课外活动是美国大学申请过程中考察的一个重要项，从美国大学本科申请表格上看，要求填写十个活动五个奖项。要知道，泛泛的活动项目是无法吸引招生官注意力的，你需要做出一些高质量的课外活动。那么，高质量的课外活动是什么样的呢？
高质量的课外活动大多有下面四个特点
一、有足够的时间跨度
有意义的社区服务必须有可持续性，这样才有可能做出大的有意义的成就。同样道理，重大竞赛的成功往往也需要长时间的准备。
因此，小永哥教育建议学生朋友最好可以从初三毕业的暑假或者是高一的暑假就投入到课外活动中来。因为这种长期、稳定的活动经历可以充分证明学生非常热衷于他想申请的学科、他想要从事的事业，他愿意为此用长时间去准备。相应的，在文书中如果写“我想要学的学科”、“我想要申请物理学”等题目，其论据也是非常充分的。
二、有深度影响
对于申请人课外活动的考量，一般情况下美国大学的参考准则是这样的：首先深度要大于宽度。如果学生可以专注在几个兴趣领域，有长期的参与，有非常突出的重量级的亮点活动，还在其中担任一个领导的角色，那么这个学生的活动背景就会让美国大学招生官印象特别深刻。
我们在做课外活动的时候，一定要问耕耘也要问收获。比如你在一家老人院里以拍照的形式想给老人带来快乐。那么老人感到快乐了吗？如果你文书的结尾讲的是，“虽然我努力了，但老人还是在孤独寂寞中离开了人世。我认识到人生中有朋友真的很重要”，这听起来像是一个失败者写的作文，因为你的出现和不出现没有什么不同。
三、被高度认可
招生官喜欢被不同高度认可过的学生。可以是一个机构的奖项(如竞赛大奖)，媒体的报道，学校老师的鼓励，或被服务对象的表扬信，口头表扬或一个小礼物。
这是一个有效的努力之后的应得结果，但不一定会自动呈现给你。有时候你需要特意去收集。
没有认可做支撑的申请文书，与其说是在证明自己的优秀，不如说是在透露自己的无能。
四、独特
每年都会有大量的高中毕业生在申请文书中写一些千篇一律的内容，如在模联活动中学到或成就了什么，某某竞赛中如何努力而获得大奖，到医院前台做义工学会如何与人交往，到养老院里帮助老人从而学会了珍惜时间等等。这样的文书很难让人有耳目一新的感觉，也就很难打动招生官的心来录取这样的学生。
所以，活动具有独特性更能脱颖而出，只有全面展现个人的亮点，让招生官看到你是怎样一个人，才能增加被录取的概率。
此外，真正的高质量的活动要“做”还要会“写”，将“做+写”打成一个包展示给招生官。
