而是要靠一个人身体的健康与活力。早起吃早饭也好、早起锻炼也罢，都是"放松是为了更好的学习"。
三、多一种选择，多出时间的计划安排。当一个人认为自己的时间充足，工作从容，他就会感受到时间流逝的缓慢；这也是为什么孩子，比起为生活奔波忙碌的成人，感觉一天的时间要更漫长的原因。
早起多出的时间，我们可以用来安排计划一天的任务，这样充分利用好学习和娱乐，一天才能变得更加充实而快乐起来。
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