因为感性,女人常常被称之为情绪化动物。尤其是三十岁之后的女性 因为长期形成的工作和生活习惯以及本人在社会中角色的变化,总是会被 烦操不安、孤僻、易怒、怀疑等消极情绪所纠缠。
事实上,与其声嘶力竭地去埋怨命运所带来的一切,不如换一种心情 来看待这种无法更改的命运状态。俗话说的好,一笑解千愁,乐能忘忧。既 然无法摆脱环境的束缚,那么为什么不换种思想,来改善一下自己的焦虑 心绪呢?
著名作家张爱玲所著的《金镇记》中,有一名叫做曹七巧的女子,是小 说的女主人公。曹七巧刚开始只是一名出身于低阶层的苦命女子,当初她 的家人为了自家的利益,将她嫁给了没落大族姜家的二少爷 一个自小 卧床不起的废人。 那个时候的七巧本是一个鲜活泼辣的姑娘,但是因为出身落魄,因此 在姜家她处处遭到心照不宣的排挤和冷眼,尽管她不断地反抗,但是却使得她更加不被看好。后来,七巧的丈夫和老太太相继去世,姜家分家后她只 能带着一双儿女到外面住。然而经过此番命运的变故后,七巧的性情已经 发生了巨变,甚至人格也丹始扭曲。面对命运的摧残,七巧不仅亲手毁灭了 自己曾经的爱情美梦,还声嘶力竭地阻挠儿女的婚姻,甚至不惜亲手毁掉 了儿女的生活。最后,这个不幸的女人在他人的厌恶中郁郁死去。
有一位哲人曾经说过:“一个人如果能够控制自己的激情、欲望和恐惧 那他就胜过国王。“可惜,现实生活中这样的人太少了。尤其是在生活中整 日忙得焦头烂额的那些女性,面对扑面而来的压力,她们时常感到无措,并 且随着压力的增大,除了歇斯底里的哭喊与挣扎之外,仿佛再也走不出自 已给自己设定的牢笼。
可是,各位女性朋友们,当你们在抱怨,在哭泣,在向他人哭诉生活给 子你们的不幸之后,你们发现生活改变了吗?是不是你们所说的、所做的 在命运面前发泄的一切都是徒劳无功?是的,命运不会因为你的竭斯底里, 就为你开启“重来”的大门。如果你一直沉溺在自己的不良情绪中,那么你 就真的成为了生活的奴隶,无法投入到新的生活中去了。
众所周知,女性的内分泌系统极易受不佳精神状况的影响,长期的压 抑消沉或者歇斯底里对女性的健康非常不利,因此我们一定要学会善待自 已,并且控制好自己的情绪。即便受到了生活和工作的重压,也要学会放 松,并给自己一个好的调试期。
对于职业女性来说,职场倦息症多来源于过大的压力。特别是对于那 些事业和家庭兼顾的女性,除了就业的困难、工作的压力、竞争激烈和挑战 的增加之外,更有感情的烦恼、家务的琐碎、对子女的担心和对自己施加压 力的过大,让她们的身心难以承受,感觉疲惫至极,于是导致抑郁和焦虑的 心理,从而产生了对工作及生活的倦怠感。
职场女性要想克服这种“职场倦息症”,就要从关爱自己的形象开始, 方面要定期到美容院做护理,另一方面要注意自己的着装,一套好的自 己认为心情舒畅的着装,不仅会让你的形象大放光彩,而且还会让自己与他人心情愉快。此外还要注意平日的饮食,放松自己,适当地学会偷懒,以 保证旺盛的精力和足够的体能,从容应对摆在自己面前的大小工作事务。
对于单纯的以家庭为目标的女性来说,平日不仅要面临家庭上的许 琐事,而且一家人的生活都要靠一个人来计划完成,因此在整日的规划中 很容易产生疲劳和焦虑感。
心理学家海灵格曾经说过,一个和谐家庭的关键是要有一个情绪稳定 的母亲。母亲在家庭中的核心地位是不可取代的,比如婴儿学会说的第一 个词是“妈妈”,孩子放学回家也往往会喊一句:“妈妈,我回来了。”
所以,对于职业家庭主妇来说,更要学会调整自己的心态。例如,打扫 屋子时,如果你觉得累了,那么可以听听音乐,让身心都放松一下;遇到烦 心的事情时,可以约三五朋友,抽一个周末,带上孩子一起出去游玩;另外 在闲暇的时间里,你可以适当地培养一些兴趣爱好等等,这些都有利于好 的心境的培养。
事实上,与其不停地让坏情绪左右你的思想,不停地用歇斯底里来向 命运做无助的呐喊,不如从现在开始,丢掉坏情绪的包袱,笑对命运给予的 挫折,用坦然的心态去尝试改变一切,这样,世界都会为你让路。
