哈喽亲爱的朋友，我是艳春，好久不见，你好吗？今后我将会以虎牙妹一一的形象出现在字里行间。很高兴今天终于有勇气更文。这篇文章是在手机微信助手上，所以你们要原谅我哦，排版不会那么好看，但是每一个字都是我辛辛苦苦一个字一个字写下的。
最近这段时间，我一直没有更公众号，而是将平台转移到了简书上，因为这个公众号的定位我觉得更像是一个灵魂当铺，收集着关于传媒人李艳春的点点滴滴小生活。陪你一起疯，也希望记录成长。
起风了买辣椒也用券
我从云南回来了，带着满满的感动和更加充盈的内心。我一直觉得自然是有灵性的。所谓一方水土养育一方人，在山里面的这段时间，让我想清楚了很多事，内心也更加明朗起来。每个人都是不完美小孩，成长的路上总会遇到这样那样的事。
以前纠结的放不下的，放不过自己的那些恩恩怨怨，在踏上回程的旅途中随着滚滚车流随风而去。当再次被莫名其妙的攻击，被无理由的谩骂和职责，我想到的不是哭泣，而是我要更加坚强，因为有要保护的人，所以才更加坚强，所以才会去奋起反抗，不在懦弱无能。
和抑郁症抗争的这些岁月，我常常哭，莫名其妙哭，无缘无故哭，一遇到一点点事情就哭……因为不想去将负能量叠加或者传递，仿佛哭是我唯一能宣泄的渠道了。那时候的自己就觉得生无可恋，仿佛什么事都不想做还不如自杀一了百了，可是我知道抑郁症并不可怕，它总会好，虽然它现在深入骨髓，时不时折磨着我，像流水，沿着河床蠢蠢欲动。
回程的车上，有朋友问我她是不是也得抑郁症了，抑郁症到底怎么样？我没有回答，而是先听她说她的情况。她说她常常失眠，压力很大，总是不开心，这样是不是抑郁症？我有点诧异，这是正常人该有的情绪怎么会是抑郁症呢？跟她认真分析比较以后，她很开心自己没有抑郁症，只是缺少陪伴。而我深深理解她的感受，有时候，真的只是——需要人陪！
那什么是抑郁症呢？
抑郁症（depression），也叫抑郁性障碍，是由各种原因引起的以抑郁为主要症状的一组心境障碍或情感性障碍。抑郁症患者中有10-15%面临自杀的危险。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
所以你看，正常的有抑郁症的人是面临很严重的问题是多多少少都有点自杀倾向的。而我的朋友，她只是不开心，熬夜工作习惯了失眠睡不着而已。而且抑郁症是可以被治疗好的。
有抑郁症的人常常会觉得自己爱无能，不值得爱与被爱，还会习得性无助。
心理学上称“习得性无助”是指因为重复的失败或惩罚而造成的听任摆布的行为。习得性无助（Learned helplessness） 是指通过学习形成的一种对现实的无望和无可奈何的行为、心理状态。
如果自己得了抑郁症应该怎么办？
首先寻求专业医生的帮助，一般去医院或者专业医疗机构，医生会让你做测试题，根据你做的测试题和沟通判断你的病情，其次会告诉你一些训练方法，还可能会给你吃一些辅助用药，比如百忧解。
其次转移一下注意力，可以适当选择适合自己的运动方式，像我去练瑜伽。我感觉就很好啊。听到登读书会的时候，里面讲了一个故事说的事战斗老兵回来以后心理治疗。一半是常规心里问答治疗，另一部分是瑜伽治疗法，一年以后心理治疗的人还是要去接受治疗，而瑜伽治疗法的90%的人都不用去心理治疗了。所以瑜伽治疗法还是很管用的。
最后多参加集体活动，你现在非常需要人陪，有一个人陪你一起走出来，会比自己一个人去调节要快的多。不防将我们的不开心小抑郁告诉我们的家人或者朋友，提醒他：“我现在在抑郁症治疗期，我需要你的帮助和陪伴！”
我不想写成干货帖，只想告诉大家抑郁症其实并没有那么可怕。而且和正常的情绪感冒也没有什么的，每个人都会有不开心的时候，压力大不开心的时候选择自己舒服的方式去宣泄就好啦。可以去运动啊，或者只是缺少陪伴，有时候和朋友倾诉一下就好了。相信自己，其实没什么的，没什么大不了的。
我很庆幸自己现在挣扎着让自己更强大了，虽然也还是会哭，但是我不会在想着自杀了，因为还有想要保护的人，我知道总有人在偷偷爱着我！比如我的家人，我的朋友，还有我未来的真命天子。
这次清明没有回的来，家里都冷冷清清的。村里人见我回来还很奇怪怎么现在才回来，我只得老实交代之前出差去了，刚刚从云南回来。清明节是广西很重要的一个时期了，对于我家来说，扫墓是一个姓氏扫祖坟，然后到一个族群的扫墓，再到一个房族的人全部回来扫墓，男女老少都要去，就连出嫁的姑娘也要回来的。每年扫墓结束都会在我家聚餐，五色糯米饭一碗碗摆放着超级好看。白水煮过的猪肉似乎也更好吃。不知道是因为环境氛围还是因为食材本身的味道。还有叔叔他们做的菜不输于饭店的水准。
我觉得只要还活着，生命就有意义。不应该让所谓的情绪感冒去影响自己的心。
烟一支一支一支地点，
酒一杯一杯一杯地干，
请你要体谅我，
我酒量不好别给我挖坑，
时间一天一天一天的走，
汗一滴一滴一滴的流，
有一天我们都老。
珍惜每一个当下。哭的当下，不开心的当下，自己作的当下，自己感悟的当下。所有一切都应该去感恩。所有的路，殊途同归，都只为更好的你！
在人生的这个岔路口，我只希望能专注自己，接纳自己的不完整，我做不到让所有人都喜欢，也无法去改变过去的事实。是非对错自有天理，抑郁症也好，自己的不完美也罢，你要相信，总有人偷偷爱着你！
那么你所要做的，就是专注当下，做你自己就好。不畏将来，不念过去，勇敢，爱自己。每个人都是不完美小孩，但是你要知道，总有人在偷偷爱着你！
不完美小孩TFBOYS
