南瓜学会这么做，连吃5天不够，松软可口，比包子都好吃
秋天，要多吃南瓜，教你这样做，软糯香甜，女人越吃越漂亮
金秋最好看的瓜应该就是南瓜了，金灿灿的看上去特别的有成就感，姑姑家也种了好多的南瓜，前几天给我送来了5个，想着一下子吃不完还发愁呢，刚好儿子说做早餐也不错的，于是就有了这款早餐包，出锅全家都爱吃极了，我一口气连续做了5天都吃不够，看样子南瓜的确是好东西了，趁着秋天赶紧吃起来。
南瓜吃法很多种，有人喜欢直接蒸着吃当早餐，也可以炒着吃下饭，还可以做南瓜米糊之类的，而我最喜欢就是将南瓜蒸熟后和面粉一起揉一揉，做成饺子或者包子什么的。今天做的这个南瓜花卷还是第一次做呢，不过很成功，而且南瓜女人多吃好处多，皮肤会越来越光滑，看上去就更美了。因为南瓜丰富的胡萝卜素和维生素C，除了健脾，预防胃炎，还能使皮肤变得细嫩呢。
南瓜它含有丰富的维生素和果胶，能够粘结和消除体内细菌毒素和其他的有害物质，而且南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。所以家里有孩子的不妨多吃一些，特别好。
好了，下面咱们一起来分享下【南瓜花卷】的做法吧，今天分享的法子特别的简单，一卷一夹就能做成好看的花卷样子，看上去让人食欲大增。
用到的材料有：南瓜泥220克 面粉360克 糖20克 盐2克 酵母4克 玉米油15克
这里说明下，因为不同南瓜水分含量也不同，所以在家面粉时候大家可以酌情增减20克左右，不能因为你的南瓜含水量大粉也用这么多，那样是无法揉成团的。
总之，就是根据具体情况，将材料都混合揉成光滑的面团，然后盖上保鲜膜进行发酵，我在南方福建天气热，所以用了30分钟左右就够了。
要想蒸好的花卷表面光滑还是有小技巧的，就是记得将发酵好的面团再次揉匀，揉成切面光滑的状态才可以，这样处理后蒸好的花卷都是蓬松没有死面的。接着擀成硬币般厚度，然后在表面刷油，薄薄一层就够。
接着，从一端往另一端卷起来，尽量卷紧一些，我大约卷了4-5次状态，然后切成3个指头那般宽度。
2个小面团叠加在一起，用一根筷子压下去，然后2端往下将收口捏紧，接着将旁边整理好就是花卷的雏形了。
整理好的花卷放入蒸笼里面，再次静置10分钟左右，接着冷水下锅，盖上盖子，等水烧开后，转中火蒸上15分钟左右，最后关火虚蒸几分钟再打开盖子。
一个个漂亮又好看的南瓜花卷就做好了，早餐这里来一份，配一份自己做 豆浆或者热一杯牛奶都是既简单又很营养的早餐了。
我家儿子最近连续吃一周都不腻呢。南瓜是粗粮，对老人而言可以养胃，对肥胖的人可以减肥瘦身，对于孩子可以促进生长发育，而对于女人还有润肤的好处，所以秋天，最该吃的就是南瓜了，千万别错过。
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