导语：呼吸的重要性，我想大家一定都知道，无法想象如果人离开了呼吸会是一种什么样的情况， 我想，过不了多久死亡就会来临了吧，而在一呼一吸这个动作中最重要的器官便是肺了。如果肺部受损，那么对于身体的影响是巨大的。
一、肺部受损，身体会表现出"二黑二红"
1、 大小鱼际颜色发红
大小鱼际在哪里呢？它们是手掌上的两条线，如果颜色是暗红色的，那么说明肺部存在健康问题。
2、 小拇指发红
小拇指能够反映出肺部的健康状况，如果小拇指的根部颜色发红，而且经常咳嗽，喉咙干涩， 那么需要去关注下你的肺部是否存在一定的健康隐患。
3、 脸色发黑
如果肺部的健康状况比较好，那么皮肤会白皙红润，如果说肺部的功能受到损伤，毒素没办法很好的排出，就会沉积在我们的皮肤上，使脸色看上去暗沉，没有光泽。
4、 鼻头发黑
肺部的健康状况也会在鼻头上面表现出来，正常的鼻头皮肤颜色是有光泽的，如果肺部功能受到损伤，鼻头就会慢慢变成黑色。
千万要关注身体给出的各种警惕信号：
1、 气短
2、 指甲变黑
3、 眉毛干枯
4、 鼻炎反复发作
5、 经常咳嗽且伴有血丝
二、 预防肺部问题，做好这三件事，守护肺部健康
1、 戒烟
烟草是损害肺部健康的最直接因素。它里面含有的有害物质进入到肺部之后，会加重肺部的负担，引发肺部问题的产生。
2、 揉背
多敲打我们背部的"肺俞穴"可以增强肺部功能，增加肺活量。敲打时要注意坐直身体保持每天一到两次，每次十分钟的样子。
3、 运动
每天抽出一定的时间多去空气质量比较好的地方运动，可以慢走，跑步，骑车等等，这么做可以帮助我们肺部的浊气排出，也可以加强我们的肺部功能。
三、 多喝水，多喝"清肺茶"，它是肺部清洗剂，帮助更好排出毒素
养肺在平时，肺健康了，呼吸顺畅了，人体自然就健康了。《本草纲目》记载：将金银花、胖大海、菊花、罗汉果等食材放入到开水中，平时用开水冲泡，多饮用可以改善我们肺部健康问题。这个养肺小食方被很多的老中医推荐过，它根据药食同源的原理配制而成，其中：
胖大海：很多人喉咙痛时就会用它来泡水喝，它能改善嗓子沙哑，喉咙痛，便秘等症状，它对清肺热也有很好的效果。
菊花：它属于寒凉的食材，能够清热解毒，抗菌消炎，美容养颜，对于眼睛疲劳也有一定的改善作用。
罗汉果：它的营养价值很高，能清肺， 润肺，对于因肺火引起的咳嗽，喉咙痛有很好的效果。
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结语：肺是否健康看这些地方，如果你没有出现"二黑二红"，那么恭喜你！身体其他的小信号也千万不要忽，如果有占了三个以上，那要赶紧关注自己的肺部健康问题。如果听之任之，小心引发更严重的健康问题，希望大家都可以多关心自己，多关爱自己，有一个健康的身体。
