这个世界上，只有很小一部分人能让自己过得开心，而大不多数人都是很情绪化的。他们往往会因为一件很小的事情，而让自己处于一个不开心的状态。
然后他们会因为一件事情的不开心连带着对之后的每一件事都感到很不顺利。你有没有经常说过这样的话“我今天怎么这么倒霉”“怎么什么事情都不顺心”等等。而人一旦丧起来，对任何事情都失去了兴趣和动力。
什么“逛街”“吃饭”“又蹦迪”，都特么没心情！
严重一点的，还可能就此自怨自艾，把自己想象成了一个上帝的遗弃者，你的家人，你的朋友甚至也会受你的情绪影响也变得丧气，甚至远离你。
但是你知道吗？人的心情可以突然坏起来，也可以突然好起来的。
比如我们看看这只微笑的柴犬：
比如我看天之后笑了半天的段子：
一只大老鼠跑进花店，
被一只小花猫赶到墙角后拿起一朵玫瑰花奋起抵抗，
小花猫害羞的说：我还小呢！
不知道你看了之后会不会突然开心的笑一下。反正我的心里面往上扬了一个弧度。
除此之外，还有一些让自己突然开心的事儿，包括：
看看自己养的花花草草
刷刷一些搞笑的段子视频
逗一会小狗或者摸一会小猫
和喜欢的人聊一会天
甚至培养一个兴趣爱好
最最简单的，你可以上网打开一张笑脸图片看看，有时候看着看着，自己也被感染了，跟着笑了起来。
你需要做的是，回想一下那些能让你开心的，非常具体的事情，或者你可以记录下那些在某个瞬间让你开心的事情，保留下来，他们是你在难过的时候最温暖的存在。
还有一个我自己经常会用的小技巧，你想象自己很开心，或者保持嘴角上扬的姿势，你就真的会变的很开心……然后不开心也就这样过去啦
你也可以试着跟自己谈心，相处，我一直觉得人最好的朋友是自己，只有自己最了解自己，喜欢什么、讨厌什么、在乎什么，知道自己为什么不开心，知道自己为什么会难过。把自己当做一个倾诉对象去诉说，人只有懂得跟自己如何相处了，才能一直保持好心情。
总之，你要去找到一个能让你瞬间变得开心的方法，毕竟每个人适用的方法都不一样。这对你来讲很重要。希望每个人都能找到。
为什么我们需要“突然开心一下”？
不仅是心态建设的问题，更重要的是，很多研究已经表明，焦虑、伤心往往会锁死一个人的工作与创造，让人陷入——越焦虑，越做不好，然后更焦虑更做不好的死循环里面。
最后，努力让自己变得开心，人生没什么事是大不了的。
