衰老，是非常正常的一件事，任何人都无法阻挡衰老的脚步。女性的生命巅峰在28岁，一旦过了28岁，身体各个方面开始不如以前。
女性与男性不同，受体内激素的影响、生活的窘迫、工作的压力等方面，都容易加速衰老的进程。
《黄帝内经》中记载：“女子，三七肾气平均，故真牙生而长极；四七筋骨坚，长发极，身体盛壮；五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”。
简单分析：女人从21岁开始达到一个高峰，持续到28岁女人的肾脏，肝脏达到一个极点，此时也可以拥有强大的生育能力。
但是30岁之后的女性就要注意衰老的进程，关于衰老，下半身其实会亮起“信号灯”，一旦察觉就要尽量阻止，才能保持年轻活力。
女性“下半身”出现5种变化，说明已开始衰老，假如没有，真幸运
膝关节疼痛
相关研究发现，女性关节退化的比例是男性的10倍，越来越多的30多岁女性已经出现退化性关节炎的初期症状。
膝盖是我们人体的脊梁，老化的标志之一是骨骼老化，尤其是女性50岁后更年期结束，膝盖疼痛也会越来越严重。
所以当你出现膝盖疼痛时，这可能不是病，而是衰老，再向你靠近，需要及时为身体补充钙质，呵护关节的健康。
腿部肌肉松弛
当人进入衰老状态时，就容易影响到腿部肌肉，从而使皮肤出现松弛情况，原本非常有弹性的腿部肌肉也会逐渐消失。
甚至有些女性会发现自己的腿型越来越丑，出现了肌肉松弛皮肤下坠的情况，腿型也会松垮变丑。
这种情况说明女性已经进入到了衰老的进程，一旦察觉就要及时进行调理，在年轻时就要坚持一项自己喜欢的运动并且保持住，才能帮助你更好的紧致肌肉。
咳嗽漏尿
很多女人在50岁后就出现了咳嗽漏尿的问题，多数的人都以为身体出现了问题，其实去医院检查后才知道这是正常生理现象。
女生一定年龄之后就会出现漏尿的情况，尤其是在咳嗽的时候漏尿会更加让人尴尬。对于产后修复不当是有密切联系的。
女人随着年龄增长，体内雌激素分泌也会逐渐减少。盆底肌逐渐松弛，就容易伴随尿失禁的情况，严重影响健康。
臀部下垂
美臀的标准：紧致、大小均衡、皮肤白皙、细腻、有光泽、弹性好、够翘。女人25岁时会发现自己的臀部更加翘挺，而且穿衣服也非常漂亮。
但是25岁后臀部就会慢慢进入衰老的进程，受到地心引力影响，臀部也会逐渐下垂，而50岁后荷尔蒙变化还会导致臀部中的脂肪数量下降，臀部下垂扁塌。
细心的人会发现臀部的皮肤远比于其他部位的皮肤更加白嫩有光泽，但是一旦进入衰老的进程，你会发现皮肤松弛的情况比脸部更明显。
经量越来越少
月经虽然麻烦，却是排毒的好时机，女人在这一生理期也会排出体内的毒素和垃圾，维持身体内环境的稳定。
但是月经并不会伴随女人的终生，随着年龄的增长，月经也会逐渐减少，过了45岁后，月经量越来越少，甚至会出现绝经。
绝经意味着卵巢和子宫功能都在逐渐下降，这也是女性开始衰老的重要标志之一，一旦察觉请及时进行调理，当然也要调整好自己的心态。
三个习惯，或是衰老“加速器”，烟酒并未上榜，再喜欢也要忍住
喜欢熬夜
有些人都有熬夜的习惯，熬夜会加速衰老的进程，长时间熬夜对于五脏六腑也非常不利。夜间只有进入深度睡眠状态，才有助于各个器官的修复和排毒。
长时间熬夜各个器官得不到休息，此时就会出现黑眼圈或者是眼袋，也会加速皮肤衰老的进程，所以女性不想老太快，坚持早睡早起更关键。
口味太重
食盐当中钠离子和氯离子非常丰富，存在于人体血液和体液当中，维持人体渗透压，酸碱平衡和水分平衡。
吃盐过多钠离子增加，导致面部细胞失水，造成皮肤老化，时间长了会加速皱纹产生，吃盐多会造成高血压，直接影响人的容貌，所以每天控制食盐摄入量至关重要。
久坐不动
现在的女性从事脑力劳动，多数人都是坐在办公桌前工作忙碌起来就连休息的时间都没有，但长时间久坐不运动，就会影响身体的血液循环和新陈代谢。
如果身体代谢不好就会影响皮肤的健康，此时你的脸部也会出现大量的皱纹和斑点。电脑辐射对皮肤也会造成一定的刺激，加速衰老的进程。
延缓衰老，做好两件事
经常散心：疏通肝气
愤怒会导致女人变丑，加速衰老，还会引发各种疾病发怒会导致女性内分泌系统紊乱，使身体合成更多的皮质醇聚集，在体内影响免疫细胞功能，降低自身免疫力。
女性一定要保持好的心态，才有助于疏通肝气，排出体内的毒素和垃圾，也能增强自身的免疫力，预防身体病变，这也是保持年轻的秘诀。
喝金银花：排肝毒、清肝火
金银花茶，有助于疏热散邪，是降火清肝的佳品。对口臭和便秘均有不错的食疗功效。本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的作用，还能帮助减肥瘦身，美容养颜。
我们都知道经常生气会导致肝火旺盛，而女性肝火旺盛也会加速衰老的进程，甚至会影响身体健康，可以搭配上决明子，牛蒡根，桂花等食材，每天冲泡一杯，降低肝火，排出肝毒，让女性气色越来越好。
菊花决明子茶金银花枸杞桂花牛蒡根一盒30袋买2送1 买3送2 买5送5¥49.9度小店月销1296购买
女性如果不想衰老加速，一定要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，调整好自己的心态，保证充足的睡眠，增强自身免疫力，比同龄人更显年轻有活力。
想了解更多精彩内容，快来关注健康播报机
